na kolana

[...] W listopadzie miałem pierwszy zabieg rekonstrukcji systemem Smith&Nephew oraz zszycie łękotki przyśrodkowej Po badaniach na maszynach stabilizacji kolana i mięśni (dla sportowców) ..... pod koniec maja wróciłem na boisko wszystko było ok. Pod koniec czerwca na treningu przy wyproście przeskoczyło mi kolano. W najgorszym [...]

przede wszystkim zacznij biegac/truchtac, to chyba najlepsze cwiczenie na ogolna stabilnosc kolana...dalej, wykroki! swietnie wzmacniaja dupe i miesnie kulszowo-goleniowe, przysiady wiadomo...i jak najwiecej na czucie glebokie! podazajac za artykulem: "Jazda na rowerze, bieganie na równym terenie, bieganie po dużej ósemce, ćwiczenia na [...]

[...] byłem tylko dodatkowo ubezpieczony grupowo. Po kontuzji i operacji ubezpieczyłem się dodatkowo w AVIVA na 100000, ale niestety przez 2lata ubezpieczenie nie obejmuje kolana. Za pobyt w szpitalu za drugim razem dostanę ok.700zł Ciekawi mnie kiedy zaczęliście chodzić bez ortezy do pracy i poza dom? Mi jutro mija 6tyg i po domu już od [...]

[...] a połowę naciągnęłam.W lipcu tego roku miałam obkurczenie pozostałości więzadła, ale parę dni temu upadłam znów na schodach, miałam punkcję i nie mogłam wyprostować kolana. Po wizycie u ortopedy (wczoraj) stwierdzono u mnie cystę Bakera i już znów całkowite zerwanie przeszczepu. Prawdopodonie mam rozerwaną łąkotkę. Czy ktoś z [...]

[...] i to jak najszybciej a nie każe ci czekać 3 miesiące później człowiek się denerwuje i nie wie co ma robić. Więzadło można zerwać tylko podczas dość mocnego skrętu kolana i na pewno by to nie bolało ponieważ nowe przeszczepione więzadło nie jest właśnie unerwione tak jak napisałeś, moja kumpela po rekonstrukcji potknęła się na schodach [...]

[...] zestaw ćwiczeń do basenu. Biegać to zacznę pewnie za 2miesiące ale z tym mi się nie śpieszy. Muszę jeszcze popracować nad siłą mięśni bo do zdrowej to jest kolosalna różnica. W ortezie chodzę już tylko do pracy i na studia żeby ściemniać mojemu promotorowi od pracy inżynierskiej Ogólnie jestem bardzo zadowolony z mojego kolana, oby tak dalej.

[...] Nie rehabilitacyjny, lecz taki powiedzmy na codziennosc (do uprawiania sportu itd.) "Stabilizator posiada rewolucyjne zawiasy trójosiowe symulujące naturalny ruch kolana. Idealny stabilizator dla słabych lub uszkodzonych kolan potrzebujących maksymalnego usztywnienia środkowego/bocznego i jednocześnie nie krepujący ruchów." [...]

[...] trzymało. Tydzień temu bylem znowu powiedział ze nie warto robić operacji! Czuje się na silach ale gdy docisnę mocniej łydkę do pośladka to czuje ból , i z drugiej strony kolana mam jakby małą opuchliznę. Szczerze nie wiem co robić z jednej strony nie robić operacji, ale grac tez trochę się boje... wychodzi na to ze lepiej by było jak bym [...]

witam chcialem sie poradzic odnosnie mojego kolana ktore jest juz chyba kompletnie ze szkla. Ponad rok temu przy grze w pilce normalka kolano wygiete bol jak 150 itd, potem umawianie sie na wizyte u ortopedy, potem odlegly termin operacji. Doszlo do niej w czerwcu tego roku, problem byl nastepujacy - obkurczenie ACL oraz minimalne cos tam z [...]

[...] narażone bardziej na kontuzję i pogorszenie urazu, ale moim zdaniem jedynie wtedy jak grasz normalnie w piłkę, w koszykówkę i innych sportach gdzie występują ruchy skrętne kolana jak np. przy balansie ciała, sprincie, zmianie kierunku biegu szybkim i gwałtownym, nie mówiąc już o skakaniu, np. do główki na boisku. Najlepiej jednak jakbyś się [...]

[...] zeby nie robic potem rekonstrukcji tylniego więzadła (to latanie w przod w tyl jest mniejsze ale ponoc jeszcze jest) i nie wiem musze sie dopytac jeszcze czy samo latanie kolana moze powodowac jakies uszkodzenia jak i tak biegam na napietych mięśniach caly czas (palcach) :< bo jak patrze na te filmiki na YT Lachman's testing) to moje kolano [...]

[...] Ja swoich pacjentów od samego początku uczę ćwiczyć z tzw kokontrakcją - napinając mięśnie z przodu uda - napinamy równocześnie z tyłu. Jest gwarancja stabilności kolana. No wyjątki z towarzyszącym uszkodzeniem PCL. Ale to rzadkość. Ogotaj1 - nie znam rynku w Myślenicach. Ja sam jestem z Nowego Targu. To jest nie daleko, więc wsiąść w [...]

[...] i we środe. Dlaczego? No mięśnie muszą odpocząć. W 3 tygodnie po operacji jeszcze wszystko może się zdażyć, więc powinno się szczególnie uważać na chodzenie. Uciekania kolana ciężko wytłumaczyć. Czy więzadło poboczne było rekonstruowane? Czy tylko pozostawione same sobie. Czasem się tak robi, gdyż ono jest dobrze ukrwione i lubi się samo [...]

[...] 3 dni dokładnie w sylwestra udałem się do niego. zrobił mi punkcję która nie bolala ani troszke. poruszał nogą. Powiedział że mam coś??? pozrywane po lewej i prawej stronie kolana oraz przed rzepką. Dał skierowanie na rezonans magnetyczny do warszawy. W czwartek mam kolejną wizytę. Co ja mam robic oO ? ! eh moze glupie pytanie. Mianowicie chodzi [...]

Witam wszystkich. Ja już jestem po reko, dopiero wróciłem do domu. Na razie nie jest źle. Nie będę mógł tylko zginać kolana przez 5 tygodni ze względu na szytą łąkotkę. Okazało się, że jeden pęczek mojego więzadła ocalał i dało się go wykorzystać do naprawy. Śruby niestety tytanowe i na dodatek jakaś tytanowa płytka. Na pamiątkę mam jeszcze brak [...]

[...] bo to koszty dla zakładu. Poza tym faktycznie jest ryzyko, że nie wszystko będzie widać, ale na pewno więcej niż na usg i warto to zrobić zanim zaczną Ci zaglądać do kolana. U mnie rezonans pokazał znacznie więcej niż na usg i rozwiał wszelkie moje wątpliwości przesądzając o konieczności operacji. Jeździ po Polsce mobilny rezonans i tam [...]

Witam, piszę po raz pierwszy na tym forum (jeszcze nie wszystko przeczytałam (tyle tutaj jest różnych informacji) 3 lata temu doznałam urazu kolana i aż do tej pory czekałam na NFZ. Za ok. 2 tyg. mam termin rekonstrukcji ACL i mam wielki dylemat, na jaką się zdecydować metodę? Nie miałam możliwości uzyskać wyczerpujących informacji od lekarzy - na [...]

[...] moim zdaniem lekarz powinien przepisać ci ortezę która na pewno by się sprawdził w takich warunkach szyny boczne, pasy z tył i z przodu zamortyzowałyby moment skrętu kolana. Wiem bo sama jakiś czas temu idąc o kulach na prostej drodze potknęłam się i cała siła poszła na chore kolano, ale uratowała mnie właśnie orteza mimo to przez jakiś [...]

[...] nie dam sobie zrobić bólu,więc nie specjalnie mnie namawiał,mówił,że się wchłonie,ale może to potrwać nawet 3 miesiące.Powiedział,jeszcze że płyn w stawie to nic dobrego dla kolana tym bardziej niedługo po zabiegu,a na koniec powiedział,że jak bym dała sobie wyciągnąć,to byśmy zobaczyli,czy nie ma krwi i wtedy się wytraszyłam i zgodziłam się na [...]

Blazej197,ja miałam rekonstrukcję 5 stycznia i po 5 tygodniach miałam zgięcie ponad 100 ale ja też ćwiczyłam zgięcie chorego kolana,tzn,siadałam na podłodze zdrowa noga wyprostowana a chorą nogę zginałam takim ślizgiem pietą do siebie po podłodze,mnie nie bolało tylko to spuchnięcie ograniczało mocno zginanie dalej.Jedną nogą 25 razy,drugą 25 [...]