przy

Zinak: a jaka ma miec wage? 200? 40 w bicu przy 177 cm wzrostu i lekko ponad 70 kilo to wyglada na bardzo ciekawa sylwetke, na pewno tluszczu malutko albo wcale Wypelnij ankiete i pomozemy

przy omce dość widoczne jest takie zaokrąglenie ( u mnie twarz zrobiła się taka kwadratowa po teściu jak np. u Zakościelnego że podam taki przykład) ale zaokrąglenie zejdzie nie martw się i zależy od genów nawet nie musi go być!

bcaa jem 30 min przed siłownią 10g i po splicie przed areobami 10g. Przy L-glutaminie raczej zostane, wraz z aminokwasami idze S.A.W, CM3 Clenburexin + Whey 100 gdy białka brakuje;) Zmieniony przez - rOOmeK w dniu 2013-05-10 12:35:22

[...] z trenerem. A tak sam od siebie to w czasie treningu w kazdym wolnym czasie zamiast nic nie robic to sobie podbijaj pileczke ;) wszelkiego rodzaju prowadzenie pilki krotko przy nodze, slalomy z pilka itp. A po za tym stoper nie musi miec bajecznej techniki. Wystarczy zebys umial dobrze przyjac i zagrac pilke ;D Twoim zadaniem jest rozbijanie [...]

[...] Zależy też co chcesz osiągnąć. Najlepiej zaczynać od samego dołu - ostatniego lub przedostatniego miejsca - wówczas lepiej docenisz swoje późniejsze osiągnięcia. A przy tym mniej stresogennie będzie działała weryfikacja techniki na pomoście. Jeśli chodzi o zawody pod patronatem PZKFiTS albo akademickie to musisz mieć badania lekarskie [...]

Oj nie,po prostu moje info przy Twoim to wstep, ty natomiast rozwinąłeś wypowiedż.Z resztą ty jesteś profesjonalistą ja amatorem. Ja tu nie walcze o pozycję,choć każdy chce być czasami doceniony,tak sie przyjemniej pomaga Power comes from God.

hmmm.. ja tez wcinam białko jaj, ale wczesniej parze całe jaja. Moze spróbuj t tego białka zrobic jajecznice.. tylko.. nie wiem czy w formie ściętej białko jest pełno-wartościowe.. a w ogóle jak sobie radzisz z piciem tego świństwa..?? bo mi przy sporzyciu powstają odruchy zwrotne

[...] ci o efedrynę to polecam Tussipect + mocna kawka Co prawda niektórzy narzekają na wzmożony wysięk z nosa (tussipect jest lekiem na oskrzela), ale ja tego nie doświadczyłem przy dawkach rzędu 3 tabsów dziennie (zalecana dawka lecznicza to 6 tabsów - 3 x po 2 dziennie). Dostępne bez recepty za żadne pieniądze (poniżej 5 zł).Kopie nawet lepiej jak [...]

Uzupelniasz plyny po wiec wszystko ok, nie ma znaczenia czy stracisz ta wode przy treningu silowym czy robiac brzuszki. Uzpelnij i bedzie dobrze. /

zaczelem na samym poczatku : mietek ed testosteron e3d przy 5 strzale tescia dorzucilem stanoject e2d

ac z ranca i przed wysilkiem bcca przed wysilkiem i po okolo 8g witaminki przy duzym posilku

[...] w kg) i juz bedzie wiadomo,gdzie na drabinie postepu jestes. wtedy dobierze sie trening. (tylko nie pisz mi tutaj o smiesznych cwiczonkach!) jak z waga? ile przytyles po ostatnim cyklu,ile od poczatku przerzucania zlomu? dlaczego chcesz zmienic program na kompletnie inny? zmiana dla zmiany,to najgorsza glupota,ktora moglbys [...]

Czy to normalne? Nie. Czy coś zrobić? Tak. Może się nabawiłeś kontuzji na siłce, która dopiero przy jakimś nieprzemyślanym ruchu dała o sobie znać. Możesz iść do lekarza. Poszukam bo miałem gdzieś taki art o bolących barkach, jak znajde to wyśle ci na maila, bo nie wiem czy tutaj można wrzucać.

rozpiętek nie robię coś mi nie idą, na klatke mam 2 serie na płaskiej w moim fbw, na barki 2s wyciskania żołnierskiego przy którym nie czuje kontuzji barków, wszystko jest w porządku

Jesli chodzi o lysienie to nie bardzo. Proviron daje rade ale na cyklach z testoronu. Przy masdrolu to nic nie pomoze. Jesli chodzi o cere to tez nie ma jakiegos zlotego srodka. Dbaj o dobra diete, nie jedz zadnego syfu i rob aeroby. Tradzik niekoniecznie musi wystapic. Mi np na m drolu nie pogarasza sie wcale, a na testo juz jest gorzej.

proponuję wstawić plan treningowy do sprawdzenia w dziale "trening dla początkujących" przy odpowiedniej objętości i intensywności sesji angażujących klatę pompki są zbędne

[...] wrzuć je do dziennika treningowego na potreningu.pl i zamieść zrzut z ekranu tutaj. Suplementy na początek ZBĘDNE. Zacznij od zadania sobie trudu i zdobądź podstawy wiedzy, sprawdzisz przy okazji czy faktycznie Twoja motywacja jest wysoka ;-) Ankieta powinna być wypełniona bardziej sumiennie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-28 14:34:53

Faftaq np. z tego wyczytałem w jego dzienniku zaleca przy wyjściu z redukcji z dużego niedoboru kalorycznego właśnie jednorazowo na początek dodać 400-500 kcal żeby już dalej organizmu nie katować redukcją. Ale jeśli się boisz to dodaj jednorazowo te 200-300 kcal, a w kolejnych tygodniach zwiększaj po 100 kcal aż waga się nie [...]

[...] tym który jest w tytule, to ta technika będzie odpowiednia?Tak. Wymaga jednak trochę czasu na nauczenie. I nie jest dla każdego. Ja jestem bardzo niski i nie zrobię takiego ściągnięcia ramion przy klamrze. BTW Ja bronię się balansem w wielu sytuacjach, także przed obaleniem zaprezentowanym na początku. Tylko ja mam 8 lat judo za sobą ;-)

jak widac wiedze mam bardzo mala na temat koksu ale chce sie w niej zaglebic i dlatego zwracam sie do was .Tak jak pisalem chce przybrac troche na masie TYDZIEN TEMU KUPILEM ten libol 200. najpierw dalem kolesiowikase a dopiero puzniej dostalem towar i niestety niedalo sie juz zwrucic wiec musze zostac przy tym co mam chce cos do tego dozycic i [...]