przy

ja mam 4x15 i 2x10 kg . oryginalne starego typu 5zł kg przy calosci 350zł

kręć aeroby odstresujesz sie i pomoze troche przy nadcisnieniu do tego przydałby sie czosnek,omega3,acard,głóg,Koenzym Q10,aspargi Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-05-02 05:28:19

nitrobolon to 80% proste cukry trochę kreatyny i jakieś mikro dawki innych śmiesznych półproduktów, a cena zaporowa patrzcie na składy przy zakupach przed treningówek a nie na nazwę i opis Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-04-21 09:51:12

Cześć jaka jest różnica między powerlift 4, a powerlift 3.1? Można powiedzieć że to praktycznie bez róznicy.....zarówno podeszwy jak i sposób szycie jest podobny . Po prostu moim zdaniem są to rózne stylistyki . Odczuwalny efekt jest dopiero przy Adidas Adipower , bo tam jest całkiem inna podeszwa bardziej amortyzująca i minimalnie wyższa.

zależy co z tym rowerem robisz, jak rysujesz po różnych krawędziach itp to nie ma takiej ochrony która jest odporna na zdzieranie przy takim nacisku. Tam gdzie powinien być smar to przesmaruj. Jak będzie rysa na lakierze fo gołego metalu to daj jakiś podkład by nie zaczęło korodować.

Ekto ;) widać bo kościach, jak wyniki siłowe przy takim wzroście ?

nie dawaj linków tylko skopiuj substancje aktywną a przy okazji wypełnij ankiete to sie coś wymyśli

W reklamach jest zawsze mała * * działa tylko przy odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej :) j.w.

Tyle na ile czujesz się dobrze ze swoim ciałem. Kobiety zawsze mają dziwne problemy. edit : Według BMI przy tym wzroście niedowaga to poniżej 41.625 kg a nadwaga powyżej 56.25 kg Zmieniony przez - bialyjez w dniu 2015-08-09 14:53:47

staram się trzyymać diete na dodatnim bilansie kalorycznym , jednak masa raz rośnie raz minimalnie spada , jaka odżywka dobrze buduje mase mięśniowa nie zalewająć ciała tuszczem przy zdrowym odźywianiu ?

Przy takim poziomie tkanki tłuszczowej nie jest to normalne. Wrzuć zdjęcia sylwetki i twarzy.

Ja gram ok. 5 lat (chociaż mam dopiero 15) w klubie, i na początku, gdy byłem niski, a w przeciwnej drużynie grali tzw "drągale" to trener podpowiedział mi, abym ich nie unikał, lecz sprytnie podcinał, szarpał itp. (oczywiście jak sędzia nie patrzył) i to rzeczywiście skutkuje! Gdy 2 razy takiego byczka w 1 połowie szturchniesz, [...]

stopniem wypchnięcia bioder do tyłu, przy rdl-u się bardziej wypinasz

j/w akurat na 8tyg przy 3 treningach (w tyg)

Wiem wiem musze sie jeszcze dużo nauczyć:-) Co do kalorii to tak.Zimą mam siedzący tryb życia a na wiosne zaczyna mi sie ostra praca fizyczna przy budowlance i zwiekszam kalorie do okolo 3000-3500 zeby utrzymac wage.Ale teraz 2200 w zupelnosci mi starcza. A co do planu treningowego to trzymam sie ale dla urozmaicenia co 2 tyg zmieniam to trochu [...]

w sensie uzyskałem juz mase 80 kg przy 174cm!!dieta ograniczyłem wegle i słodycze !! a czy białko(isolite) + hmb da cos

[...] i tłuszczu jesli nie mozesz dostarczyc odpowiedniej ilosci białaka z pozywniea dla twoje zapotrzebowania kupujesz bialko i nim uzupełniasz. HMB zostaw , juz bardziej przy redukcji sie nada jako antykatabolik ale tutaj lepsze jest BCAA Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html [...]

W kreatynie nie ma za bardzo różnic, chodzi głównie o czystość produkcji.W moim uznaniu przy wyborze kreatyny nie ma co się rozdrabniać. Polecam 1KG mono FA za 70zł na allegro ew firmy sitec wychodzi ok 30zł za 500g, jak dla mnie nie ma co przepłacać 50zł na uniwesala.

1.nie ten dzial! trening dla poczatkujcych z takimi pytaniami. pytanie pozbawione sensu, jak?normalnie, masz atlas cwiczen gdzie masz wypisane jakie miesnie pracuja przy jakich cwiczeniach.

jest,przy odpowiedniej diecie i cierpliwości.