na kolana

[...] nie winy ufc) Myślałem że Moraes zabije Cejudo tymi low kickami (swoją drogą nieźle ma utwardzone piszczele, Cejudo zmieniał pozycje to ten po prostu kopał go w piszczele i kolana) ale ten jednak to przetrzymał i zajechał go kondycyjnie. No nie było nigdy kogoś takiego kto tam szybko zrobił progres w stójce do takiego poziomu co Henry Valentina [...]

[...] przysiady ze sztangą - bo trener mu kazał.. cwiczył na siłowni razem z 17,18 latkami. zawsze był nieprzeciętnie silny i wytrzymaly. ale przyszedł czas, kiedy posypały mu sie kolana, co chwile ma cos z kregosłupem - i musi mu go ktos nastawiac. lekarze zabraniają mu wchodzic na mate. nie wiem ,czy zbieg okolicznosci, czy to wina judo - czy moze [...]

staż już pisałem - kiedyś ponad rok ćwiczyłem teraz od stycznia zaczołem wiek - w marcu 21 lat trening: PONIEDZIAŁEK Klata: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 12 10 10 8 - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę - 12 10 10 8 - Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej - 12 10 10 8 - Rozpiętki ze [...]

Powrót do stójki, dobre ciosy proste polaka, słoweniec bardzo zmęczony i rozbity, próba kolana polaka, poślizgnął się i znów na plecach jest Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2008-12-12 23:09:11

No i niestety nie jest tak różowo jak mogło być. Otóż dr Krochmalski z Łodzi stwierdził, że musi zajrzeć do kolana, bo jemu wydaje się, że luz na więzadle jest zbyt duży i dał mi skierowanie na artroskopie (2500zł). I teraz mam zabitego gwoździa - co robić? Iść na artroskopie, wydać kasę i przekonać się, że jest wszystko w porządku...?!? [...]

[...] 10 wymachow a potem 3 serie na maxa tak do 14 - 15 wymachow w przód bok i tył . potem rozcagam się w siadzie i oposzczam w rozkroku do szpagatu bocznego a na koniec ropycham kolana łokciami na boki i siadam jakby w powietrzu w takim rozkroku i czuje mocno jak biodra sie rozchodzą. Nie powiem ale efekty mam i to nie małe w porównaniu z początkiem. [...]

[...] dolne, na skosne i ogolne na brzuch. Np. unoszenie nog na drazku 4s, russian twist 4s i Unoszenie nóg w leżeniu na piłce 4s - Połóż się tyłem na piłce z nogami ugiętymi w kolanach i biodrach do kąta prostego. Rękami trzymaj się nad głową ławki lub innego stabilnego przedmiotu. Napnij mocno mięśnie brzucha i postaraj się z wydechem przyciągnąć [...]

Vena - to było brutalne uraziłaś mnie tak że sie już chyba nie pozbieram.. trudno wy sobie z Bartkiem mocno wiążcie kolana a ja znajdę jakąś miła koleżankę z siłowni i też ja zwiąże lekko ale napewno nie bedzie narzekać (i jak już to bedę wiązać rece) Adzik- no chętnie bym się zmierzył ale sponsora brak chyba ze Wuchta nam sparing da.. koszulki [...]

[...] pijesz i długo żyjesz. Gdy Ci żona nie chce dać, wal Mutanta i ją zdradź. %-) Kiedy bajceps już nie rośnie, pij Mutanta i się ocknie. Bo to rzecz od wieków znana, że to Mutant nas rozwala. Gdy pijesz Mutant'a od wieczora do rana, to masa Ci wpadnie od rąk po kolana. Gdy Mutanta'a rano lejesz, to już wiedz, że coś się dzieje. :-) Czekam na wene.

[...] ćwiczeń. Oto link do siłowej metody hansa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28320 ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

[...] ) ze sztangą na karku. Nazwa wskazuje na sposób wykonania. P.S Jak tam we Wronba'ie?? ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

[...] zrobily Aaaa uginanie nog, no widzialam i chyba kazda "zdrowa" laweczka jest lekko ugieta. Szczerze nigdy nie lubilam tego cwiczenia bo mi ugniatala lawka w kolana, ale jak trafilam na uginania siedzac to bylo fajnie, ale nie pamietam ile wtedy bralam A tak w ogole z tymi maszynami to zawsze jest dziwnei, moze wystarczy troche [...]

wiem, wiem... nasz język i tak nieustannie sie zmienia i ewoluuje i dąży do uproszczeń (tak mówi moja sis cioteczna, z wykształcenia językoznawca) DOMS jest przeokrutny chociaż dziś jest postęp, bo jestem wstanie zgiąć kolana jak ide, bo wczoraj chodziłam jak robot na prostych nogach

Z twojego opisu nijak nie można wywnioskować,że kolano uległo skręceniu,ani nawet nagłemu urazowi.Niewykluczone za to kolano było uszkodzone wcześniej,na skutek czego teraz,gdy je sprowokujesz,zachowuje się w ten sposób.Zrób usg kolana,a dowiesz się co jest grane.Koszt to ok 150zł Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-06-26 16:24:39

w CKM-ie był opis pare miesięcy temu na to jak mieć kaloryfer w tydzień, jedno z najlepszych ćwiczeń to: położyć się na plecach i zginająć same kolana aż do klatki pierciowej wykonać 3 serie po 30 powtuzeń rano i wieczorem, w ckm napisali ze w tydzień to zadziała ale w moim przypadku dobry efekt nył po 2 tygodniach, bez jakich kolwiek odrzywek czy [...]

Więc jeden już się wykaraskał z rozwalonego kolana i to całkiem dobrze Teraz czekamy na drugiego...

[...] u ortopedy. Po wynikach lekarz stwierdził, że powinienem udać się do reumatologa. Jeśli okazałoby się, że to nie są zmiany reumatoidalne to wówczas pozostaje tylko operacja kolana - artroskopia, ze względu na powiększoną tkankę maziową. We wtorek miałem największy obrzęk i ból, przykładałem często lód. W środę i czwartek nie wychodziłem z domu, [...]

No cóż, stało się.Zdrowia! Czasem ból jest krótki chociaż ostry a na drugi dzień jest ok. Czyli przeciążenie kolana?

[...] w pozycji środkowo-bocznej. Kolano jest podtzymywane przez dwa sprężyste, blaszkowe zawiasy, które w unikalny sposób współdziałają z naturalnymi ruchami obrotowymi kolana. Oznacza to, że zginanie oraz prostowanie nogi w kolanie nie jest utrudnione. Budowa taśmy zapewnia odpowiednie dopasowanie żebrowych zawiasów do stawu. Dobre [...]

[...] w pozycji środkowo-bocznej. Kolano jest podtzymywane przez dwa sprężyste, blaszkowe zawiasy, które w unikalny sposób współdziałają z naturalnymi ruchami obrotowymi kolana. Oznacza to, że zginanie oraz prostowanie nogi w kolanie nie jest utrudnione. Budowa taśmy zapewnia odpowiednie dopasowanie żebrowych zawiasów do stawu. Dobre [...]