diete

Ja to tak trochę bez napinki żyje ostatnio. Jak mam czas to trochę się poucze, trochę poprogramuje. Ale nie mam sprecyzowanych celów. Jakoś tak dobrze mi się żyje ostatnio. Trochę zadbałem o siebie jesli chodzi o dietę, do tego mam w życiu trochę rzeczy, które wyzwalają u mnie dopaminę i ostatnio samopoczucie 10/10. Tak bez presji w ostatnim [...]

Poprawiłem dietę chłopaki i czuję się mentalnie lepiej. Mieliście rację, bo ktoś mi o diecie pisał, ale już nie pamiętam kto to był, sory. dr Witkowski trochę krytykował psychoanalizę i proponował coś innego w książce "zakazana psychologia

Poprawiłem dietę chłopaki i czuję się mentalnie lepiej. Mieliście rację, bo ktoś mi o diecie pisał, ale już nie pamiętam kto to był, sory. dr Witkowski trochę krytykował psychoanalizę (choć metody behawioralne jak w terapii poznawczo behawioralnej oceniał dobrze) i proponował coś innego w książce "zakazana psychologia - pomiędzy nauką a [...]

Ja sobie dzisiaj zrobiłem shoarmę z pieczonymi ziemniakami, pomidorem i ogórkiem + ciasto na święta za szpinakiem, kremem cytrynowym, polewą z białej czekolady i karmelem + owoc na górę. Niby dietę trzeba trzymać, ale w końcu święta, to sobie można od czasu do czasu coś dobrego przyrządzić. https://zapodaj.net/images/9683986b2fae9.jpg [...]

Zmieniam dietę, maksymalnie postaram się ograniczyć rzeczy przetworzone, maksimum używać naturalnych, delikatna redukcja węgli i dodanie naturalnych probiotykow. Mam zamiar trochę zmniejszyć wagę i zobaczyć jak zmiana diety wpłynie na alergię sezonową. Też bym chciał zobaczyć Usyk vs Fury i może do tego Wilder vs AJ

Plus taki, że mogę lepiej trzymać dietę, bo skoro jedzenie i tak zbytnio nie sprawia przyjemności to mogę jeść zdrowiej nawet jak coś gorzej smakuje

No Zabstyl dobrze powiedziałeś z tym jedzeniem i mózgiem. Ja odstawiłem cukier, kofeinę i staram się jeść zdrowo, ale do ideału i tak brakuje, bo mógłbym zdrowiej. Dodatkowo sobie pyerdolnąłem walerianę + ashwagandhę. Odstawienie cukru, kofeiny i suplementy mogą pomóc w obniżeniu stresu, lęku, napięcia. Trzeba spróbować działać od kilku stron. [...]

No, ale lepiej dietę mieć dopiętą i o zdrowie dbać niż jakaś tam wóda czy inne spirytusy. Tak samo odrzucić słodycze czy fast foody.

No wezmę, mam nadzieję że mi podpasują ;-) Shooto yebac dietę zima jest;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-11-21 20:11:07

Bogate w białko motzno. Stosowaliście, kiedyś dietę paleo?

Olewam tę dietę tłuszczową. Prawie się wczoraj zrzygałem po niej.

No tak, ale lepsze to niż rasizm jednak. Lepiej się łączyć przez co co wynika z decyzji niż natury genów %-) Generalnie to ludzie z terenów słowiańskich są silniejsi i, dlatego się mówi potocznie słowianie. Penwo przez dietę albo po prostu styl życia i wyodrębnienie tych genów jako atrakcyjne.

niby tak , ja schodzę nawet z wagą jakoś parę kilo w miarę rozsądnie ale potem znowu wraca jak na chwilę tylko odpuszczę z dietę , dosłownie na chwilę i nie wiem czy chcę się tak mordować na stałe , poza tym mam (no mam nadzieję że miałem) ten problem że jak wejdą % to wszystko leci na pisdę i wraca z powrotem waga bazowa czyli te 115 plus minus [...]

Nie trzeba, zapewniam Cię. Ogarniesz podstawy żywienia to ogarniesz dobrą dietę. :-)) Mam karnet już na siłownie także nie pyskuj.

ale są też sukcesy utrzy"kvrwa"małem dietę przez święta ! a od jutra znowu dokręcamy śrubę tak ogólnie , o robotę chodzi i inne sprawy a nie o żarcie (tzn. też trochę) idziemy po swoje ! jak ta twoja dietka wygląda?

sibutramine anorexigenicum A08AA Działanie: Lek działający poprzez hamowanie wychwytu zwrotnego noradrenaliny, serotoniny i dopaminy. Nasila poposiłkowe uczucie sytości oraz zwiększa wydatek energetyczny, prawdopodobnie zwiększając termogenezę, co łącznie prowadzi do zmniejszenia masy ciała. W przeważającym stopniu lek wywiera efekt poprzez [...]

[...] wykaże nietolerancje na to co jesz w dużych ilościach. Poza tym jest dużo wątpliwości co do jakości tego testu, więcej tutaj: http://www.tlustezycie.pl/2014/08/testy-na-alergie-i-nietolerancje.html Dużo osób robi diete rotacyjną, właśnie po to żeby nie złapac nietolerancje na dany produkt. A czemu taki test zrobiłeś? Złe samopoczucie czy co?

moglbys mi rozpisac taka diete, jak juz tu jestes? 3-4 posilki chociaz na najblizsze 2 miesiace.

[...] jak takiemu pyerdoleniu wtoruja teksty robiace z ludzi na towarze niemal meczennikow, ktorzy rzekomo trenuja - w zasadzie to zle slowo, oni ZAPYERDALAJA - 3x bardziej, diete maja dopieta na ostatni guziczek i ogolnie branie koksu, to niemal brzemie, ktore musza dzwigac w samotnosci na swych poklutych barkach. @@-) a prawda jest taka, ze [...]

napisz, ze zle zinterpretowales badania, przepros i wklej poprawna tabelke. 1. Placebo + Trening 2. Placebo + brak treningu 3. Teść + brak treningu 4. Teść + trening* * badani w tej grupie odnotowali efekty tylko ze względu na to, iż trenowali 3x ciężej i mieli dietę dopiętą w najdrobniejszych szczegółach, część z nich została za życia [...]