Co z sila po spalaczu?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 181 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 506

Witam!
Mam taki problem... Otoz na wakacje planuje zakupic jakis spalacz, tylko obawiam sie ze jak bede malo jadl a caly czas cwiczyl , to bede tracil sile, a tego bym nie chcial... Co wy o tym sadzicie? Jaki spalacz mozecie polecic na pierwszy cykl?
POZDRAWIAM

Co cie nie zabije, to cie wzmocni ...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kojot693

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 181 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 506

I oczywscie planuje robic trening na rzezbe, tylko obawiam sie o te spadki sily... doradzcie cos

Co cie nie zabije, to cie wzmocni ...

...

Poncjusz90

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 328 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5924

jaka masz diete?

...

kojot693

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 181 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 506

mam diete na rzezbe

Co cie nie zabije, to cie wzmocni ...

...

Spells0n

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 848 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11697

Wklej, dieta przede wszystkim.

A co do spalacza to niektore daja lekkie pobudzenie, robiac redukcje malo jemy dlatego tez mamy mniej energii.
Sila pewnie cos tam wpadnie, ale jak wszystko zrobisz wszystko sumiennie (czyt trening, dieta) nie powinno byc tragicznie.

Deep into yourself is where You will find motivation.

...

kojot693

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 181 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 506

1 posilek 250 gr filetu z mintaja
2 uszka tunczyka w wodzie i 2 wafle ryuzowe
3 200gr piersi z kurczaka i 100 gr twarogu chudego
przed treningiem 250gr piersi z kurczaa, 50 gr ryzu i 2 bialka jaj
po treningu 200gr twarogu , 50gr ryzu 4 bialka jaj
6 przed snem godzine puszka tunczyka w wodzie 100gr twarogu 2 bialka jaj

Co cie nie zabije, to cie wzmocni ...

...

clr

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 211 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4392

Dieta jest do dupy.
Masz 4g bialka na kilogram masy!!! SZOK
Prawie pol kilo twarogu dziennie - w tym az 200g w najgorszym miejscu - po treningu.
Zero zdrowych tluszczy.
Juz na oko masz za maly bilans kcal.

Zanim kupisz jakikolwiek spalacz poczytaj podwieszone tematy i uloz prawidlowa miche bo spalacz nie odwali za ciebie roboty.
Pozdro

Zmieniony przez - clr w dniu 2010-06-10 11:08:22

...