przy

przy 190 cm wzrostu jak zaczynałem cw ważyłem ok 68 kg teraz w granicach 80-82... więc coś wzrosło ale ostatnio stoje w miejscu... żadnych znacznych rekordów... czy jakaś miesięczna przerwa i znów zacząć ćwiczyć? ma to sens?

pod płytą regipsową coś masz,jakiś beton(żelbet w przypadku sufitu),wiec przy zastosowaniu odpowiednio długich wkrętów/kotew utrzyma się

przy robieniu masy przerwy powiny trwać aż 2 minuty????

Dante,dzięki bo i ja sie przy okazji czegoś nowego dowiedziałem odblokowanie-przywrócenie równowagi hormonalnej po cyklu czy trzeba-nic nie trzeba ,ale warto,choćby ze względu na zachowanie masy a jak nie- to przez jakiś czas będziesz dziewczynka

przy takim poziomie fetu saa mniej efektywnie podziałają

Smieszne, ale prawdziwe. To raczej niemozliwe, ze po 5 dniach i zakladajac przytyciu 2kg przy takiej wadze pojawil sie tluszcz i to w dodatku w okolicach twarzy Zmieniony przez - dieta555 w dniu 2011-04-24 18:29:37

[...] jakis link do stronki na ktorej moglbym cokolwiek przeczytac o tej odzywie? korzystajac juz z okazji azeby nie zakladac kolejnego postu moze podpowiedzielibyscie mi czy np przy doborze bialka na noc jest roznica pomiedzy przykladowo typowym bialku z jajek jakim jest np Megobol - egg pro 95% lub Olimp - 80 egg protein , a Olimp - Pro Cas 85 lub [...]

[...] we wt. czw. i sob. Ale miałem obolałe mięśnie pozatym to było chyba za duże obciążenie bo nie było wogóle regeneracji. Więc teraz pomyślalem że bede przed ćwiczeniami siłowymi jako rozgrzewka uderzął 10 min w worek a we wt. czw i sob ćwiczył lekko przy gruszce. Ale zastanawiam sie czy np w sob nie uderzać 30 min zamiast uderzania rozgrzewkowego

[...] wymieniles to chyba sklanial bym sie ku hondzie ew golf 3 a co do silnikow to przemysl czy 1.4 nie za malo ja bym proponowal wiekszy sam mam bmw 1.8 i juz mi sie mazy 2l wiekszy silnik wcale nie musi palic wiecej zalezy od jazdy a napewno wieksza moc bedzie lepiej sluzyla autu nie bedzie sie silnik tak meczyl jak przy mniejszej ale to moje zdanie

dluzej i umiarkowanie, DT 15 rano, 15 przed trenem, DNT: 15g rano przy treningu 3x w tyg na ponad 6 tyg wystarczy

Dzięki chłopaki . zostane przy pierwszej opcji, zobacze jak wyjdzie

moge powiedziec , ze to najlepszy stack jaki bralem... przy tej ilosci porcji jakie ma (80) jest bardzo ekonomiczny... znacznie poprawia jakosc treningu , sila na + , wytrzymalosc na + . A masa to zasluga diety a nie storma, ale oczywiscie tez na plus... storm nr 1

Też miałem ten sam problem,a mogę zapytać z jaką grupą łączysz tricepsy?ja zawsze trenowałem tricepsy po plecach i szło naprawde ok ale też mnie czasami bolał łokieć przy francuskim wyciskaniu teraz tricepsy ćwicze po klatce i jest dużo lepiej choć troszke tricepsy są już zmęczone ale przynajmniej nie boli łokieć.Napisz jeszcze jako które z koleii [...]

Świetnie, w takim razie kupie ze 2 opakowania na początek ;) O smak nawet nie będę pytał, bo to dla mnie bez znaczenia. Jeszcze jedno, przy zakupię dostane jakąś miarkę? :) Niby taka głupotka, a nigdzie w domu nie mogę znaleźć :)

Racja, przyda się przy stosowaniu diety. Nie trzeba będzie odmierzać wszystkiego na oko. No a jak już sie zabierać za tą dięte i zwiększanie masy, to z głową :)

Idealnie byłoby gdybyś mógł sprawdzić na analizatorze składu ciała ile dokładnie masz kg tk. tłuszczowej. Nie sądzę żebyś przy 168 cm i 57 kg miał dużo tego tłuszczu. Jednak warto uciąć kcal o ok. 500 i dodać aeroby / interwały. W miarę możliwości ogranicz węglowodany. Chociaż najprawdopodobniej zejdzie Ci woda + tk. mięśniowa co może się odbić [...]

Olej lniany, olej kokosowy, tłustsze mięso, awokado, - myślę że z tłuszczami nie powinno być kłopotu przy urozmaiconej diecie. Chyba nie jesz ciągle suchej piersi z kury??

Wiem ze zaswedza dlatego pytam jak zapobiec. Pol tab tamoxu co drugi dzien starczy? Wypelnij ankiete co Flex podal Ci linka. Druga sprawa to zmykaj jak najszybciej zrobic badania e2, prolka i przy okazji juz mozesz testa strzelic i bedzie wiadomo jak dzialac. Estro prawdopodobnie wystrzelilo, no ale nie ma co gdybac a badania dadza odp.

Nic innego mnie nie boli, może być tak jak mówisz że przeciążenie bo zwiększam ciężar co trening ale nie jestem pewien, zobaczę przy następnym treningu rozciągnę się lepiej

ja zaczynam 15 tego maja 2 buteleczki czekaja juz aleks jak dziala?zadolowolony jestes? napisz mniej wiecej jak cykl wyglada przy jakiej diecie Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-05-02 13:57:20