diete

wpisz w google co ma zawartosc duza sodu i wrzuc w diete. tylko lekarz musi ci powiedziec ile musisz przyjmowac tego ;p Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-02-19 12:57:22

Wszystkie nieprzetworzone mięsa będą zalecane. Najlepiej urozmaicać dietę i jadać różne.

na mase musisz dostarczyc nadwyzke kaloryczna twojemu organizmowi: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

To świetne źródło węglowodanów. Jeżeli chcesz redukować, musisz mieć odpowiednio zbilansowaną dietę, sam produkt Ci tego nie zapewni.

Dietę...

Wszystko zależy od zapotrzebowania na węglowodany i błonnik/jego pozostałe źródła w diecie, jeżeli na masie dajmy na to oprzesz dietę głównie o brązowy ryż, to może być problem z nadmiarem tego drugiego. A dwa są jednak smaczniejsze ryże - jaśminowy, basmati.

Zakładając, że "trzymasz" dietę możesz spokojnie stosować się do zaleceń producenta. Pamiętaj, że dużo witamin i minerałów czerpiemy z warzyw, które zapewne spożywasz w odpowiednich ilościach.

a stosowales/as wczesniej zbilansowana diete ? jaki masz poziom bf teraz ?

Nie. Musisz mieć dietę ( z dodatnim bilansem kalorycznym )

najlepiej nie brać wcale a odpowiednio zbilansować dietę

[...] - wybierz ten drugi ...tj. 03 nie wazne czy to bedzie olej rybii czy olej lniany bo z innymi zrodlami ciezko,czy nawet jesli sa to niestety z przewaga 06 nie wiem jaka masz diete - ale 'podejzuje' po tresci pytania ze jednak dieta zbilansowana z duza przewaga 06 nad 03 a im mniejszy stosunek 06:03 tym lepiej Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

temat rzeka... musisz miec diete i wykonywac aeroby

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wstaw dietę wraz z ankietą.

raczej za darmo nikt tego nie zrobi udaj się do działu odżywianie - tam czytaj tematy podwieszone i potem staraj się samemu ułożyć dietę ewentualnie załóż temat to Ci pomogą (skorygują) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-11-21 21:03:13

Jestem z zawodu technologiem żywienia, jeżeli tylko chcesz ułożę Ci dietę jaka chcesz redukcję czy masę bez problemu gg 1098435

W tym dziale możesz ewentualnie skonsultować to, co jest najważniejsze. Czyli swoja dietę. Od suplementacji jest dział odżywki i suplementy, a od ogłaszania ofert kupna/sprzedaży targowisko.

ile masz lat? jaki staz? masz diete?

Za układanie diety się płaci ale za free możesz poczytać i wrzucić swoją diete do oceny w odżywianiu ktoś na pewno poprawi ,ale nikt za ciebie jej nie ułoży http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

nie no chyba że bylby to mega zaj**isty expander a Ty miałbyś dopiętą dietę i bylbyś bardzo kreatywny w kombinowaniu jak zastąpić najważniejsze ćwiczenia Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-11-24 12:34:56

Wrzuć dietę i trening do oceny