diete

To bierz się za dietę bo to ona ma tu największy wpływ a nie to, jakie bcaa będziesz brał ;-) Zmieniony przez - mytant w dniu 2013-06-11 22:15:28

Ale co byscie polecili bo ja diete juz mam. Tylko jakies aminokwasy ?

ze stażem 2 miesiace to pieniądze wywalone w błoto nawet nie zdążyłeś dobrze potrenować a jak dietę masz to po co Ci bcaa i odzywki.

szybko się meczysz bo nie masz kondycji i to normalne że serce szybciej pracuje. żeby się odchudzić należy mieć dietę tu zależy jaką wybierzesz ewentualnie zdrowo się odżywiać i ograniczyć węglowodany. Jeśli chodzi o ćwiczenia to interwały, areoby itd nie ma sensu pisać co i jak bo wszystko masz w dziale "odchudzanie"

[...] czym szybciej po to siegniesz tym szybciej bedziesz sie od tego uzaleznial. Moja rada cwicz na sucho ile sie da. Ja po 8 miesiacach stazu na silce wziolem swoje pierwsze mono to bylo lata wstecz, teraz tego bardzo zaluje, bo moglem wtedy bardziej szlifowac diete i ogolna wiedze na temat rozwoju masy miesniowej czyli np czynniki regenracyjne itd.

Jeśli o dietę chodzi to zwyczajnie staram się jeść zdrowe, pełnowartościowe posiłki co 3-4 h. Plan - przez te półgodziny zwyczajnie staram się nie robić żadnych przerw i na zmianę, wyciskać na atlasie, robić brzuszki, trenować bicepsy z hantlami, wyciskać ciężar nogami i podciągać się na drążku.

bierz tyle ile ci brakuje w codziennej diecie uogolniajac wypij po przyjecie wegli potrenigowych i np. na noc ale nie jest to zasada, przeanalizuj diete i pamietaj ze nie powinnienes opierac jej na odzywkach Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

dietę i więcej gainera; możesz też apteczne zma i omega-3

Po pierwsze to uluż sobie diete dział odzywianie tam ci pomoga), po drugie to gajnerem uzupełnisz to czego nie możesz dostarczyć z diety, po trzecie to ułuz sobie trening odpowiedni do tego co chcesz osiagnąc.Kolejnosc taka dieta+trening+suple.Pozdro Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-05 14:30:21

Jak masz diete to powinneles wiedziec jak to dawkowac wedlug brakow w niej P.S. Mass XXL to nie bialko to gainer Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-05 16:53:33

Jeśli masz dobrze ułożoną dietę to gainer czy białko jest zbędne. Zadając takie pytanie chyba nie masz diety xD

Aha dzięki za odp:), a czy rezultat 90kg na klate to odpowiednia ilość na rok starzu?? p.s diete mam ułożoną i próbuje się jej trzymać;) Pozdro:)

mono lub jabłczan. Jeśli trzymasz dietę to świetnie. Do tego witaminy i minerały , omega -3 i zma. pozdr

ok ;) czyli wiekszej roznicy nie sprawi co kupie? matrixa czy pro bo to w sumie to samo tak? a i kupuje bialko zeby uzupelnic diete bo mam brak w kolacji i okolotreningowych.

[...] - 4,20 testosteron wolny 10,24 pg/ml norma 3,84 -34,17 Otzymalem wyniki badan.Mam 19 lat, cwicze na silce 2 lata, niestety mooje wyniki nie sa miarodajne to wysilku. Mam diete , dobry trening a efekty mizerne. Wiec poszlem zbadac testa, a lekarz zalecil jeszcze ta tarczyce. Niby w normie sie miesci tesc, ale chyba w moim wieku powinien byc [...]

Każdy ma jakaś diete, 3 jajka n ic mi nie mówią bo pewnie samych ich nie jesz. rozpisz dokładnie co wcinasz.

Cześć, napisz może jak teraz się odżywiasz, będzie łatwiej. Jeszcze łatwiej byłoby gdybyś sam naszkicował jakąś dietę (bo sam wiesz co lubisz/możesz spożywać, w jakich porach itd.) a my to skorygujemy. Tutaj łap garść pomocnych linków: - Podstawy odżywiania: http://www.sfd.pl/%5BArtykuł%5D_Podstawy_odżywiania_–_co_i_ile_jeść_-t965941.html - Dieta [...]

dzięki za linki do filmików. podaje dietę którą stosuje od dwóch dni zamierzam pociągnąc ją jeszcze kilka dni,bo ileż to można codziennie żreć to samo.ogólnie to lubie różne mięsa, sery warzywa w różnej postaci owoce itp.-posiłek Płatki owsiane 100g 3 jaja kurze II Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g 30g slonecznika lub [...]

szkielet17 1. jakiego to typu zapach? Coś podobnego do acetonu? 2. jaka masz diete?

[...] tutaj na forum ułożyć podstawę diety dla siebie, następnie wstawić ją tutaj i z naszą pomocą skorygować ewentualne błędy. :) http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase http://potreningu.pl/articles/4313/dieta-na-mase-w-teorii-i-praktyce Notabene jeżeli chcesz być prowadzonym online to jak Koniu. Zmieniony przez - dudee w dniu [...]