jajka

Ładny z ciebie suchar był a teraz jest GIT! Widze w twojej diecie że nie jesz praktycznie owoców i warzyw i teraz mam pytanie do innych użytkowników jak to się ma taka dieta jedząc tylko jak CRNX płatki owsiane,jajka itd nie jedząc np warzyw po treningu?

[...] poniewaz musialem sie zajać remontowaniem podlogi . Nie jestem z tego powodu zadowolony ale .... trudno sie mowi. DIETA Wszystko ok .Dokladnie jak w planie Iposilek 3 jajka warzywo jakies tran IIposilek Twarog z migdalami IIIposilek omlet z 3 jajek z serem IV posilek piersi z kuraka z surowka z kapusty Czerwonej V posilek samo WPC VI [...]

mleko nie jest dobrym źródłem węgli , co nie znaczy że nie należy je omijać ale 200-400ml 2 100% dziennie starczy pełno wartościowe źródła białka -jajka -twarogi -mięso -ryby -odżywki białkowe (zbędne są ale jak nie możesz w danym posiłku dac nic z tych rzeczy to warto zakupić zobacz w ilu posiłkach masz pełnowartościowe białko a i warto dodać [...]

ok, dzieki za odpowiedzi. A czy moziwe jest to ze, po prostu moje jajka sa zablokowane i potrzebuje hcg ?

[...] i cukry, potem wstopniowo sie je przywraca ale w malych dawkach, wogole unika sie slodyczy, produktow macznych, ryzu, ziemniakow, makaronu. Nie wiecie czym mozna by zastapic slodycze?? Bo w pierwszych 2 tygodniach nie mozna jesc owocow, tylko chudy nabial i mieso, grzyby, jajka, orzechy. Pozdro PS. Jak znajde czas to opisze Diete South Beach

2 DZIEŃ – TRENINGOWY – 08.06.2011 06:30 Pobudka 07:00 Śniadanie: Jajka gotowane na miękko 4 sztuki rozmiar L + 20 ml oliwy z oliwek. 10:30 Śniadanie II: Szynka wieprzowa pieczona 100g + orzechy nerkowca 40g + brokuły gotowane 200g. 13:00 Obiad: Szynka wieprzowa pieczona 100g + orzechy nerkowca 40g + brokuły gotowane 200g. [...]

16 DZIEŃ – TRENINGOWY – 22.06.2011 06:30 Pobudka 07:30 Śniadanie: Jajka gotowane na miękko 4 sztuki rozmiar L + 20 ml oliwy z oliwek. 10:00 Śniadanie II: Szynka wieprzowa pieczona 100g + orzechy nerkowca 40g + sałatka z pomidora, ogórka i rzodkiewek. 13:30 Obiad: Szynka wieprzowa pieczona 100g + orzechy nerkowca 40g + sałatka [...]

23 DZIEŃ – TRENINGOWY – 29.06.2011 06:15 Pobudka 07:00 Śniadanie: Jajka gotowane na miękko 4 sztuki rozmiar L + 20 ml oliwy z oliwek. 10:00 Śniadanie II: Szynka wieprzowa pieczona 100g + orzechy nerkowca 40g + sałatka z pomidora, ogórka. 13:00 Obiad: Szynka wieprzowa pieczona 100g + orzechy nerkowca 40g + sałatka z pomidora, [...]

30 DZIEŃ – NIETRENINGOWY – 06.07.2011 06:30 Pobudka 07:00 Śniadanie: Jajka gotowane na miękko 4 sztuki rozmiar L + pomidor + 20 ml oliwy z oliwek. 10:00 Śniadanie II: Szynka wieprzowa pieczona 100g + orzechy nerkowca 40g + sałatka z pomidora, ogórka, papryki i rzodkiewek. 14:00 Obiad: Szynka wieprzowa pieczona 100g + orzechy [...]

DZIEŃ 8 - 27.03.2012 DIETA Śniadanie - pieczywo pełnoziarniste z zółtym serem, gotowane jajka Śniadanie II - sałatka warzywna z serem feta Obiad - kotlety mielone z ziemniakami i warzywami Obiad II - "naleśnik" z serka wiejskiego, jajek i odżywki Kolacja - serek wiejski, jabłko, migdały TRENING Thusters z obciążeniem Pompki Burpee 3 serie po 10 [...]

[...] Trochę dzisiaj z białkiem przesadziłam. Murzynek z płatków owsianych z bananem produkcji własnej z dozwolonych składników: płatki, twaróg, banan, kakao, odżywka, mleko, jajka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d8f67fbd3b446a4b7ef8c8ae0c7776b.png Suple: tran, wiesiołek, Mg + B6 Napoje: woda, herbata czarna, yerba mate, kawa zbożowa Zmieniony przez - [...]

[...] do końca, pupa porządnie pracowała :-)) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9a97521b51342ba91d78ab71b57340c.png Skład ciasta fasolowego: fasola czerwona, marchew surowa, kakao, jajka, płatki owsiane, orzechy laskowe, wiórki kokosowe, jabłko krem: twaróg półtłusty, śmietana 12%, odżywka, banan, żelatyna Skład mini sernika na zimno z bananem taki jak [...]

Dzień Treningowy B T W Kcal 1 posiłek jajka całe ryż biały długoziarnisty 7 1 79 353 oliwa z oliwek 0 14,94 0,02 132,3 warzywa 2 posiłek chleb żytni razowy 8,4 2,55 77,25 334,5 pierś z kurczaka 21,5 1,3 0 99 oliwa z oliwek 0 14,94 0,02 132,3 warzywa 3 posiłek twaróg jajak chleb żytni razowy 8,4 2,55 77,25 334,5 orzechy włoskie [...]

Jajka normalnie możesz smażyć w tosterze ;-) W tosterze możesz też zrobić każdy jeden omlet : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html?search=omlet Przepis na tosty jajeczne Gofry też jak najbardziej zrobią się w tosterze : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html?search=gofry Oprócz tego masz do wyboru mnóstwo prostego jedzenia które łatwo [...]

Grill elektryczny? no mam toster z funkcją grilla i gofrownicy. Używam go głównie do tostów, raz jedynie jajka sadzone tam robiłem. Rozważam opcję pieczenia tam filetu z kurczaka, bo nie powiem brakuje mi czasem trochę mięsa, ale boję się, że coś delikatnie się przypiecze i zaraz straż pożarna przyjedzie, a mi mandat wlepią, bo oczywiście czujki [...]

dzisiejsze jedzenie , wczoraj były ze dwa jajka z majonezem, sporo mięsa niestety większość w panierce i trafił się kawałek ciasta

z hcg mozna by ew zrobic cos w rodzaju mostku powiedzmy 2 tygodnie,ale najlepiej to bym zazębił ostatnie dwa tyg z enanen/cypio i wbijał po 250 mg po odstawieniu propa wszedł na 500/750 mg week w zależności ile tego propa tam było,hcg podał bym w trakcie podawania testa aby jajka dostały bodziec,i tak długo czekałeś z tym hcg

hcg daj juz teraz daj ze 2 iniekcje po 2500 co 5 dni,bo jajka na pewno wyłapały atrofie jakąś,i bez mostka tak jak ci napisałem zazębiasz długiego testa z propem w ost 2 tygodniach i podajesz np 15 tyd prop normalnie i 250 enan/cypio w 16 tyg tak samo a od 17 lecisz juz tylko na długim estrze w jakiej tam ilości sobie zaplanujesz 500 czy tam 750 [...]

[...] z białym serem z masłem i filetem z kurczaka lub jajkiem + pomidor lub ogórek obiad - 16.30 ziemniaki/kasza/ryż + ryba/gotowany kurczak kolacja - 19.30 jajecznica lub jajka na twardo lub twaróg + jogurt naturalny Teraz chyba wygląda to lepiej, jeśli dalej nie to proszę mnie naprowadzić co robię źle, nie chce aby ktoś układał mi dietę, [...]

[...] błąd to węglowodany w każdym prawie posiłku. Węgle dajemy rano i okołotreningowo. Po trzecie masz słabe źródła białka. Mleko, twaróg, twaróg, twaróg. Niby masz tam dodatek jajka i mięsa. Wywal ten twaróg i jedz go tylko na noc w iości ok 200g. W każdym posiłku daj mięso/rybę/jaja. Jeśli chodzi o tłuszcze to do każdego posiłku oliwa (poza [...]