diete

Wrzuc swoja diete i cos tam sie wykmini wiecej

Czyli co wywalic triceps i biceps i bedzie git? I czy jak np robie wyciskanie sztangi na plaskiej 3 serie to robie 12-10-8 powtorzen czy 3 razy 12:).Sorry za takie banalne pytanie,ale dla mnie takie rzeczy sa wazne i chce to robic porzadnie...a diete mam dobra wiec spoko...Pozdro!

Dieta tragedia. Nawet mi się nie chce tego poprawiać, bo praktycznie musiałbym odwalić robotę za ciebie i rozpisać nową dietę. A ten brzuch i tak nie jest najgorszy. Zima idzie - trzeba łapać masę.

Okej ale Jedni mi piszą że mam diete ODTŁUSZCZAJĄCĄ sotsować a drudzy że na MASSE wiec ja sam już nie wiem Suple moge odstawić wiadomo sa jeszcze nie otwarte wiec moe schować do Szafy...... więc??

Czy ja napisałem, że należy tylko jeść szpinak?Trzeba urozmaicać dietę, bo co za dużo to niezdrowo

Łykanie końskich dawek witam nie ma uzasadnienia w przypadku zdrowej diety. Przedawkowanie witamin z jedzenia jest w zasadzie niemożliwe w przeciwieństwie do preparatów. A skutki przedawkowania mogą być groźne. Jak masz dietę wystarczy standardowy zestaw witamin. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-12-16 10:54:24

http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html wydaje mi się że te linki będą odpowiednie na początek spróbuj sam napisać dietę dla siebie a specjaliści ci ją poprawią nie licz na to że ktoś napisze ją [...]

weź diete najlepiej ci to wyjdzie :D Jak bedziesz trzymał miche to 0 spadkow po cyklu :) Pzdr.

[...] na kreatynie szła powoli,ale szła bo zrobiłem 8 kg i tyle zostało do tej pory,tzn nic nie spadło. Siła na cyklu też szła bardzo elegancko,lecz dopiero jakis tydzien po skonczeniu cyklu dostałem takiego powera,że aż nie mogłem uwieżyć. Masz jeszcze duzo czasu na rozkrecenie sie kretki. Pamietaj trzymaj diete i dobry trening,a efekty beda napewno

bez prolo sama metka 100tab w zupelności wystarczy , odblok z nolvy jaki tu napisałeśteż, prolo 4 tydodnie z krtko i na pierwszy kontakt z SAA metka w zupeności wystarczy , jeden środek cie dobrze poklepie jeśli bedziesz mial odpowiednią diete i trening ,

odzywki dopiero za jakies 4 miechy, teraz idz do dzialu odzywianie i rozpisz dobra diete a pozniej ułoz sobie dobry trening Zmieniony przez - sooo w dniu 2006-12-07 13:35:05

mam napisac swoja diete bo w macdonaldzie nie jadam;/

kolego musisz miec diete z prawdziwego zdazenia,ułuz taką w dziale odrzywianie

jak chcesz spalić tłuszcz z brzuszka to do cwiczen na brzuch dodaj aeroby, efekt bedzie widoczny duzo sztbciej no i wez zaopatrz sie w jakas diete, bo bez tego to ciezko bedzie cos fajnego zrobic

To powiedzcie mi w takim razie czy mam stosowac diete czy jesc skladniki ktore pomoga w budowie miesni jesli tak to ile kalorii mam spozywac dziennie i ile czasu poswiecac na miesnie brzucha i aeroby na spalenie tkanki tluszczowej

Jeśli masz odpowiednia diete to białko nie będzie potrzebne (chyba że Ci go brakuje z naturalnego pożywienia). Jesli chodzi o spalacz to nie jest konieczny /-)

Na palcach jednej ręki możesz policzyć Polaków z kartą pro, a i tak każdy z nich spędził na trenowaniu kilkanaście lat. Przygotuj się na wieloletnią, podkreślam wieloletnią pracę. I odkładaj tonę hajsu nie tyle na dietę i koks ale i na trenera, podkreślam, dobrego trenera. Po co trener? Żebyś sobie redukcji nie sp******ił zbyt gorącą głową:)

[...] .. Najpiękniejsze chwile w życiu a tu tylko o antykatabolach myśleć? Ja ostatnio byłem 4 dni w Wilnie, przez ten czas wogóle nie trzeźwiałem (chociaz na codzień trzymam diete, tenuję, biorę suple..) I co? Nic... Tydzień treningów i wróciłem do formy (a do tego jestem w trakcie drobnej redukcji ) Ale powiem tyle, że życie jest jedno i trzeba [...]

jeden lybi koks, jeden dobra diete a jeden gownom wazne ze efekt jako taki jest

[...] 150 182,5 Wskos 87,5 100 112,5 Wiosłowan 65 75 85 Wzzakarku 55 62,5 70 bic 32,5 40 45 przed 32,5 40 45 Jeśli chodzi o diete to ostatnio doscyc pilnowałem teraz chciałbym sobie na więcej pozwolić ale będe sięstarał o odpowiednią kalorycznośc i białko na poziomie 2g/kg do tego suplementacja [...]