diete

Zonk Mialem na mysli taka diete juz rozpisana, czyli co jest (najlepiej tez o jakiej porze) itd. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.

poczytaj posty podwieszone,ułoż sobie dietę i ewentualnie daj do sprawdzenia chodzi o to zebyś sam nabrał wprawy i załapał o co chodzi,później będzie Ci wiele łatwiej manipulować składnikami odzywczymi i osiągać zamierzone cele dobra dieta to podstawa xl

aa zapomniałem..Jeżeli chodzi u suple to zżarłem ostatnio jakaś tanie mono i tak samo w łapie nic nie poszło za to siłowo troszke. Dieta, konkretnej rozpiski nie mam ale trzymam sie mniej więcej tego Śniadanie: kurde już musze spadać jutro dopisze moją całą diete.... Zmieniony przez - Nasteq w dniu 2012-03-20 23:04:51

peepeek jezeli mozesz to po prostu odpowiedz mi na to pytanie diete mam ukladana przez dietetyka na potreningu itp , chce poznac opinie innych - czy jest to dobre połączenie itp .

Dobra widze , ze spostrzegasz mnie jako jakiegoś pół mozga co chce miec biceps . Wyszstko cyzli trening i diete układali mi na po treningu , troszke nie pasowal mi trening bicepsa i go lekko zmodyfikowałem i zastanawaim sie czy nie po pełniłem jakiegos bledu . Czy cwiczenia dobrałem dobrze oraz ilosc serii i powtorzen czy mogl bys sie teraz [...]

jak masz możliwość idz do specjalisty a co do diety to znam osoby które ponad 5 tys kcal dopiero nabierają mase jaką ty masz diete ?? może jesz złe produkty ??

najpierw dieta, będą braki to pomyślisz o odżywkach generalnie to nie polecam odzywek typu gainer i carbo, jest przecież tyle naturalnych źródeł ww, że nie ma sensu ładować w siebie ten proch jedyna sensowna opcja to odżywka białkowa, przydaje się na śniadanie i jako urozmaicenie źródeł białka np. niektórzy nie lubią ćwiczyć po posiłku z mięsem [...]

[...] jest dzial Karola. Pozwole sobie wstepnie Ci odpisac. Napewno musisz przystopowac z siadem unoszeneim nog i cwiczeniami na brzuch, ciagiem i temu podobnym ruchom. zastosuj diete wysoko białkową lepiej się zacznie zrastać, l glutamina i whey ewentulanie izolat dorzuc. Jak rana sie zrosnie i zablizni, zacznij powolutku od stacji na maszynach by [...]

wypełnij całą: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html wrzuć dietę w ten sposób: http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

[...] jeżeli mam " staż " 3 miesiące to mogę mniej wiecej po 2 miesiącach diety zasięgnąć po kreatyne? i jakie są zalety stosowania kreatyny. Wiem, że było dużo takich tematów ale chciałbym mieć pod swoim :D pomaga rozwijac mase miesniową wzrost sily/wytrzymalosci jednak efekty są dopiero wtedy gdy mamy dopiętą diete i trening oraz dbamy o regenerację

Dlaczego chcesz zmienic trening? plan sie zmienia gdy ten przestaje przynosic efekty. Diete tez ułóz, bo taka jakby swoja to...

Przestał przynosic efekty, a na diete nie mam pieniędzy i czasu. Jem wysokobiałkowe rzeczy i masa leci w górę więc looz ;d Zmieniony przez - Kociarz w dniu 2010-04-13 16:57:23

"...biłak i inne potrzebne rzyczy mam .." a diete masz??

Od 2 Tygodni zazywam diete to dobrze że zazywasz jak to brzmi

saa sobie odpuść, jak będziesz "zażywał" dietę 2 lata, a nie 2 tyg. to wtedy może może kreatyna - jak najbardziej, jaka - wedle uznania może być najprostsze mono na początek

[...] jak już wcześniej wspomniałem nie jest to czysty mięsień wiem o tym, zgodze sie z opinia że trzeba mieć z czego redukować. Mam złe doświadczenia z redukcji :/trzymam diete zero słodkiego zero przyjemności ostra dieta i ciężka praca może za rok redukcja teraz walczę.Znalazłem na forum ciekawe artykuły z serii porusz są tam mikrocykle [...]

[...] sie tylko zastanawiam czy dalej jesc 20mg czy na 30 mg wejsc. Za tydzien badania sobie zrobie jak normy podwyższone 10 krotnie to koncze cykl jak tylko 5krotnie jade dalej:P diete jak juz pisalem trzymam trening tez jest ok:P A i dzięki za wypowiedź tych o bardziej ogarnietych użytkownikow:) milo poczytac jak sie zwracaja do mnie :) Pytanie bylo [...]

rozpisz swoją diete.. po co odrazu łapać sie za clen w dodatku w suplementacji tylko 2 tyg. moim zdaniem bez sensu.. chyba ze robisz 2tyg ON/2tyg.OFF a miedzy przerwami stosowales Animal Cut'sa tak ?

biegam i to nawet szybko, dietę mam unormowaną a co do maści jaką i o co chodzi z tym?

Ja nie wiem jak Wy, ale ja widzę ogromną zmianę jak na miesiąc czasu, bardzo brzuch się poprawił, fat z rąk i ud też spadł...także jesteś na dobrej drodze ;-) Powodzenia. Jeśli masz ochotę, to wrzuć do wglądu dietę i napisz coś więcej o sobie (wypełniając ankietę) [...]