diete

gdzie piszę , że polecam?? twierdzę, że nie będzie gorsze a efekt ten sam = marne zastępstwo posiłku .. więc skoro może kolegom zostać kilka zł na dietę (pomijając ,że w to wątpię) to dlaczego nie.. miałem okazję spróbować, smakowo jak reszta właściwie (gainier musi smakować - 80% to ww w końcu) - i do kibla nie goniło .. sprostowanie nie [...]

Daj zrzut ditey bo kazdy inaczej postrzega ""dopietą dietę"" .

diete cały czas suple kiedy chcesz a reszta to posty podwieszone

Ja jutro zaczynam ćwiczyc HITEM jakie efekty będą tego nie wiem. Napewno diete to podstawa i trzeba ją mieć, może masa pójdzie może siła na co licze szczerze mówiąc bardziej. Pozdro

niech zacznie diete stosowac i aeroby a potem jakis dopalacz

Tu nikt za Ciebie wszystkiego nie zrobi. Postaraj się chociaż trochę i poczytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html Co do białka, ułóż najpierw porządną dietę (Dział ODŻYWIANIE), potem jeśli Ci będzie brakować białka w diecie to wtedy możesz pomyśleć nad [...]

"Słyszałem że po kreatynie się flaczeje." Zależy co masz na myśli; skąd masz takie hity ? xD Z tego co wnioskuję koledzy mają zamiar budowania masy, a tu wolne ciężary są lepsze, gdyż podczas ćwiczenia takim sprzętem mięśnie otrzymują i muszą spełnić więcej bodźców. Po drugie wolnymi ciężarami możesz wykonać znacznie więcej ćwiczeń i w [...]

3kg w dwa miesiące to zrzucisz samą dietą i aerobami. Pieniądze zamiast na speeda przeznacz na diete

raczej nie (tymbardziej, że jak piszesz skończyłeś diete). może jakaś grypa żołądkowa... jak stolce?

same cykle na omie miałes i masz słabe wymiary dlatego masz imo chooyową diete, dopracuj ją a cykl zrób np taki 1-4 meta 1-10 enan 11-16 prop 11-17 wins

dopracuj perfekcyjnie diete zwieksz ilosć substancji antykatabolicznych to zmniejszy straty

A diete to Ty masz?? Jeśli nie to zapraszam do działu Odżywianie. Pzdr/

To ułóż sobie diete a zobaczysz efekty. Pzdr/

diete uloz, bo jak sam widzisz efektow bez niej nie ma

kreatyna dziala w takim kierunku w jakim masz ukierunkowany trening i diete.

Przyrosty są rzeczami obcymi dla ludzi takich jak ja czy ty. Decydują o nich czynniki znane tylko zaawansowanym sportowcom i leżą w kwestii w ogóle innej niż serie czy powtórzenia, a bardziej w połączeniach między neuronami w mózgu i w doświadczeniu. każdy suplement i odżywka to oszukanie tych komórek. nie licz na inne niż sztuczne przyrosty [...]

Ok. Dziękuje bardzo za pomoc czyli wezmę się za rehabilitacje a później połączę dietę z ćwiczeniami :)

dokladnie;-) na razie trzymaj sobie bilans zerowy i staraj sie dopracowac diete

mozna, tylko trzeba miec diete i dobry tremning- idz do dzialu odzywianie tam poczytaj o dietkach a tu o treningu:]

chciec przez CH, mozna nie mozna, są i ludzie co majac diete trening a nawet jedzac dobrze doping nie beda wygladali tak jak inni bez diety- to juz sprawy nasze - genetyki itp. ogolnie rzecz biorąc dobrze zbilanoswana dieta, trening silowy, trenig wydolnosciowy/aerobowy spokojnie zapewnia twoje potrzeby