jajka

[...] ogromną prosbe.Jest do dieta dostosowana do wagi 75 kg.Czy mógłby ktos ja przeksztalcic i dostosowac do wagi 70 kg? byłbym ogromnie wdzieczny. Dieta : 3 wafle ryzowe + 3 jajka +duzy banan tunczyk w wodzie 150g +2kromki chleba pelnoziarnistego 150g piersi z kurczaka +50g ryzu+lyzka oliwy z oliwek+warzywa 150 g indyka +50 g kaszy +warzywa po [...]

[...] więc mam pytanie czy opłaca mi się ćwiczyć i używać odżywek jeżeli nie jadam np szynek , jajecznicy itd. Jestem w połowie wegetarianinem czyli np jadam kurczaka , tuńczyka , jajka (ale nie jajecznice) , kotlety jakieś , ziemniaki itd. itp. Bo brat długo już ćwiczy i widać że mięśnie mu rosną itd. ale on jada wszystko praktycznie. Sorry że tak [...]

[...] 2 miesiące temu. Pełen komplet + kilka gier. Stan Idealny Cena. 550 zł 2. Nokia n73 Srebrna Pełen komplet + karta 2g 220 zł 3. Wzmacniacz niemieckiej firmy Weconic ( Samochodowy) 2x35 rms 100zł 4. Dwa głośniki Magnata ( jajka) Model Ultra 6900 50 zł 5. Komplet Felg aluminiowych 13 4x100 et38 200 zł Czekam na jakieś ciekawe propozycje zamiany

Witam. Ulozylem sobie diete na mase i prosilbym was o ocene. 7;00 - platki owsiane + kanapki z jakas szynka , serkiem + prawdziwe maslo 9;00 okolo(w szkole)- 2 jajka + bulka z pomidorem,ogorkiem , salata 11;00-druga bulka z tym samym 12;30-trzecia bulka z tym samym + jogurt naturalny i banan 14;00-obiad w domu tj. Ryz zazwyczaj z kurczakiem i [...]

Jem dziennie 5-6 jajek, ale te ktore kupuje mama od jakiejs babci ze wsi kosztuja 8zl za 15sztuk. Troche drogo i nie wiem czy nie lepsze bylyby sklepowe jajka. Takie za 5zl za 10szt. Jajko pewnie jajku nierowne. Nie chodzi o wielkosc a jakosc. Jak to wyglada bo jesli nie ma to duzego znaczenia to po co przeplacac?

[...] czerwca mam 18-tkę. Prosiłabym by ktoś ułożył mi dietę, ale taką bez mięsa i ryb (no chyba że z puszki, np tuńczyk), jeśli chodzi o białko mogą je zastąpić twarożki czy jajka. Ważę ok 62 kg i bym chciała do tego czasu zrzucić ok 10 kg. Wolałabym by ktoś jęsli już to uwzględnił realne drugie śniadanie, np. jabłko, a nie radził mi robić sok [...]

[...] całe 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 15:00 Ryz 100g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml 18:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Pierś z kurczaka 100g twaróg, do 100g 19:00-20:30 Trening 21:00-22:00 Tunczyk w wodzie 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 2 jajka Proszę o ocenę jak w temacie. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

[...] 200tab 15mg. Waże 78kilo mam 170cm wzrostu jem tą metke 4tab dziennie jedną rano dwie po poludniu i jedna wieczorem nie mam jakiejs specjalnej diety ale obiady ryze kasze kurczaki jakies gularze sniadanie jajka jakas owsianka kolacja makrelka tunczyk cos takiego bedzie cos z tego czy to w ogóle miało chociaż najmniejszy sens? Zdj metki na zdj

[...] Trenuje 3 razy w tygodniu splitem na mase + trenuje kolarstwo kilka razy w tygodniu, dodatkowo zdarzy się pograć w piłke itp. Dieta: 1.100g płatków kukurydzianych 2.3 jajka + 4 kromki chleba 3.100g piersi + 100g ryżu/makaronu 4.100g piersi + 100g ryżu/makaronu 5.obiad najczęściej schabowy + ziemniaki 6.100g twarogu Po między posiłkami [...]

Witam niestty mam skaze bialkowa, jajka, mleko, kurczak odpadaja. Jezeli mam te produkty w diecie cale rylo jest czerwone, szyja, lokcie. Moze ktos sie mierzyl z takim problemem? Czym uzupelnic bialko w diecie. Kiedys trenowalem I jechalem na takiej diecie bialkowej przez pol roku. Masa szla,ale odbilo sie to dosc mocno na zdrowiu po jakims czasie

[...] na lewym bicepsie i na boku klatki bo tylko tam mi się pojawiły. Nie mam diety ani nie biorę żadnych suplementów czy sterydów - jem jedynie dużo białka w posiłkach (jajka na śniadanie, piersi na obiad, kanapki z serkiem wiejskim czy z twarogiem na kolacje). Obciążenie zwiększam co 10 treningów na daną partię. Czy można im jakoś zapobiec? [...]

Panowie, mam pare amp hcg po 5000 i po 500 5k odpadaja bo sa za mocne i moze walne sobie polowe pod koniec cyklu, ale poki co musze troche podregulowac jajka i myslalem o ladowaniu 1k co pare dni problem w objetnosci tj 4ml.... czy nie daloby rade 1ml wody rozpuscic zawartosc 2ampulek po 500j ?? prosze o odpowiedz bez ******lenia o rogalikach

[...] 98gram Witam. Właśnie ułożyłem schemat diety na masę. Nie wiem, czy to ja tak mało jem, czy o co chodzi ale mam 100 kalorii za mało. Czy moglibyście napisać co dodać, co wywalić? Nie wiem co mam tutaj dodać, bo jak dla mnie to i tak to jest dużo. Te jajka na śniadanie to jajecznica, a o 11:50 mam obiad w szkole i to codziennie się zmienia.

Chcialbym sobie ulozyc diete na mase! Chcialbym ja ulozyc pod podstawowe produkty typu mleko, grachamki, jajka cale, chleb zwykly, piers z kurczaka, owoce, warzywa. Podstawowy zarys juz mam ale nie znam proporcji w gramach i nie wiem jak to obliczyc ! Korzystam z programu ! Nie wiecie gdzie moge znalezc takie cos, co mi poda mniej wiecej wage [...]

[...] czy moglby mi ktos podac produkty ogolnodostepne, w ktorych moglbym znalezc dosyc duzą zawartosc bialka. Chodzi mi tu bardziej o produkty, w ktorych nie przewazaja weglowodany. Pominac mozecie takze jajka i piersi kurczaka, o ktorych doskonale wiem. --------- "Tańczyłeś kiedyś z diabłem w świetle księżyca?" --------- 5keleton ---------

1. płatki owsiane 100g mleko 300ml 3 jajka na twardo z majonezem 2. chleb zytni piers z kurczaka salatka warzywna z jogurtem naturalnym 3. serek wiejski chleb zytni 4. piers z kurczaka ryz salatka warzywna z jogurtem naturalnym 5. 40g bialka + mleko/woda (jest to po 22 gdyz mam trening i w domu jestem po 23 wiec nmie dam rady zjesc) moje [...]

[...] mala(47kg/170cm) i postanowiłem w końcu to zmienić, proszę o poradę co ewentualnie dodać/zmienić w diecie która mniej więcej określiłem. Produkty takie jak kurczak zamierzam zamieniać co jakiś czas z innym rodzajem mięsa czy tez jajka na np. twaróg. Zapotrzebowanie mi wyszło 2900 kcal. /SFD/2018/7/22/5141735ceecf492ea82276200eddc65c.jpg

[...] nie pisać tutaj. sytuacja wygląda tak. jestem w drugim tyg cyklu. meta 30 mg wino 30 mi drugi dzień. oslonka to eseliv forte + lecytyna 6 gram. wczoraj bez treningowy dzień. jajecznica serkwiejskie kurczak ryż ciemne pieczywo. na wieczór jajka i porcja oslonek plus zabawki. wczoraj o 1 w nocy strazne wymioty. całą noc i dziś do12 każde

[...] nie mam dostepu do silowni więc ćwie w domu. Posiadam expander. oczywiście bede cwiczył wszystkie mięśnie ale najbardziej chciałbym rozwinąć bicepsy, tricepsy i bary. prosiłbym o pomoc w rozpisaniu planu na te mięśnie. diety za bardzo rozpisanej nie mam ale po treningo jadam 2 banany jajka, i takie tam co jest pod ręką zżeby miało dużo białka...

Witam, piszę tutaj bo potrzebuję pomocy na rozbudowanie mojej diety która wygląda następująco: 1-posiłek - śniadanie : 2 jajka z mięsem +chleb normalny 2-posiłek - obiad: ziemniaki mięso(udko,ćwiartka bądź kolet schabowy, z piersi + surówka...... czasem zamieniam to w dzień treningowy na 250-300g makaronu + jogurt 3-posiłek po siłce - banan a po [...]