na kolana

[...] Jednak w tym sezonie dwukrotna zdobywczyni Kryształowej Kuli (2004 i 2005), po raz pierwszy stanęła na najwyższym stopniu podium. W połowie roku Paerson przeszła operację kolana i długo nie mogła odnaleźć wysokiej formy, ale teraz jest jedną z najpoważniejszych kandydatek do triumfu w niedzielnym supergigancie, który także odbędzie się w Sankt [...]

[...] 1.36,12. Drugi, ze stratą 0,74 s, był Niemiec Felix Neureuther, a trzeci Amerykanin Ted Ligety, czasem gorszym od zwycięzcy o 1,40 s. Po przerwie spowodowanej operacją kolana na alpejskie stoki wrócił Giorgio Rocca, jednak Włoch specjalizujący się w konkurencjach technicznych zajął w Alta Badii dopiero 17. miejsce, tracąc do triumfatora [...]

no widzisz i tu jest ta roznica wlasnie dzieki ktorej wygral Rafal ktory walczyl tchnicznie (czy nic niepokazal to bym niepowiedzial w 3ciej rundzie kolana na leb + knockdown z tego co pamietam) Tomek walczyl dobrze ale nie w tej formule w mma napewno by wygral ale w k1 nie chodzi o to zeby polozyc sie na przeciwniku krzywda moim zdaniem mu sie [...]

[...] sztangi wzdłuż tułowia 4x4x29kg 4.Uginanie przedramion ze sztangą 4x4x30kg 5.Francuz leżąc 4x4x30kg Przed treningiem rozgrzewka ok. 20 min.,bardzo dobrze rozgrzałem kolana,zrobiłem kilka serii rozgrzewkowych MC 1 seria 8x59,2seria 6x69,3 seria 4x79,4 seria 2x89 i potem serie właściwe,1 seria lekko poszła,trochę się zdziwiłem bo przed [...]

[...] mi Hubert ułożył plan , a ja go zlałem i powiedziałem że po 2 tygodniach nic nie dało , więc go pyerdole ... Posłuchaj chłopaków , którzy dobrze Ci radzą . Też mnie bolą kolana , ale przysiady trzeba robić. Zacznij robić z mniejszym ciężarem , spokojniej , rób też wykroki i inne ćwiczenia na nogi , usłyszałem kiedyś piękne porównanie , że [...]

[...] cwiczy i robi trening przez 4h dokladajac cwiczen "coby pompa była" - ale nie w tą stronę, to nic nie da . Także na prawdę polecam wziąć jakiegoś gotowca, przerobić lekko pod swoje możliowści sprzętowe i ćwiczyć. Nie pomijać nóg itd - nogi to podstawa ciała - co z tego że będziesz miał dużą ręke, jak chwycisz panne na ręce i kolana się ugną? %-)

[...] serii z 3 powtorzen, zamiast 2 z osmiu - pytaja jak to zrobic, jak tamto zrobic. cierpliwosci. na wynik sie pracuje - ja slyszalem: znieszczysz sobie kregoslup, rozwalisz kolana! koles ktory mi to mowil (jeden z nich) dzis juz jest po operacji kregoslupa bo wyciskal na barki siedzac i nie wytrzymal naprazen kregoslup. nie tlumacz nic - rob [...]

[...] street workout" . Mam nadzieję, że autor wrzutki się nie uraził? :-) http://www.youtube.com/watch?v=p3pHc15GmYw&feature=player_embedded Nogi tez były dzisiaj jakby coś, ale kolana dalej nie pracują tak, jak powinny więc moje przysiady są dosyć niewysilone. :-( Zmieniony przez - Morcego93 w dniu 2012-03-01 19:08:15 Zmieniony przez - Morcego93 w [...]

zapalenie stawu w stawie Ale potwierdzam, możesz kolana sobie rozwalić, chociaż ja sam się zastanawiam nad lekkim bieganiem, na razie bez interwałów i HIIT'a.

ponad rok minął od operacji kolana a nadal prawie nie mam czucia na piszczelu, ostatnio skończyłem MC robić, spojrzałem na dół a tu pół piszczela we krwi, nie czułem jak obcierałem

ponad rok minął od operacji kolana a nadal prawie nie mam czucia na piszczelu, ostatnio skończyłem MC robić, spojrzałem na dół a tu pół piszczela we krwi, nie czułem jak obcierałem za to lołkiki możesz napyerdalać

A barki: praktycznie mogę złapać gryf tuż obok ramienia. :-) Zazdroszczę, u mnie ukrzyżowany Jezus w każdej sesji. Ps. Na 2gim i 4tym zdjęciu wydaje się jakby kolana chciały do środka.

[...] bywa niezapomniane. :-) Chciało mi się płakać przy przysiadach. :-D U mnie kawa z masłem i kokosem smakuje pysznie, jednak traci swoje właściwości pobudzające. Pewnie dlatego, że to raczej posiłek niż kawa i za bardzo siada mi na żołądku. Duże ilości przysiadów sprawiły, że przestały mi strzykać kolana :-) Zazdroszczę dostępu do stojaków ;-)

[...] jednak uważam, że ciężar do powtórki. I to jeszcze pewnie ze dwa razy. Niestety czuję, że to jeszcze nie to. Zwłaszcza ostatnie serie kulawe. Leci mi ciężar do przodu i kolana dostają, a nie mogą. Przysiady to jednak ćwiczenie masochistyczne. :-) /SFD/Images/2016/5/1/8e43179b08ba40a7a9346b6fc76cbc0c.jpg [...]

[...] 190 ketony 0,8 7j. obiad 18.35: 104 camembert 19.30: 1j. (za malo) 21.50: 149 6j. kolacja 23.45: 196 kokos 2j. Trening: 1. przysiad 5x5 11,5kg-14kg-16,5kg-19kg-21,5kg kolana mnie bola, pewnie bylo zle technicznie, ale i tak nie jest juz to cwiczenie taka masakra jaka wczesniej bylo, czuje ze rozciaganie pomaga 8-) 2. wioslo 5x5 [...]

[...] (~150 tys samego 1 typu ) i na tym się kończy. Co do przysiadów to nie widziałem, ale może robisz ruchy boczne kolan w czasie przysiadów co jest dla nich zabójcze tj kolana i stopu nie idą w czasie ruchu w jednej płaszczyźnie tylko uciekają do środka lub na zewnątrz zataczając kółka (a w zasadzie kardioidy) i od tego bóle - błąd wynika [...]

[...] tluszcz ;-) w czasie przerwy swiatecznej plan jest srednio 1800 kcali dziennie no i od stycznia rusze z jakims planem porzadniejszym, ale to tez bedzie zalezalo od tego co lekarze powiedza w temacie moich stawow. choc kolana juz nie pobolewaja po trenigach a ostatnio przysiady robie sztanga olimpijska - co jak na mnie jest niemala wyczynem 8-)

mam pytanie do Obliques czy przy robieniu sumo squatow moga bolec kolana? bo mnie bola i ostatnio to nawet nie bylo tylko pobolewanie ale ostry bol przy wstawaniu. ciezar zaden bo tylko w okolicach 15kg a nawet i z mnijeszym tez bolalo. szukalam filmikow z technika ale nie moge dojrzec czy wstaje sie spinajac bardziej posladki czy pracujac tez [...]

Byłeś z tym u ortopedy? Nie masz czasem mieć operacji? Sama jestem po artroskopii kolana, też miałam i zresztą nadal mam problem z przyśrodkową łąkotką i torbielami Bekera i na chłopski rozum, skoro jest uszkodzone, to ćwiczyć obciążając kolana nie można, rehabilitacje ew. wzmacnianie przywodzicieli, odwodzicieli, czworogłowego, dwugłowego. Nie [...]

[...] trening – beznadzieja. Nie dalam rady podniesc polowy tego co ostatnio (w ciezarze albo powtorzeniach), daruje sobie szczegoly, bo wstyd… Bolaly mnie kolana i brzuch. Do tego wkurzyli mnie faceci, ktorzy porozsiadali sie na wszystkich laweczkach i pozabierali polowe sprzetu, nie robiac NIC. Pogaduchy. A to o nas, kobietach [...]