diete

mas xxl a tak na poważnie co brałes wczesniej... diete masz... Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-10-07 21:47:25

2 cykl i 34 w wicie? Pokaz ta diete.

"2 cykl i 34 w wicie? Pokaz ta diete. " zaczynalem od 28 przyjacielu :)

jak na magnum8000 poszło cos innego niz tłuszcz to mozna powiedzec, ,ze faktycznie diete musisz mmiec niejagorszą- z mutantem powinno byc lepiej. cp dobry wybór, solidny, podstawowy stak.

"jak na magnum8000 poszło cos innego niz tłuszcz to mozna powiedzec, ,ze faktycznie diete musisz mmiec niejagorszą- z mutantem powinno byc lepiej. " - powiem ci ze chyba juz mam taki organizm, jak juz nabieram masy to raczej dobra jakosc ale wolniej wszystko idzie :) "A Ja przyjacielu zaczynalem od 26" - hehe, ok zwracam honor [...]

Powinieneś poczytać dział odżywianie i ułożyć diete lub stosować sie do 10 wskazówek żywieniowych. I ten temat nie powinien być w dziale fitness

dodaj wszędzie warzyw, zamiast tego carbo, ktore sugeruje kompletnie wyrzucić, bo nie dostarcza nic odzywczego, wrzuć chociażby owoce, bo ich nie masz. Urozmaicaj diete we wszystkie miesa, dodaj ryby, zwlaszcza tłuste bo dieta jest deficytowa w omega-3. ryb w sosach z puszki nie jedz- stawiaj na świeze, czasem wędzone. nabiał lepszy półtłusty

A jakąś diete trzymasz? Bez diety to się nic nie zrobi, a tek poza tym, to moim skromnym zdaniem na spalenie tluszczu najlepsze aeroby i HIIT Zmieniony przez - Bobby_B w dniu 2008-05-25 20:11:05

tak zaczne diete z ujemnym bilansem kalorycznym :D a nie A6w??

najlepiej najpierw ułoz sobie diete a potem lap sie za odzywki Zmieniony przez - Kaptur88 w dniu 2008-05-31 12:46:44

diety jako takiej nie mam bo mam taka sytulacje ze mi na to nie pozwala by utrzymywac diete ale staram sie jesc duzo ryzu makaronu kurczakow i jaj a trening mam taki sr Klatka 1) wyciskanie na płaskiej sztangą 5 serie 15x 2) wyciskanie na ławce skośnej hantle 4 serie 15x 3) rozpiętki na płaskiej 3 serie cz Nogi 1) przysiady ze sztangą 5 serie [...]

wrzuc diete do oceny to podpowiemy czy wpasuje sie tam gainer. 200g to dosc duzo dziennie

Niestety sytuacja nieciekawa. Ja bym próbował dietę zbilansowaną, przy sporym zwracaniu uwagi na jakość produktów i odpowiednią aktywność.

Proponuję dietę zbilansowaną w której należałoby zwrócić szczególną uwagę aby pojawiły się takie produkty jak ryby, olej kokosowy, owoce, warzywa, produkty bogate w błonnik, algi czy kiełki te produkty mają korzystny wpływ na pracę tarczycy. W niedoczynności tarczycy jak i insulinooporności dobrym rozwiązaniem jest wykluczenie glutenu oraz [...]

czyli proponujecie najpierw zbilansowana diete ? a odzywki po jakim czasie ? dodam ze tluszczu nie mam ;p

najpierw uloz diete a do niej dobieraj odzywki

a jak chce diete redukcyjna to 6 posilkow nie bedzie za duzo??

to teraz juz mi pozostaje ulozty diete:) dzieki za pomoc

dzieki za informacje jak tylko uloze diete wstawie do occeny

Jedz zdrowe żarcie i ułóż porządna dietę a nie dziwisz się ze nic ci nie rośnie.