diete

Miażdżyca w świetle ostatnich badań Miażdżyca jest chorobą tętnic, polegającą na powstaniu w ich błonie wewnętrznej i środkowej wieloogniskowych zmian prowadzących zmniejszenia elastyczności i zwężających światło naczyń. Do niedawna uważano, że przyczyna tych zmian jest podwyższony poziom cholesterolu we krwi. Obecnie wiadomo, iż nie cholesterol [...]

Zły cholesterol i palenie to przyczyna 2/3 zawałów O dziewięciu czynnikach ryzyka odpowiedzialnych za większość zawałów serca mówił profesor Salim Yusuf na kongresie Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego w Warszawie. Badania INTERHEART - największe tego rodzaju - objęły ponad 29 tysięcy osób w 52 krajach ze wszystkich zamieszkałych [...]

Uważm, że wśród ciekawostek powinien znaleźć się mój post a to z tego względu, że owe ciekawostki dotyczą w większości produktów, które spożywamy. Te produkty tworzą naszą dietę, a to, że "podstawą sukcesu jest zdrowe i systematyczne jedzenie" (użytk. cOku) należałoby się uważnie przyjrzeć temu co spożywamy. Ja bym dodał, że owo [...]

Jaki sport pomoże ci w walce z nadwagą Szybciej schudniesz, gdy dietę połączysz z treningiem. Jednak nie ulegaj modom. Wybierz dla siebie odpowiedni sport. To, co jest dobre dla młodej kobiety, nie sprawdzi się, a nawet może zaszkodzić seniorce. Sport, który rozwija mięśnie nóg, pomoże spalać kalorie, ale nie ułatwi walki o płaski brzuch. [...]

[...] węglowodany stymulowały nadmierny apetyt badanych. Chcą również obalić kilka popularnych mitów dotyczących tego typu diet. "Badani nie jedli mniej, gdyż znudziło im się dietetyczne menu. Utrata wagi ciała nie wynikała również z odwodnienia organizmu. Fałszywa jest też koncepcja o zmianach w przemianie materii" - podsumował Boden. U [...]

spoko tylko to mnie dziwi zeby malo jest (lepiej jest mniej jesc niz wiecej) ...ja mam diete i szamam duzo ....

[...] wazy 100 kg ;p a może sie mylę?? Dietę mam :) ale jaka nie dobra - w sensie smakowym ;D Biorę kreatynę bo chcę zwiększyć osiągi i dobrze mi jak narazie idzie brałem białka i diete trzymałem ale miałem szybką przemiane materi i doszło tylko pare kilogramów :) Jest jakaś odżywka szczególnie polecana na mase co widać efekty nawet u takich jak ja?

Kurcze, zmodyfikowałem swoją dietę troszkę, bo nie jestem w stanie zawsze na 2 śniadanie smażyć sobie placek. Poniżej wklejam obecną dietę, i czekam na poprawki, Z góry dzięki. Śniadanie: Mleko 350 ml(0,5%tłuszczu)+80 g Musli+40g platkow owsianych+witaminki+dwie kapsulki tranu II Śniadanie 2 łyżki miodu+2 kromki chleba, jedna z chudą szynką z [...]

[...] na utrzymaniu rodzicow to kupujesz to co chcesz zrob tak jak ci m,owie i bedziesz zadowolony, przypilnuj miski, nipodjadaj i rob aero i cwicz i efekty beda bardzo zadowalajaCE, ALE PAMIETAJ NA TEGO TYPU DIETACH PODJADANIE DROZDZOWEK TO NIEPOROZUMIENIE TOTALNE a diete dziewczyny daj do dzialu odzywianie lub odchudzanie tam sprawdza ta jej diete

hello DIETA białko 1 owies, żurawina, orzechy laskowe TRENING białko 2 kurak, makaron, morele suszone,brokuły 3 kurak,orzechy laskowe, olej lniany, brokuły 4 kurak, olej, brokuły 5 kurak, migdały, olej, brokuły 6 twarog chudy (dopiero będzie) + jabłko (nadprogramowo ) Razem B/T/W 165/68/143 1808kcal TRENING klatka + brzuch wyciskanie-skos [...]

kavva najlepsze na brzuch to by było chyba jakbym codziennie robiła posiedzenie na wc u mnie chyba już nie te czasy,że mogę sobie pozwolić na dietę z niskimi węglami (poniżej 50g) jest jak jest zobaczymy co będzie dalej

kavva wyglądam bez zmian od 10maja wymiary stoją w miejscu i nic się nie rusza,bęben jak był taki jest nadal być może za dużo kombinowałam z dietą,a weekendy to już całkiem nie wspomnę dzisiaj (wleciał rosołek i makaron własnej roboty,tego nie mogłam odmówić ) muszę być bardziej konsekwentna,ale najgorsze są dla mnie weekendy jeśli chodzi o [...]

ja też dzisiaj dietę trzymam ale sernik sobie zafundowałem w weekend

ciekawe jak sobie poradzisz dla mnie 1600 kcal to byla ciezka sprawa... bardzo ciezka... jak się postaram to nie będzie dla mnie ciężko tak mi się wydaje,a jak z góry założę,że będzie ciężko to faktycznie tak będzie vena jak bialko cie syci i go lubisz mozesz podniesc jego ilosc, wez 10g wegli i 20g tluszczu i bedziesz miala znow 150g bialka. ale [...]

i posłucham tych rad Obli bo skoro po zmianie treningów widzę różnice to jest dobrze gdybym nie była taka uparta i nie przystawała na swoim teraz byłabym zapewne w 2/3 drogi,ale nie ma co wracać,było minęło Chyba potrzebuję,żeby ktoś mną pokierował,bo zauważyłam,że wtedy inaczej podchodzę i bardziej trzymam się planu, nawet z dietą lepiej idzie [...]

dzisiejszy dzień niestety treningu nie dałam już rady zrobić jadę raptem na 3dni,a zamieszania jakbym jechała na 2tyg DIETA I. białko. owsiaki (owies, jaja, żurawina, słonecznik),truskawki II. 1/2 Boostera (marcepan) truskawki III. rosołek, pierś gotowana IV. Panga duszona w piekarniku, surówka, ziemne V. 1/2 Boostera VI. Panga, ziemne, pomidorek [...]

kurcze okres mi się zbliża i jakiegoś doła ostatnio łapię,jestem jakaś przygnębiona i ryczeć mi się chce byle słabostka i już się rozklejam do tego staram się dietę trzymać te 1600kcal,ale skład posiłków byle jaki ogólnie od kilku dni jakaś zrezygnowana chodzę i męcz mnie to wszystko idę zaraz nad bajorko podsmażę się troszkę,bo taka bladziutka [...]

no chyba żartujesz sernika nie odmówię ogólnie od jakiegoś czasu zaczęłam popuszczać z dietą to już nie to samo to już nie kurak przez 5posiłków wiem,że świadomie wydłużam sobie wszystko,ale nie jestem tak silna jeśli chodzi o dietę jak inne dziewczyny na forum...widocznie moja psychika nastawiona jest na redukcję do 10tyg,bo potem już się [...]

Vena ważne, że nic poważniejszego!!!!! Przerwą w treningach się nie przejmuj, trzymaj dietę, spaceruj po troszkę i zobaczysz jak szybko wrócisz do formy, a organizm odpocznie. Teraz nie możesz się dodatkowo stresować.

na takiej diecie i bez cwiczen to pewnie tak, ale na czystej diecie i duza porcja cwiczen niekoniecznie no właśnie czystej diecie,a wiadomo jak u mnie jest teraz wiadomo,co mam na myśli jak mi przychodzi ostatnio,że jem kurczaka/indyka raz w tygodniu w sumie przynajmniej z chęcią i umiłowaniem będę zajadać jak już będę miała normalną dietę [...]