jest kilka rodzajow bocznej ale w kazdej chodzi o to aby trzymac mostek na mostku(wtedy masz najwieksza kontrole) i aby blokowac reka albo kolanem tak aby nie mogl wlozyc kolana pod twoj brzuch Dragon Ball Z jiu-jitsu www.mma.sfd.pl
na swiecie i w calej europie mozna kopac na glowe wszytkie kopniecia okrezne opadajace i frontalnie kolana tez,niestety w polskiej szkole KK niemozna kopac wilu zeczy frontow na glowe po obrocie tez nie,niemozna kolan no ale A.Drewniak wie swoje pozdrawiam
na skakance niestety trzeba wiedzieć jak skakać, no i jak waga nieco wyższa bałbym się o kolana.
na podkarpaciu ich duzo ( gorek) nie wiem gdzie wy mieszkacie ... skiping A - kolana w góre, robic ale tak do bólu powaga , przyspieszenie rośnie
Jak byście chcieli wiedzieć to to jest podstawowe cwiczenie sprinterów - skiping A do bólu , Czyli kolana na zmiane pod brode tyle zeby sie nie zaje*** :)
W czym tkwi problem?? w dafekcie kolana czy jednak technika biegania lub coś innego kuleje Na podstawie takich informacji to czyste strzelanie a żeby postawić diagnozę to trzeba przebadać. Ból pojawia sie tylko podczas biegu czy są jakieś sytuacje gdy również jest odczuwalny (kucanie, klękanie, wchodzenie po schodach itp.). Rozciągasz się?
Ja ostatnio kupiłem Artresan 90+30 kaps gratis za 29.50 zł który zawiera glukozaminę i ponoć jest dobry na stawy. Właśnie ostanio przesadziłem z rowerem i tez zaczeły boleć mnie kolana ale artresan biore dopiero 3 dni wiec jeszcze nie mogę powiedzieć czy dobrze działa ale juz widze poprawe :) Zmieniony przez - Kawabonga w dniu 2009-07-30 15:09:46
to zależy co nazywa dużymi skutkami, jednemu syf wyskoczy na szyji i już straszne skutki, drugi nie chodzi bo kolana spuchły i mówi że jest spoko, bo nóg nie lubi robić.
[...] jakieś nieciekawe środowisko, ale u mnie niemal wszyscy coś mieli. I nie mówię, o instruktorach z kilkudzięsiecioletnim stażem, ale o moich kolegach z kilkuletnim. Rozwalane kolana od jumpingów, zdeformowane pięści od "utwardzania". Swoją drogą mnie też pięść zamyka się z charakterystycznym "strzelaniem" kości. Kwestia brzmi: [...]
Te problemy z kolanami , ogolnie stawami, to przede wszystkim chyba dlatego z kopania w powietrze, bo sporo osob kopie do pelnego wyprostu. Gdzies to czytalem, pewnie nawet na sfd kiedys. Wydaje mi sie tez, ze niskie postawy mocno obciazaja kolana. Co do glukozaminy , to mi akurat pomogla. Moze dlatego, bo nie mialem powaznych problemow i [...]
Siłownia + treningi będzie optymalne :) Dodatkowe skoki w tych programach zabiją Ci kolana... http://www.sfd.pl/Ćwiczmy_razem!_wyskok_vol.2-t729998-s6699.html#eot Przeczytaj kilka stron i na pewno sam sobie coś ułożysz.
Ja też prawdopodobnie mam z tym do czynienia, tylko ostatnio jakoś słabiej. Wydaje mi się że to sprawa krążenia. Kupiłem sobie woreczek żelowy taki do schładzania w lodówce i jak się kładę spać to przykładam na łydki, kolana ... i lepiej mi się zasypia, nie męcze się z tym ...
Jestem po artroskopii kolana i nie mialem nawet przez sekunde kul w rekach Chodze coraz lepiej i po 3 tygodniach od zabiegu nie widac,ze mialem cokolwiek robione w kolanie.Moj przypadek byl troche inny,bo mialem wyciety przerost faldu i usuniete kawalki chrzastki(polerowanko tez bylo).W przypadku rekonstrukcji wiezadel(z tego co widzialem u [...]
ja uzupełniłem i nie żałuje a jeszcze jedno trzeba uważać zeby na tajskim pozniej nie robic takich rotacji jak w boksie bo mozna z kolana w czache dostac
hehe wlasnie tez mi sie to rzucalo w oczy przy rotacjach bokserskich , takie okrezne ruchy sa na maksa niebezpieczne bo mozna niezle zarobic z kolana
Chwyt nie ma zbyt dużego znaczenia.Ja obojętnie którym chwytem złapie mi nie przeszkadza.Po prostu na lekko ugiętych kolanach,jedną ręką trzymasz podchwytem,drugą nachwytem,mocno zaciskaj i pamiętaj przy martwym pracuje praktycznie tylko grzbiet,nie rób żadnych ruchów sztangą.Jeżeli obijasz o kolana to może masz za duże zgięcie kolan.sztange [...]
Chodzi Ci może o przeciżenie kolana nogi podporowej podczas skrętów? Najlepiej by było jakby Ci ktoś pokazał co robić żeby tego unikać. Przede wszystkim musisz się skręcać na stopie podporowej (nawet jeśli to kopniecie frontalne), nigdy nie prostować nogi podporowej i przede wszystkim do tego przywiazywać największą wagę.
no ja bym tak pochopnie na zabiegi nie kierował.Jakie dolegliwości dają te kolana?
[...] była podziurawiona jak szwajcarski ser, on zaś odczuwał ból dopiero po 5 godzinnym treningu z czynnym zawodnikiem). Źródło: bieganie.pl A co do tego drugiego przeskakującego kolana, to jest ono przeciążone w związku z tym, że musi pracować za drugie i tu bym szukał na początek przyczyn tego przeskakiwania. Zmieniony przez - kradam w dniu [...]
ochraniacze jak najbardziej w porządku sama mam bardzo podobne ich minusem może być to, że niestety odczuwasz w nich wszelkie kopnięcia na łokcie czy kolana, ale w końcu precież nie służą do ochrony Ciebie, tylko partnera
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
