białko

witam mam 15lat i zastanawiam sie nad kupnem białka jakie jest najlepsze słyszałem ze treca magnum 8000 a jak wy myślicie a w moim wieku jak stosowac białko cyklicznie np miesiąc stosowania i miesiać przerwy???Proszę o pomoc

NA silę starasz sie Nas przekonać abysmy Ci przytakneli że mozesz brać białko, jak nie będziesz miał braków w diecie to Ci ono nie jest potrzebne, to nie środek cud że przybedzie ci parę kilo.

bialko=uzupelnienie diety,ktorej przypuszczam a wrecz jestem pewien ze nie masz
nie widze sensu stosowania,jedzenie wystarczy;)

Z tą wiedzą białko nie dla Ciebie, to jest jedzenie w proszku to tak jakby się zapytać, miesiąc będe jadł chleb a drugi ryż. Magnum od treca to gainer czyli węglowodany i trochę białka.

no tak a jak ułożę sobię dietę to wtedy będę mógł stosowac białko zależy mi zebym przytył

https://www.sfd.pl/temat226776 - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce

https://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta)
https://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych
https://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety

skoro zalezy ci zebys przytyl to uloz diete
bialko nie jest koniecznie jesli bedziesz ja mial

a mogę poprostu dbać o to by jesć co dwie trzy godziny i pic 1,5 do 3 litrów wody bez specjalnej diety i wtedy brac białko

a moze byc taka dieta
śniadanie
3 kanapki z serem i wędliną jabłko
drógie sniadanie to samo bo w szkole
obiad ryz/makaron gulasz/ryba/jajko sadzone+suple witaminy i glukozamina
po treningu naleśniki z dzemem 2 jabłka
kolacja-jajka gotowane na twardo kanapka z serem jabłko
i do tego wszystkiego białko

Lipa, raczej na tym nie urośniesz ( uogólniam ), poczytaj 10 wskazówek żywieniowych do których link masz w poście giecika

Posłuchaj kolegów a nie wymyślaj dziwnych rzeczy na szybko

dzial odzywianie tam ci pomoga,tutaj zajmujemy sie czym innym