przy

..jesli liczysz sie z $ to zacznij od mono, a stacki w nastepnej kolejnosci, przy pierwszym cyklu ekonomiczniej i praktycznie z bardzo podobnymi efektami bedzie mono,potem mozesz wziasc CP lub wlasnie XP pzdr

przy pierwszym cyklu faktycznie- mono powinno cie kopnąc nie gorzej niz niezły stak/czasami nawet niż każdy stak/. jednakże odzywianie jako juz wspomniano powinno być jeśli nie perfekt to przynajmniej zasłuzyć na ocenę dobrą.

Ćwicz sobie spokojnie i nie zważaj na wszystko co mówią inni to wytrwasz przy swoim. Powodzenia.

"Czy przy kontuzji barku można ćwiczyć Martwy? " a jak to kontuzja? naciągniety mięśień? problem ze stawem? ...?

Wszystkiego trzeba wyprobowac na sobie bo kazdy jest przeciez inny... poza tym nie pytałem czy zostac przy 16 czy leciec na 22 ;)

bez nerwów, skoro w dziale hi tec na pytanie dotyczące produktu hi tec odpowiada osoba z niebieskim napisem hi tec przy nazwisku to myślałem, ze mogą zalożyc, że wypowiada się w imieniu firmy. i mogła ta odpowiedź mnie nieco "wystraszyć", bo zjadłem już z 10 kg c-6 i szamie je dalej.

1, nie, nie masz diety = nie jesz = umierasz %-) 2. Ogólnie nie musisz liczyć, ale musisz wiedzieć mniej więcej ile czego spożywasz 3. nie potrzebne Ci to, miesień piersiowy większy urośnie Ci od zwykłych wyciskań, pompek na poręczach 4. przy tej wadze wystarczy 5. opp. w 3 -im

Wiesz, to jakby chcieć jednym pierdem zdmuchnąć wszystkie świeczki przy setnych urodzinach. Tak nieliczni nie zmienią mentalności i pojmowania rzeczywistości tak licznym więc po co tracić na to czas.

pomóżcie z tą dietą ocb wyszło niby zapotrzebowanie 4600 przy obliczaniu mało wszystkiego było wpisałem ile wczoraj wciągłem wyszło 6800 białka 350 węglowodanów 680 tłuszczu 300 a dodam że wszystkiego nie liczyłem bo jeszcze wczoraj wpadło pare batoników w robocie trochę koli też i piwo, jajka wpisałem 6 bo to wiadomo są różnej wielkości a 8 było [...]

"wniosek jezeli chodzi tylko o smak" - pisza ze pic z 150 ml wody ale wydaje sie zbyt geste, dopiero przy wiekszej ilosci jest lepsze. Ale lepsze niz whey megabola...:) i bezsmakowa ostrowii - caly czas mowa tylko o smaku, nie dzialaniu (!)

przy założeniu ceteris paribus.

jezeli czujesz pozytywne efekty stosowania w/w produktów , nei czujesz sie przemeczony/znudzony/czy lekko przetrewony, na chwile obecna to dlaczego nie przy odpowiednim podejsciu jestes w stanie na pewno cos jeszcze na '+' wyciagnac z daleszje czesci cyklu wszystko to raczej bedzie sie (jak zawsze) odnosic do treningu no i odzywiania (ale tutaj [...]

Nie no dieta jest ..nie inwestuje w suplementy poki nie mam bazy... Co do cyklu...powiem ze tak od tygodnia dwoch zaczynam go porzadnie czuc i progres jest nawet duzy..przemeczony nie jestem wrecz przeciwnie ..nie mysle o niczym jak o tym jak juz pojde na trenig...sadze ze tutaj duza role odgrywaja suplementy przed treningowe bo za ich pomoca moge [...]

w podnoszeni ciezarów liczy sie siła i wytrzymałosc to idealne rozwiazanie :) przy okazji waga ruszy bo z tym u mnie ciezko.

szukaj już przy działających klubach, może jakiś trener ma taką opcje w swojej ofercie bądź ofercie klubu. Poza tym przeniosę do odpowiedniego działu.

to zostań tylko przy białku na razie jeśli masz braki

Zawody odbędą się 27 maja br. (sobota) w Szkole Podstawowej nr 2 przy ul. Szkolnej 9 w Markach. Zapisy oraz ważenie zawodników rozpoczną się od godz. 10:30, zaś walki od godz. 12:00 Udział w zawodach jest bezpłatny, a na zwycięzców - jak zawsze - czekają atrakcyjne nagrody, medale i puchary. Udział w zawodach będzie można wziąć w następujących [...]

napewno sa o klase gorsi ale uwazam ze przy stalych fragmentach rasiak przydalby sie bardzo.Ciezko bedzie polakom uzyskac przewage w srodku pola i stworzyc sobie dogodne pozycje z ataku pozycyjnego.

no właśnie się zastanawiam nie jestem tylko pewien czy nie pozostać przy starej lali...(CM3:)

człowieku ja waże 75kg przy wzroście 165... przytyje teraz z 5kg i uwierz mi że bede za***iście wyglądac...