7;00 - platki owsiane + kanapki z jakas szynka , serkiem + prawdziwe maslo
9;00 okolo(w szkole)- 2 jajka + bulka z pomidorem,ogorkiem , salata
11;00-druga bulka z tym samym
12;30-trzecia bulka z tym samym + jogurt naturalny i banan
14;00-obiad w domu tj. Ryz zazwyczaj z kurczakiem i jakas suroweczka
16;00 platki owsiane + banan i jablko
19;00 kolacja tj.jakis ser bialy np. Ze smietana
Prosze o ocene tego i dodam ze mam 188 cm wzrostu i waze 70 kg