przy

ok zrozumiałem a mozesz mi napisac co na odblok przy tym co napisałem?? rozpisac dokłądine bede wdzieczny

nie masz norm podanych przy wynikach ? Ostatnim czasem byłem ciężko chory i stosowałem masę lekarstw. co to było i kiedy , ponieważ może znacznie wpływać na ich wyniki ?

[...] Dalej dobierz proporcje wg przelicznika 3-4g WW 2-2.5g B 1g T. Jest to minimalna ilość składników w ilości na 1kg suchej masy która zapewnia ochronę mięśni przy jednoczesnym maksymalnym ubytku tkanki tłuszczowej. Często niestety głód na takiej diecie jest nie do wytrzymania Ale plus jest taki, że pozbędziesz się sadełka i [...]

dzieki khaine za odp...sluchaj..obliczylem sobie na stronie olimpu ze przy wadze 85kg i wysilku takim jak wymieniliem wyzej potrzebuje : B-231G WW-347G T-85 ACZY TAK BEDZIE DOBRZE... POZDRAWIAM

tego nie jest znowu tak dużo bo waże 62kg przy 170 ale troszke tłuszczu na rękach i brzuszku jestponad rok temu ćwiczyłem intensywnie i troche bicia mi przybyło ale mało, później zaniedbałem to i przestałem ćwiczyć ale teraz znów biore sieza siebie niektórzy mówią że dla mnie 5 kg to za dużo prawda??

czy lepsze? to zalezec bedzie od diety Przy dobrej diecie opcja 1 wydaje sie byc lepsza, chociaz to pierwszy cykl i pewnie efekty bylyby zblizone

Myślę ze efekty mono + gainer 2 powinny być zadowalające jak na pierwszy cykl, oczywiście przy odpowiedniej diecie

Nie wiadomo jakie to gino. Sproboj scisnac suta jak wyjdzie jaks "ciecz" to od deki i trzeba bromo a jak nie to od tescia i nolve trzeba. Ale od deki raczej nie przy takich ilosciach, napisz jeszcze ile tescia bierzesz.

a jakim ćw.najlepiej zastąpić uginanie przy treningu FBW ??

[...] to dodadtki okolotreningowe zwiekszajace "komfort" treningu co nie zmienia faktu ze mi osobiscie lepiej cwiczy sie na kombinacjach 2 stackow - moze poprostu przy pierwszym cyklu bylem jakis niedysponowany i z lekka zrazilem sie do mono (pomijajac fakt ze mnie zalalo poteznie) i nie jestem zwolennikiem pojedynczych form. Jesli [...]

nie jest u niego tak tragicznie ale przy tej wadze powinien mieć troche większe kuzki

Daruj sobie lolek (chodzi mi o tego kolesia-a przy okazji czytalem ten post z humoru-b. ciekawyszkoda sil, lepiej je zuzyc na silowniPozytek bedzie wiekszy.

mysle, ze wiecej wysikasz niz wykorzystasz przy jednoczesnym obciazeniu organizmu

powiedzmy, że fundusze to okolo 3000zl, a cykl suplementacyjny miałby trwac do pol roku glutamina to chyba w okresie zimowym na zwiekszenie odpornosci czy kofeine stosuje sie tez w "stalej" suplementacji, czy tylko doraznie przy startach? co zapodac na zwiekszenie wytrzymalosci, wydolnosci tlenowej?

tauryna raczej przy tego typu dystansach odpada glutamina dobra caly rok co do kofeiny to przed treningami carbo tez nie bylo by zlym wyjsciem mozesz np.Cell Pumpa lub samego jablczanu kreatyny

masz racje troche sie przy muliłem... Wrocław.;)

Jeśli masz zawodowca przy sobie to po co te pytania na forum? Niech Ci specjalista wszystko ułoży, a nie pytasz się nas... amatorów.

[...] krete na sile pchacie, przeciez to tez mu nic nie da. Zaliczy spadki po cyklu bez odpowiedniego odzywiania i to wieksze niz mial efekty Wez poczytaj posty podwieszone w odzywianiu, zaopatrz lodowke, a efekty same przyjda przy treningu Tak z ciekawosci ... ile wazysz/wzrost i jaki jest Twoj staz ? Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-11-05 11:51:08

Idealne na 'nocny' posiłek byłoby połączenie białka serwatkowego z kazeiną, przy znacznej przewadze tego drugiego.

da się i tak przy niższym bilansie kcal ale odpowiedni bilans białka musisz zachować tak czy siak