diete

ty se kretke z główki wybij..ty se diete zrób...ty ty ty niedobry

Nie wiem jak Ty, ale ja dietę trzymam nawet na regeneracji. A po regeneracji najlepiej poćwiczyć trochę, żeby przyzwyczaić mięśnie do wysiłku zanim weźmiesz się za suple.

tak tak ja to wiem. Stosuję dietę i ćwiczę. Pytam o to, ponieważ obiło mi się coś o uszy że jeżeli chce się więcej spalić to lepiej rozłożyć to na dłuższy czas i brać po jednym pakiecie, gdyż dwa służą tylko temu żeby mieć wiecej energii przy treningach. Prosiłabym o odpowiedź, kogoś kto się w tym orientuje.

Bienias to nie jest tak do końca - umięśnienie zachowując dietę pozostaje prawie nienaruszone tylko się nam wydaje że się zmniejsza - dlatego właśnie że tłuszczyk idzie w dół co się odbija na wyglądzie i obwodzie np w łapce czy klacie niestety Nice to be important but More important to be Nice

Zostaw my diete, ale napiszcze co warto stosowac jako osłone dla mięśnie jak sie karate zacznie

na początku z obciążeniem? :/ spróbuj ABS II masz tam dokładnie od nowicjusza począwszy, potem ilość i natężenie wzrasta :) kaloryferek jest widoczny* Pozdrawiam *jest widoczny jeżeli masz DIETE!

polecam diete.. a co do gainera to : [...]

jak chcesz miec naprawde dobre efekty to ułóż diete.. następnie plan. możesz ćwiczyć też bez diety bo w wieku 14 lat to i tak nie ma sensu odpuszczać sobie :D co to za dziecinstwo bez słodyczy ;D chociaż masz lekką nadwage (wg mnie) więc dietka sprzydałaby sie i plan pod siebie. full siłownie - tzn?

Może nie full ale mi (początkującemu) wystarczy, 250kg obciążenia ławeczka wszystko jest nogi,rozpiętki, modlitewnik,2 gryfy prosty ,łamany, oraz hantle 2x 15kg wszystko Firmy Kelton. To diete jednak sobie odpuszcze bo to dużo roboty, co to wagi to troche tłuszczu z brzucha przydało by sie zrzucić. Dzięki za odp (sog oczywiście ) Pozdro.

Jakie ćwiczenia?? Jakie tylko możesz,byle nie obciążać nadmiernie kręgosłupa-nie przesadzaj z ciężarami,szkoda kośćca.Jeśli chodzi o drążek to podciągaj się różnymi sposobami(nachwyt,podchwyt,szerzej ręce itd.),przeplataj to z pompkami i przysiadami,a rezultaty powinny być widoczne wkrótce.Postaraj się ułożyć sobie plan treningowy na cały [...]

no tak a jak ułożę sobię dietę to wtedy będę mógł stosowac białko zależy mi zebym przytył

skoro zalezy ci zebys przytyl to uloz diete bialko nie jest koniecznie jesli bedziesz ja mial

nikt nie mowił ze masz zla diete, ale jezeli masz problem z utrzymaniem wagi to znaczy ze spozywasz mniej kalorii niz potrzebujesz a to poprawisz tylko poprzez dodanie do diety wiecej jedzenia

Jeśli masz do tego odpowiednią dietę to będziesz. Jeśli nie to nic z tego. To nie jest magiczna pigułka po której schudniesz. Środki tego typu pomagają tylko przyspieszyć efekty. Często to przyspieszenie jest minimalne lub niezauważalne. Zależy to od jakości danego produktu.

a moze wiecej info o sobie ? masz diete ? ile cwiczysz ? kiedy ostatnio brales krete ?

Jak zaczniesz solidnie ćwiczyć i dbać o diete to przełoży się to znacznie lepiej na ogolną sprawność :)

Dietę też mam i staram się jej trzymać... jem sporo pije shake i tak w przeciągu 2 miesięcy przybrałem 15 kg... Bo byłem patyk... teraz widzę lekką poprawę ... I teraz chce zrobić odbloka.. Bo propa polecił mi znajomy i ooo

Dietę dolne narazie warzywa gotowane,kurczak wołowina ,ryż lub makaron pomożecie czy odeslecie mnie

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

DonKirsto w pewnej części mi to pomogło ale nadal raczej mi chodzi o to abym dowiedział się co pomoże mi lepszą dietę ułożyć ile powinienem dostarczyć sobie Kalori białka tłuszczy węglowodanych. ??