na kolana

[...] nie. Powód? Cain jest na niego zbyt dynamiczny i zbyt wytrzymały kondycyjnie. Walka będzie pierwszą rundę podobna do Cain - Junior. Cain będzie napierał i na nic zdadzą się kolana Reema. On go zwyczajnie zamęczy, a od drugiej rundy będzie już egzekucja. Większa niż z Brazylijczykiem. Generalnie uważam, że Cain jest zdecydowanie najbardziej [...]

[...] że go Cain zniszczy.. Cain to maszyna, ma zaj**istą szczenę, imo Reem nie wybroni obaleń i nawet w stójce może Reema posadzić, boks pod MMA ma imo dużo lepszy.. Musi uważać na klincz, kolana i gilotynę, Reem będzie jest dużym wyzwaniem dla Caina i w 1 i 2 rundzie będzie bardzo niebezpieczny! Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-01 23:51:50

nie no wiadomo, ale teoretycznie tydzien nie ćwicze na siłowo, nie biegam robie tylko elliptical i pozostanę przy nim bo najmniej obciąża kolana- 1x tydzien (może dwa) wplotę basen- jeszcze lepszy... ... aczkolwiek ci wycieczkowicze, co wpadają postać przy koncach, albo pobujać sie na bojkach tak utrudniają, że ani tempa, ani tętna sie nie [...]

[...] tabata Hitt czy kompleksy i zacząć od nowa , nagrac kilka filmów żebyśmy zobaczyli co ty tam wyprawiasz i ewentualnie skorygowali :-) Za wcześnie na spalacz ,wszystko co potrzebujesz to odpowiednia micha a na spalacz przyjdzie jeszcze pora . przemysl to kolego , Zaczęło sie od bólu pleców a zaraz dojdą kolana bo dużo biegasz. pozdr};-)

ja za to mógłbym wp*****ylac oporowo;/ nie wazne czy to suchy ryż czy jakies smakołyki jak widze to slinka po kolana;-) ;/ Karpik tak jka hekade pisze jesli ten szejk nie bedzie w ciepłym miejscu to bedzie spoko ;-) Ja zawsze biore do pracy jednego szejka tylko ze go wypijam w pierwszej kolesnosci, w szatni mam mega goraco, ale do tych 4h [...]

[...] napięcia wewnętrznego. MC jest lekiem na całe zło 100kg x 10/ 120kg x 6/ 140kg x 6/ 160kg x 3/ 190kg x 3/ 210kg x 1/ 230kg x 1/ 250kg nie poszło - dociagnąłem już ponad kolana i coś kazało odpuścić. Trudno. Nie teraz to później pójdzie 270 ;)) Przed treningiem preworkout BSN, 50g ryzu + 300g łososia, 100g ryżu + 200g jogurtu + 30g odżywki [...]

Luki, poleć jakieś taśmy. Panda, jestem na stronie Rehbanda, powiesz o które chodzi? http://www.actimed.pl/stabilizatory-rehband/stabilizatory-kolana/

[...] ma "dynamiki", bo zrobiłeś (kaleczyłeś) zakładania podrzutowe, bez poderwania. (powinieneś był to na proste nogi wyłapać gdybyś konsekwentnie chciał te zakładania robić). Tyłek niżej, wciągnij po udzie, odbij (zgoogluj triple extension- kostki, kolana, biodro ) wysoko z uda i pociągnij ręką. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-01-10 19:56:47

[...] nie będziesz, ale Twoja "krzywość" rzutuje na biomechanikę większości partii ciała (lub nawet całego ciała) i z tego powodu, jeśli jeszcze nie masz bóli w obrębie kręgosłupa, bioder, kolan i stóp, to za parę lat mogą się one pojawić. Odpowiednio dobraną terapią da się poprawić to i owo. Zwróć szczególną uwagę na stopy, kolana i miednicę.

[...] szału, parę lat temu 20 bez problemu a i 40 czasem się udawało). No właśnie i tu problem - łapią mnie skurcze - praktycznie zawsze w lewej stopie po wyciągnięciu palców, wczoraj dowaliło mi parę razy - raz cała noga od kolana w dół (łydka, stopa). Mam żylaki (po operacji już) - czy może to mieć wpływ i jak sobie radzić - macie jakieś sposoby?

[...] twierdze ze jest to duzo latwiejsze niz kombinowanie z chwytami -jedna uwaga : jak dosiadajacy cie gosc jest zbyt dobry w chwytach to praktycznie nie bedzie okazji do uzycia kolana, uzycie to bedzie mozliwe dopiero po wypracowaniu sobie pozycji za pomoca chwytow, a zeby ta pozycja wypracowac, to nie mozna zbyt wiele od atakujacego odestawac [...]

[...] całe szczęście nadal robię, ale szczerze, to w SW nie przydaje się to tak bardzo:) kopnięcia zależą od techniki, nie od naciągu:) wszystko wynika z ułożenia biodra, stóp, kolana, i już:) za to z lepszym naciągiem mniejsze prblemy z kontuzjami:) i na treningach lubiłam rozciąganie ze względu na to, że można było odpocząć hehe:D gdy ktoś Ciebie [...]

[...] przysiadow, a osiagi mocno pchnal do przodu. mieszam ciagle split/hst i efekty sa po kazdym cyklu, chce sprobowac czegos nowego. ortopeda mi mowil ze pakowac moge, byle bym kolana nie obciazal. wiec nie bede robil przysiadow, okej, jak nikt nie ma pomyslow jak zrobic wioslowanie bez obciazenia kolan, to poprostu zrobie to sztangielka. do [...]

Oj tam oj tam. Fajnie byłoby tyle szarpnąć ale długa droga przede mną zważywszy na zajechane kolana. Mój najlepszy dotychczasowy wynik jest o 40 kg mniejszy ale to przy wadze 89 kg a teraz jestem nieco cięższy więc będzie łatwiej pobić rekord. Cholera. Mam namiar na konkretnego ortopedę a nie mam po prostu czasu. Mam tylko nadzieję że nic [...]

[...] 50kg + 45kg + 40kg 55kg + 50kg + 45kg 60kg + 55kg + 50kg (progres, masakra...!!!) 4.wznosy na palce stojac *100 dzielone po 10/5 powtorzen lydy on fire + brzuch 3* runda 10* kolana do lokci 10* wznosy nog do swiecy 10* brzuszki z talerzem 10kg nad glowa + rozciaganie MICHA supel: bcca, glutamina [...]

[...] pod prawym kolanem cos, a wlasciwie wyskakiwac, odstawalo i wciskalam to palcem, zeby wskoczylo na miejsce @@-) nie bolalo, bylo nieprzyjemne, no i cos mi wystawalo z tylu kolana po wew stronie :/ chyba bedzie trzeba wybrac sie do fizjo, wieksze ciezay w MC nie wchodza katualnei w gre prze te noge. MISKA dostarczono 1 890,4 kcal b: 150,8 g [...]

[...] to zadkosc ale taka mila pani intruktor przeszla sie do mnie i sprowadzila mnie na ziemie.Ja w bolu z zamknietymi oczami odliczalam do setki a tu sie okazalo ze blokuje kolana po kazdym powtorzeniu:))niby wiedzialam ze nie mozna ale chwilka ulgi dla moich nog byla bardzo kuszaca!!!!melduje ze nastepnym razem bedzie poprawa%-) rozgrzewka: [...]

[...] - niepełnosprawni mogą być przypięci do ławeczki pasem - punktacja Open wg. tabeli Haleczki tzn., że bierze się pod uwagę stopień niepełnosprawności (np. brak stopy, nogi od kolana, całej nogi) i odpowiednio różnicuje wyniki. - samo sędziowanie będzie jak w IPE - te same reguły. I bez przesady z upierdliwością sędziów - to są zawody INTEGRACYJE [...]

[...] że wyglądasz jak na starych filmach zjawy. Przysiady - dla mnie kosmos. Gdybym pierwsze powtórzenie robił z takim zaangażowaniem jak Tyto nie byłbym zdolny do zrobienia jeszcze 2 następnych! MC - wydaje mi się, że jest coraz lepiej a kolana proste. Konkurs na brzuch - podziwiam i chętnie obejrzę. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-01-28 12:20:03

[...] (spektroskopia MR) mięśnia brzuchatego łydki oraz testu dynamometrem izokinetycznym określającego maksymalne przestankowe zmęczenie podczas wykonywania ćwiczeń prostownika kolana wnioski: - po 3 roożnych typach ćwiczeń koncentracja atp pozostała taka sama - kreatyna i kreatyna z kofeina zwiększyły koncentrację fosfokreatyny o 4 do 6% - [...]