diete

Patrzac po tym co napisalas zdaje mi sie ze Twoja wiedza kuleje..diete posiadasz?

Gainera nie stosujemy cyklicznie , to jest odżywka uzupełniająca diete .

rozpisz tutaj swoj trening i diete

odstaw mleko i rozpisz diete pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

[...] i redukujac przy tym troche fatu. co o tym sadzicie???" hmmm to tak jakbys chcial jechac w prawa strone zarowno jak i w lewa, tak sie nie da!! kolejna sprawa, co ty z tym chcesz zrobic?? propa co 5 dni?? skad to wzieles?? chyba z magazynu Pani Domu. Wez sie za diete, trening, jakies suple a nie wymyslasz jakies idotyczne cykle z kosmosu :)

Wejz sie za diete, trening i suple koks zostaw na pozniej (tzn za pare latek)

chodzi o diete gdzie spozywam 100g. wegli a reszta to bialko i tluszcz ... chodzi poprostu o to czy cp i tse mozna zmieszac ze soba i jak je spozywac w ciagu dnia

Przyłączam się do zdania Tomasza 18. Jestes jeszcze młody i ścisła dieta była by niewskazana. Nie licz wszystkiego co do kcal lub grama. Po prostu odżywiaj sie zdrowo a wszystko bedzie ok. Na dietę jeszcze przyjdzie czas. Pozdrawiam ! :)

Posilek przed treningowy 1,5-2h przed treningiem Wwzlozone+bialko+odrobina tluszcy najlepiej np.ryz brazowy +mieso/ryba+odrobina oliwy. Kawe wtedy wypij tak 40min przed treningiem. Wklej cala diete bo na moje kuleje

"cykl na "suście" + bialko i kreatynka oraz mała dietka" białko i dietę uważasz za element cyklu??jak masz to dodać tylko do susty to się lepiej nie zabieraj wcale

Dietę trzeba ułożyć: masz w podwieszonych, trening też ogarnąć: typowa przypadłość żółtodziobów, biceps 3x w tygodniu lub częściej. 1 ćw. na klatkę, 0 pleców i bic 3 razy. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-01-26 19:16:41

Ale nie wiem jaką mam mieć diete odpowiednią do mojego wieku itd.. A co myślicie o tej "diecie" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eeacf0d93bfc48cfaa78b0f3ed13fca0.png Zmieniony przez - Dzony99 w dniu 2014-03-03 20:38:53

proponuję ułożyć dietę ,węglowodany nie są problemem jeżeli chodzi o dostarczenie ich z pożywienia

proponuję ułożyć dietę ,węglowodany nie są problemem jeżeli chodzi o dostarczenie ich z pożywienia Dieta ułożona, bilans dodatni. ale kiedy człowiek który pracuje ma przejadać to wszystko ? NIe starcza mi czasu i apetytu, dlatego chcę się wspomóc gainerem + carbo . mój bilans Węglowodany 473 g Tłuszcze 154 g Białko 138 g

Aby wiedzieć jak postępować musimy znać Twoją dietę.

jaka masz diete?

Dokladnie, zajrzyj do dzialu odzywianie i uloz porzadna diete. Spalacz sobie odpusc jak narazie.

Rozumiem. Diete mi pisal kulturysta, wiec myslalem ze jest dobra

teoretycznie polaczenie dobre, tylko ze: 1. zamiast kaps lepiej proszek -> taniej 2. jest to zestaw odpowiedni dla ciebie? /masz odpowiednia diete i staz?/

Diete tak... Staż hmm nie wiem... ale chodzi ci o kreatyne w proszku ? Jak ja widziałem to wszędzie droższy jest proszek ! za 250 kaps płace 65 zł a za proszek za 500g - 60 zł różnie ...