SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta, proszę o ocenę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 652

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez rion10 z działu Diety SFD. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 816
Mam 17lat, 170cm wzrostu, waga 58kg. A oto dieta;


7:00
Platki owsiane 100g
3 jaja kurze całe


11:35
Serek wiejski 200g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g


15:00
Ryz 100g
Piers z kurczaka 80g
Oliwa z oliwek 15ml


18:00
Chleb żytni pełnoziarnisty 100g
Pierś z kurczaka 100g
twaróg, do 100g


19:00-20:30 Trening


21:00-22:00
Tunczyk w wodzie 100g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
2 jajka

Proszę o ocenę jak w temacie. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Proste, że prosto podążam non-stop!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
dieta monotonna, nie ma warzyw

tylko na jeden dzien

brak podanej kalorycznosci i zapotrzebowania
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

"Koniec mitu multiwitaminy"

Następny temat

nowa praca i rozkład dnia- porady co do diety

WPC zestaw