j/w dopiero zaczynasz zabawe wiec skup się najpierw na podstawach NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY trening [...]
[...] (ser biały) robie tak: Wrzucam do blendera dolewam wody dodaje wody/mleka cukier waniliowy/słodzik:) Konsystencja to już według własnego uznania:) Banan właśnie czytałem dziennik rkarpinskiego i już wiem skąd biorą się te Twoje inspiracje na łososia i papryczki :) Staram się już powoli układać sobie diete jeśli będę miał już gotową to dam znać :)
[...] w moim wieku lub nawet ciut starsze z płasczoną dupą zaprzeproszeniem , doinwestowane w makijaże , markowe ubrania itd to żal mi sie robi bo nie załugują , lepiej zainwestowałyby w suple i diete hehe , Dla Pani duży szacuneczek , jednak da sie być " forever young " powinno być najlepsze miejsce na zawodach };-) Jeszcze raz gratulacje :-))
Witam !! Panowie pytanko obecnie bije środki z Malay Tiger ( masteron + prop) i jestem srednio zadowolony z tego labu!! Mam możliwość zakupu takich firm : Genesis, british dragon, phenom pharmacy,Medical Pharma!! W ktory lab celować?? Zmieniony przez - fuksss w dniu 2019-06-02 19:30:23 Dlaczego jesteś słabo zadowolony ? Dietę trzymasz na 100% ? [...]
Jeżeli chodzi o dietę to w tamtym roku zrobiłem 7 kilo dobrego mięśnia-bez retencji wody- od grudnia masa stoi i już nawet piję oliwę z gwinta dla podbicia kcal. i nic. Woda 5 litrów dziennie. Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2021-03-08 20:16:47 Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2021-03-08 20:17:38 Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2021-03-08 [...]
Waga to dieta e2 moglo wywalic i woda podszedłeś Wino to nie żaden spalacz przecież Zacznij od badan ,najlepiej zaloz swój temat z ankieta rozpisz dietę itp zrobisz badania wrzucisz coś się będzie myśleć
jaką dawkę tego m drola brał ? Co do wyglądu osób na siłowniach u nas w pl to polowa cwiczy bo to modne ci co saa biorą mają mało wiedzę słabo dietę i dawki nie duze na treningu fotki muszą być no i trener ze szkoleniem za 500 co się zna i nie no i kwestia co w środku jest czy to co powinno bo po cyklu forma nie taka jak być powinna
jaką dawkę tego m drola brał ? Co do wyglądu osób na siłowniach u nas w pl to polowa cwiczy bo to modne ci co saa biorą mają mało wiedzę słabo dietę i dawki nie duze na treningu fotki muszą być no i trener ze szkoleniem za 500 co się zna i nie no i kwestia co w środku jest czy to co powinno bo po cyklu forma nie taka jak być powinna Co do dawki [...]
[...] bo mnie taka nie bawi co do tekstu o hardgainerze i diecie - zapraszam do dzialu odzywianie, tu jest dzial trening a ja nigdzie w tym artykule nie pisalem ze neguje dobra diete, szczegolnie u hardgainerow podsumowujac, moglbys jeszcze raz napisac co miales na mysli komentujac artykul? cos na temat? PS bez obrazy ale (chyba) pokazalem ze na [...]
[...] wymaga on do własnej metabolizacji dodatkowej ilości wody. Większość napojów słodzonych zwiększa też wydzielanie kwasu żołądkowego, co sprzyja nadkwasocie i wrzodom. Napoje dietetyczne, nie zawierające cukru (oraz czarna kawa i herbata bez cukru), rozwiązują problem dodatkowych kalorii, nie są jednak pozbawione negatywnego wpływu na organizm. [...]
Ale założenie o umiarze jest dość ważne, bo przyjdą świeżaki i będą się objadać fast foodami, ciastkami, chipsami i będą myśleć, że zrobią się z nich Pudziany. to jest minus większości diet,nie tylko CB czy CBL ale nawet samego IF jeśli ktoś szuka wymówki aby najeść się 'śmieci' do syta,zwalając winę na dietę,na jej 'błędne' założenia a nie na [...]
Solaros jezeli moj bf wynosi 10% to rozumiem ze moge sie w ta diete pobawic zeby zejsc do7%? Zostaw upierdliwy smalec w posladach jedynie. Obecnie trenowalem jadlem w ten sposob ze Sniadanie,sw,posilek po treningowy,silka,posilek,posilek. To wszystko 1dnia a pozniej off i od nowa. W tym wypadku mialo by to wygladac tak? [...]
Poprostu zawsze mialem zbilansowana diete...a nazrec sie slodyczy lubie nie powiem :) nie doszlo aktualne zdj ale sama reke mam ale jest na niej zyla takze mysle ze bf nie jest jakis mega wysoki, na maciorze troche siedzi :) a poprostu nie wiem czy nie przesadze z tym ladowaniem :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78fc6477fb8145bcbcc00a2394daa8a0.jpg
ile jestes na reduckji? jakie masz kcal obecnie? jak długo na sporym minusie to jak wejdziesz od razu na plus to wielkie szanse ze sie \zalejesz' i nawet CBL nie pomoze no chyba ze ultra szybka reduckja była w innym przypadku zrób reverse dojdz do swojego zera i wejdz na CBL albo od razu reverse na CBL .......bo niekoniecznie musi sie to zgadzać [...]
Jestem na CN od jakiegoś czasu. Dobrze znoszę niskie węglowodany pod warunkiem, że mam wysokie tłuszcze. Przy takim np ckd moją zmorą były ładowania na niskich tłuszczach, bo na prawdę nie wiem czym bym mogła ładować wysokowęgowodanowego i niskołuszczowego żeby mi to smakowało. Zawsze słyszałam że np naleśniki z dżemem. No racja, ale żeby to zjeść [...]
Ja wychodzę z założenia im gorszy kij tym marchewka może być większa. Inni nie. CBL czyste ładowanie. Jak kto woli. Ale skoro można dużo albo większość to po co ograniczać do kilku produktów. Sam musisz zobaczyć. Ale musi być kij. Inaczej nie na da. Teraz będę miał tak jak podałeś swoją dietę na redu. Tak będzie wyglądać moja startowa na [...]
Napisz jak skończysz dietę na redu. Tj.jakie btw i kcal w Dt i dnt to będzie łatwiej rozpisać start masy, bo teraz to takie bujanie w obłokach. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-08 11:10:32 Ok, dzięki za wzkazówki, rozumiem że system CBL sam w sobie bedzie reversem, poprostu przez 3 tyg bede dodawał kalorie z wegli i tluszczy az wejde [...]
Wracam, robię dziś 3 ładowanie i zmieniam trochę plan, pierwszy Cn po adaptacji 10d był złożony z gyros z frytkami, połowy dużej milki oreo i połowy piegusek, plus 2 bułki kamerki z pomidorem i mała drożdżowka. Drugi po chyba 9 dniach to pół naprawdę dużej pizzy (za dużej lub zjedzonej za szybko), reszta czekolady i piegusek, że 4 kromki z [...]
Panowie lgd z androchemu pewne nadal? W jakich dawkach solo? Obecnie więcej biegam na bieżni i dodatkowo trening siłowy dietę staram się trzymać czy lgd pomoże właśnie utrzymać mięsień a nieco z wagi zrzuciłz brzucha i ogólnie.. Ktoś pomoże Piszesz jakbyś kompletnie nie wiedział co robisz. Kalorie na minus, trening siłowy, a jak przestanie spadać [...]
TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl
