na kolana

[...] co ma robić. Trochę boję się sama ćwiczyć, obawiam się, że popełnię jakieś błędy, no ćwiczenia z rehabilitantem są chyba bardziej efektywne. Odnośnie rehabilitacji z NFZ to chyba nie ma na co liczyć, kiedyś po urazie (tego samego kolana) kazali mi czekać w kolejce 3 miesiące no i poszłam prywatnie, bo po 3 m-cach to nie miałoby już sensu!

[...] była do zmiany :) Ja mam więzadło krzyżowe przednie częściowo zerwane. Przy pierwszej artroskopi usunęli to co było pozrywane. Niestety pozostałe resztki nie utrzymią kolana. Dodatkowo było ono bardzo wiotkie (widziałam cały zabieg). Pobierać mają z uda i to chyba lepiej. Obcasy :( już odstwaiłam. Nachodziłam się ,żeby kupić buty w miarę [...]

[...] Bo za krótko uprawiałam intenstywnie sport i nie w okresie dojrzewania (gdzie wzrost i rozwoj kości/chrząstki są szybkie) bo już jako 19-latka. To już pisałam - niestabilne kolana mam "ot taka uroda". HEH. azeredo, trochę przegiąłeś. Nie w opisie tego co ci sie stalo, ale z tym "smiać mi sie chce jak to czytam". Sorry, ale [...]

orteze przy samym usuwaniu łekotek czy ich fragmentów,skoro się tak już czepiasz, jest niepotrzebna. Ogólnie z piłką jeszcze poczekaj, przy tym sporcie często dochodzi do rotacyjnych urazów kolana a tego łękotki nie lubią. Możesz zacząć delikatnie ćwiczyć nogi, jakies małe przebieżki,ale nic na siłę.

[...] ze nic sie z tym nie da zrobic... Jem glukozamine ale baaaardzo srednio mi pomaga. Chcialam zapytac jak jest z tymi cwiczeniami, bo teoretycznie lekarz kazal mi oszczedzac kolana a praktycznie tancze co prawda zredukowalam treningi do minimum i nie mam zamiaru z nich zrezygnowac.. Czytam to ze obciazenie kolan cos daje a przeciez wtedy chyba [...]

u mnie tez jest lavage kolana prawego u mnie wszystko jest po lacinie :D I w dodatku pomylili sie na wypisie z data zabiegu :D

Więc mam mieć operacje kolana ponieważ od dłuższego zcasu mnie bolało i ortopeda dał mi skierowanie na rezonans wyszlo ze mam : Cechy uszkodzenia rogu tylnego łękotki przyśrodkowe oraz boczne podwichnięcie rzepki i ślady wysięku w zachyłku nadrzepkowym. Lekarz skierowal mnie do szpitala i powiedzial że będę mialą artroskopie i że będę musiała [...]

Jerusalem moim zdaniem powinienes niczym wicher starac sie o zabieg,wyleczenie tego kolana.Pisze tak bo sam mialem nauczke teraz:kolano skrecone w ciagu 3 lat trzy razy a teraz gdy wreszcie poszedlem na zabieg to sie okazalo ze oprocz wiazadla to trzeba bylo wyciac jeszcze czesc przemieszczonej juz łakotki.Nie ma co zwlekac i czekac az samo [...]

[...] jest postępowanie przy I* a inne przy IV*. Przynajmniej dla mnie jest duuuuuuuuza róznica. Choćby w ubytkach. Mi kolano ucieka nawet i bez zerwanych wiązadeł. Taka uroda kolana że jest niestabilne ot tak sobie ;p Ale nie dam sie zamknąć w rusztowaniu. Wolę ćwiczyć mięśnie aż do bólu. Wczoraj jeździłam pierwszy raz rowerkiem, ciężko się pozbyć [...]

U mnie oprócz tego że podejrzewali chondro chcieli jeszcze sprawdzić łękotki i więzadła - bo było skręcenie kolana. A z prawym już nie pozwolę. Artro przy chondro (wg mnie) zasadne jest przy 3-4 stopniu... Kiedy trzeba ogolić chrząstkę czy wyjąć to co się urwało. Ale żeby była jasność - ja nie jestem lekarzem, to jest tylko moja osobista opinia i [...]

No w istocie, artro obojętna dla kolana nie jest, ale lepiej chyba zrobić gdy nie wiadomo co w kolanie jest grane niz czekać w założonymi rękami. Słowo rekonstrukcja wywołuje u mnie dreszcze... Obawiam się, że moze mnie to czekać, ale dziś rozmówię się po męsku z doktorkiem, by powiedział w końcu co i jak. Jak to jest z odszkodowaniem z [...]

Naly: nie jestem lekarzem, ale ja po dużo mniej poważnej kontuzji czułam pare miesięcy ból kolana przy większym wysiłku i takie jakby ,,napięcie" czworogłowego przy kucaniu. strach i niepewność po kontuzji tez są normalne, nawet lepiej byc ostrożniejszym i pomyśleć 2 razy zanim np. puścisz się sprintem po oblodzonym chodniku w butach na [...]

Przed chwilą dowiedziałem się o co chodzi w tapingu. Sam się ostatnio zastanawiałem jak byłem na rehabilitacji, że niektórzy mieli obrzeża kolana oblepione taśmami. Śmiesznie to wyglądało, ale właśnie chodzi o oklejanie taśmami niektórych odcinków nogi, żeby skorygować ruch rzepki.

[...] i mnie jeszcze wspieraja i chca jak najlepiej... Ale przynajmniej dowiedzialas sie z kim masz do czynienia... Ja tez sadze ze wszystko dzieje sie po cos... :) Mnie kolana bola i dzieki temu tez jestem czesciej w domu i jakos bardziej dbam o zdrowie... :) a co jeszcze to nie wiem :) Moze sie juz o to pytalam ale czy bol kostki moze miec [...]

poszukam o tych biodrach. mnie w każdym razie trochę bolało prawe, jak odzyskiwałam sprawność po pierwszej kontuzji kolana. troche tak chodziłam niesymetrycznie na początku i pewnie przeciążałam. potem przeszło. kacha, ja u siebie czuję chrupanie i czasem lekki ból, już bym chciała się od tego uwolnić, ale trzeba czekać, czekać... jestem z Tobą, [...]

mam pytanie. Miałem robiony rezonans lewego kolana tydzień temu i o to wyniki: -Obraz wyglada na uszkodzenie ACL, nie widac ciaglosci wiezadla -zmiany pourazowe lub degeneracyjne w obrebie rogow tylnej lakotki -niewielkie zmiany degeneracyjne chrzastki kosci udowej. 6 ide do lekarza, ale jak myslicie, co mnie czeka? 2 artroskopia? Dodam ze nie [...]

hej wszytkim To ostani wynik usg kolana lewego: -zachyłki bez wysieku -aparat wyprostny bez zmian -MM,ML,LCM,LCL-bez zmian -nierówne obrysy chrząstki kłykcia bocznego kości udowej w stawie rzepkowo-udowym. Nie rozumiem tego ostaniego.. czy ktoś mi powie o co w tym chodzi?? czy jest sie czym martwić?? czekam na odp.pozdr

[...] ale POWOLI się odbudowuje. Trzeba się wykazać cierpliwością. A poza czworogłowym trzeba pamiętać o zginaczach. Ja mam zalecone najpierw cwiczyć zginacz z obciążeniem, a później czworogłowy też z obciążeniem. Podobno ważne jest dla kolana, by harmonijnie rozwijać oba mięśnie. A kiedy będziesz miał symetryczne mięśnie? Tego to nikt nie wie...

Gita - jakby to powiedziała jedna pani "jak nie urok to sraczka"... Ale ACL możnaby zrobić i biegam dalej. A z chondro? Grrr. Do tego kolana niestabilne ot tak sobie - "taka uroda". Ale masz racje - wybór żaden właściwie. Viola - tym razem bądź grzeczną dziewczynką i idź do specjalisty. ;)A każde chrupanie w kolanie powinno być [...]

Yumbolt, właśnie, koncerty. Heh, w piatek bylam na koncercie, brykalam tylko odrobinkę i do dzisiaj kolana mnie bolą a w sobote to nawet bralam p.bolowe. Grrr. Ale jak fajnie grają to jak tu nie podskoczyc??