Kempus
...
Napisał(a)
No chuba najlepiej bedzie jak zaczne w pierwszym dniu 2 kapsle przed treningiem i 2 po poludniu. A w drugim dniu 2 rano przed treningiem, nastepne 2 pol godzinki przed obiadem i kolejne 2 ok. 17.00 przed kolacja.Powinno byc dobrze.
...
Napisał(a)
jakby do TS dodal efki to wyszlo by calkiem niezle gowno. heh
http://www.sfd.pl/temat227679_strona1/ -moje zdjecia
...
Napisał(a)
Po jakim mniej wiecej czasie powinienem zauwazyc pierwsze efekty? Musze zrzucic jakies 3 kg w ciagu 2 miechow. Mam 17 lat,177 cm wzrostu i 70 kg. Chce zbic tluszcz a potem budowac "lekka" mase. No i oczywiscie do tego dieta wysokobialkowa i ograniczenie wegli.
Kempus
...
Napisał(a)
3kg w dwa miesiące to zrzucisz samą dietą i aerobami. Pieniądze zamiast na speeda przeznacz na diete
:)
...
Napisał(a)
W 3 miesiące to i z 12 kg byś zrzucił przy założeniu 1kg na tydzien...mnie tak lecialo....chociaz zalezalo mi bardziej na utracie cm w pasie... ale waga niestety tez szybko leciala... ale efekty byly .... takie ze az musialem zaczac jesc wiecej zeby przystopowac zwiekszone tempo metabolizmu
...
Napisał(a)
Jak bardzo Cie telepie po kofeinie dorzuc 1-2 g tauryny i powinno byc si. - tauryna oslabia dzialanie koffy ??
brac po posilku, prezd ? jakis odstep czasowy dluzzszy ?
brac po posilku, prezd ? jakis odstep czasowy dluzzszy ?
www.bjj.bialystok.pl
Pozdr.
Polecane artykuły