SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jajka

  • Dzieki S.m.p.a:D i znowu moglem liczyc na Twoja pomoc. Mam tylko pytanie czy sugestia zebym na sniadanie jadl jajka zamiast twarogu ma na celu to zeby posilki byly rozne i zeby w tym przypadku danie ze sniadania nie bylo takie same jak na kolacji; czy jest jakis inny powod? A czemu na drugim sniadaniu rybe lub miso zamiast jajka sory ze o to pytam [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2010-01-02 11:26:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek 1 Płatki pszenne 50g + Mleko 1,5% 250ml + serek wiejski 200g + Oliwa z oliwek 12g Daj więcej płatków (stawialbym na owsiane), mleko ok i daj zamiast serka jajka, mozesz dodać także orzechy włoskie] Posiłek 2 Chleb Słonecznikowy 100g (2 kromki) + Pierś z kurczaka 100g + Oliwa z oliwek 12g Jeśli masz możliwośc jedzenia [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2550 Data: 2007-04-08 18:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 12.12.2011 (poniedziałek) Dieta: 1 posiłek: Pomarańcza, rodzynki suszone, 2 kromki chleba razowego, 3 jajka, kiełbasa (15 g), jabłko. 2 posiłek: Ryż biały (50 g), cielęcina, 2 jajka, marchew (100 g). 3 posiłek: Karkówka, cebula, marchew, pierś z indyka, przecier pomidorowy, bułka z masłem i szynką, pierogi, czekolada, mandarynka. 4 posiłek: [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4585 Data: 2011-12-12 21:11:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3,4 s 10 P.S trening nie zaczyna sie we wtorki ale w środy. Jem pięć posiłków. 1. Płatki śniadaniowe - około 80 gram i olołó 300 ml mleka. 2. 100 gram ziemniaków i 4 duże jajka. 3. 100 gram ziemniaków i 4 duże jajka. 4. 175 gram białego sera. 5. 175 gram białego sera. Trenuję po trzecim posiłku, dodatkowo po treningu spożywam 250 gram [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3426 Data: 2003-01-09 22:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dodanie WPC do diety how to :)?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + ryż ciemny // ryba + kasza // tortilla (własnej roboty)// ogólnie białko + węgle 4. Po treningu Pierś//tuńczyk//ryba//jajecznica//+ ryż/kasza jak ryba to pewnie smażona? jajka całe po treningu odpadają, ze względu na tłuszcz. 5. Wieczór/sen Serek Twarogowy chudy z owocami // tuńczyk z oliwkami pieprzem // jajka na twardo półtłusty jak coś, z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2009-04-20 14:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Racjonalne papu :]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białym 11:30 po 4,5 to samo... obiad 13:30-14:30 no właśnie to nie zależy ode mnie zupa pomidorowa...lub udko z kurczaka, kasza ryż(100g) + jakieś kromki z chlebem i 3 jajka(oczywiscie jeśli brak) 15:30 trening 17:00 po treningowy płatki ryżowe, lub ryż,kasza z jakimś mieskiem a jak nie ma to serek wiejski(200g) 19:30 no i dalej nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2009-09-10 20:19:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak patrzę na drugie foto jak masz podciągnięte gacie to aż mnie jajka bolą na sam widok. xd

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-21 10:11:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    akurat włoskie miałem za free, za resztę 60zl. jajka przed treningiem o ile nie są to nogi to mogą zostać. Za to po treningu wrzuciłbym proteiny, dużo więcej węgli z tłuszczami

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-30 14:26:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    antoś kiedys zjadlem jajka przed tr i faktycznie nie fajnie sie odbija, ok zjem mieso po tr tylko tyle ale za jakies 2-3godziny cos podobnego jem dzięki Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-09-30 14:36:05

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-30 14:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie spamujesz Marian - zdecydowałem się na keto, głównie z powodu mojego samopoczucia. Zrobię ładowanie, oczywiście. klin - jajka. BCAA jest dla mnie ohydne w smaku, podchodziłem do tego kilka razy - nie dla mnie. Nie będę sobie dodatkowo katował psychiki smakiem. Jak się rozkręci clen wrzucę i tyle będzie z suplementacji.

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-05 11:39:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mają dużo cholesterolu@@-) |-)żarcik nawet stara szkoła taka była jajka full

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-02 14:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyrost masy po redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. 3 jajka / białko 20 g płatków owsianych + 250 ml mleka 3.2 % 2. 50 g ryżu + 200 g kurczaka ( szkoła ) warzywa! 3. 100 g chleba żytniego/razowego + 1-2 plastry wędliny i warzywa (szkoła) wywal pieczywo wywal szynkę daj warzyw miesa ryby 4. 100 g chleba żytniego/razowego + 1-2 plastry wędliny i warzywa + 3 jajka / białko 20 g j/w TRENING 5. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2011-09-20 17:42:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyrost masy po redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. 3 jajka / białko 20 g + 50 g corn flakes /płatków owsianych + 250 ml mleka 3.2 % + 10 ml oliwy z oliwek + 10 ml oleju lnianego 2. 50 g ryżu + 200 g kurczaka + warzywa ( szkoła ) 3. 50-80 g chleba żytniego/razowego + kurczak / wołowina / ryba i warzywa (szkoła) (tutaj potrzebuje szybki posiłek ze względu na 5 minutowa przerwe) 4. warzywa + 3 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2011-09-20 18:24:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena gotowej diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie 7.00 Płatki owsiane 100g 1. Mleko 2% 200ml 2. Oliwa z oliwek 10ml 3. Ser twarogowy półtłusty 100g 4. warzywa za twarog daj np.jajka,za warzywa daj sobie owoc/suszone owoce Śniadanie 2 10.00 1. Chleb żytni razowy 68g (2 kromki) 2. Polędwica sopocka 40g (2 plasterki) lub inna wędlina 3. Oliwa z oliwek 10ml 4. warzywa wiecej tego chleba i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2009-05-27 20:18:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta+Trening+Suple

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co sie martwisz jak bedziesz miał konkretna mase to sie wytniesz moge ci podac przykładowy jadłospis,ale gramatury ile czego,musisz sam dobrac snaidanie płatki owsiane,mleko,jajka,orzechy,owoc 2sniadanie kasza jeczmienna,piers z kurczaka,warzywa,oliwa przedtreningowy makaron durum,tunczyk z puszki,warzywa,oliwa chodz z umiarem potreningowy ryz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2008-08-21 19:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięcho a co innego...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Ja po prostu nie lubie hipokryzji. Jedzenie ryb spoko no bo one nie czuja i oczywiscie wiesz ze ta ktora akurat jesz umarla smiercia humanitarna %-) ale mieso to juz fee ale jajka jak najbardziej bo w koncu one nie piszcza i tak smutno nie patrza na Ciebie gdy sa zabijane. Jak chcesz miec pewnosc czy mieso ktore masz na talerzu bylo zabite w [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4210 Data: 2013-02-18 01:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co do posiłków; rano wywal mleko, daj wode do owsianych, na ostatni posiłek daj jajka, aha i rano by sie jakieś białkop rzydało, typu jajka/whey/twaróg

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 2013-08-28 20:30:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zwiększyć metabolizm ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jajka można jeść co to jest białko czy coś jeszcze ? W jakiej postaci i ilości jeść te jajka, jeżeli wogóle można

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8617 Data: 2005-04-26 21:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta to oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra dzienki to mysle nad zmiana diety bo niebede jejsc tego samego to z rana bede dawac odzywka bialkowa-jajka platki owsiane-ryz z mlekiem przyklad kurczak z grahamem na odzywke bialkowa z grahamem kurczaka na wolowine jajka na twarog z rana

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 6224 Data: 2010-10-14 09:04:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - ziarna - owoce - warzywa najlepiej surowe Tłuszcze nienasycone, niezbedne kwasy tłuszczowe - ryby (głębinowe) morskie - orzechy (wszystkie) - pestki - nasiona - jajka - oleje roslinne (słonecznikowy, lniany, z pestek, winogron) Chleb - pełnoziarnisty (oczywiście bez dodatków chemicznych) - razowy żytni [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-18 12:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)