diete

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? JEŻELI GDZIEŚ JUŻ ODPOWIADAŁEŚ NA TE PYTANIA- WKLEJ PROSZĘ LINKA OD ODPOWIEDZI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

Bierzesz białko wtedy, gdy masz braki w diecie. W dnie nie treningowe trzymaj taka samą dietę jak w DT

Dzieki bardzo za odp . Wieczorem wkleję dietę

Witaj,tak czytam Twoje tematy i wstaw gdzies ta swoja diete a cos sie ogarnie bo widać ze sie krecisz i stoisz w miejscu,zbyt duza wiare pokladasz w srodkach ;) Wiesz to tak jakbyś mial Matiza 800 cm i dokladal co rusz cos zaj**istego typu spojler,filtr stozkowy czy lał 98 premium ale to nadal bedzie słaby matiz 800 i tak dlugo jak nim bedzie [...]

Tylko nie zakladaj znow nowego tematu tylko wstaw w tym temacie co wczesniej wstawiales diete

są na to różne teorie wiadomo że masz większą potliwość ale sądzę że jeżeli trzymasz dobrą dietę pijesz do tego odpowiednie ilości wody to masa leci

lato= sie wakacje dla ucznoiow tak jak dla mnie :D no i sobie podlapalem lajtowom prace (siedzaca) w sklepie i sobie buduje mase bo latwiej mi na wakacje utrzymac diete i sie pilnowac niz w roku szkolnym i wg mnie to dobra pora :D

jedząc tak jak zawodowi kulturyści przed zawodami umrałbyś chyba po tygodniu... jeżeli chcesz tracić tłuszcz to musisz odpowiednią dietę, do której wskazówki znajdziesz w podwieszonycj pytań. albo poprostu wklep w wyszukiwarke "odchudzanie", coś na pewno wyskoczy..

Odżywki mogą jedynie wspomóc dobrze ułożoną dietę-innej drogi nie ma... No chyba,że zależy Ci na nabraniu tłuszczu

Pamietaj o tym aby dostarczyc okolo 2 g białka na kg masy ciała - dobrze abyś przyjął białeczko zaraz po przebudzeniu oraz po treningu - wtedy skorzystasz z szybkiej przyswajalnosći. Musisz zadbać o diete bogato białkową aby starczyło optymalnie. Mi schodzi okolo 3.5 kg białka w miesiącu.

jw dietę musisz ułożyć samodzielnie korzystając z postów podwieszonych i kalkulatorów na potreningu.pl

wyluzuj z kreatyną za młody jesteś i masz bardzo niewilki staż treningowy w zasadzie wystarczy ci gainer jesli masz problem z masą lub jakieś białeczko i tyle. generalnie musisz mieć przedewszystkim dobrą dietę

j/w opracuj diete - w dziale odzywianie popros o korekte, ewentualne braki bialka mozesz zaspokoic porzez dodanie bialka lub jesli nie masz mozliwosci zjesc normalnego posiłku mozesz zastapic go gainerem.

Zależy od osoby. 2-3 kg miesięcznie np. dla mnie jest optymalnie jak wracam do ćwiczeń. Popraw dietę bo tam leży przyczyna tego marnego 1 kg.

Odzywki sa po to aby uzupelnic niedobory w diecie A jak ten "ktos" ma pazadna diete to po co mu to? Chociaz zawsze tam, np. po treningu nie zaszkodzi gainer, czy jakies bialeczko

Własnie ziomus to jest tak on ma 181cm wzrostu i wazyl kiedys 95 kilo mial diete ale tez nei az taka powazna teraz niestety jest na studiach spadlo mu wazy 86 kg wiec co myslisz o tym bo zabardzo nie ma on dostpu do diet...

to o co pytasz nie istnieje . Cwiczenia brzucha to jak cwiczenie samego bicepsa :D Ogolny trening,dieta -- pozdro Jaka masz diete teraz i co cwiczysz,waga wiek itp. napisz cos

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 79 3 .WZROST: 184 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:107 -Udo:56 -Talia:85 5 .STAZ NA SILOWNI: prawie 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa , siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna w różnej postaci... 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:100zł 9 .POZIOM BF% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Rusz się i czytaj. Przeczytaj i ułóż diętę na redukcje.

To już weź lepiej Machine man burner - więcej substancji aktywnych, większe opakowanie stosunklowo niska cena. Jak masz dietę to kup sobie.