diete

"No bo popatrz taki słodkiewicz czy inni poslcy kulturysci, niby większą wiedze mają, lepsze koksy, diete i tak dalej, doskonalesze treningi a jednak***** żaden z nich nie ma tyle co arnold w łapie albo ja o czymś nie wiem. " no właśnie

Dietę to ja dawno zmieniłam, jakoś 4 lata temu i wcześniej jak się źle odżywiałam to takich problemów nie było.

czyli poradzil tobie najwieksze gowno:)) polecam trening i diete...a jak chcesz tak abrdzo cos brac to kreatyne...zapraszam do dzialu suplementacja,trening,odzywianie...itp.:) <<<Champions are Made Not Born>>>

A możesz mi poradzić jakąs dobrą diete?? Aha i jeszcze jedno dzisiaj wlkieiłem wszystkie arty jakie miałem nazbierane przez parę misięcy... Czytajcie!!

cześć, podstawowe pytania: 1. czy chorujesz na cukrzycę? 2. czy stosujesz anty hormonalną? 3. czy nie masz problemów z tarczycą? 4. czy masz dobrą odporność organizmu (czy częśto chorujesz)? 5. czy często łykasz antybiotyki? 6. czy miałaś robiony posiew z pochwy z antybiogramem? jeżeli tak, to co wyszło? 7. czy Twój partner seksualny był z Tobą [...]

wiem ile mam brac bo mam diete wysokobiałkową jedyne moje pytanie to w jaki czas wcisnąć dodatkowe 50g białka. Czyli czy lepiej pomiedzy posiłkami tak z godzinkę ? moze tak być? i ile przed treningiem ta odzywka ma być zjedzona.

Nie licze nic Dodaje zdrowe tł. oliwe , orzechy , włoskie , itp. Diete urozmaicam to był 1 przykładowy dzień. Nigdy nie zdarzyło mi się chodzić głodnym

zamiast czosnku potasu?a w jakim celu?,dlaczego magnez na zma zmienić?jesli ma dietę dopiętą i spozywa oliwy itd po co mu ta omega? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-04-11 07:10:06

Witam , podaj więcej informacji o sobie . Wypełnij ankiete działu oraz wstaw diete wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

TCM i tauryna- obydwie w mega capsach i carbo po t5reningu i już masz mały zestawik, oczywiście zakładam, że dietę masz taką, że już nie potrzeba ci żadnej odżywki albo przynajmniej nie jest konieczna. pozdarwiam!

kofeina sprawdz jeszcze raz diete nie ma bata,zeby przy dobrej diecie i aerobach nie spadała waga

[...] MALO BIALKA, BRAK ZDROWYCH TLOOSZCZY obiad- piers z kurczaka lub wolowina lub schab + ryz + warzywa OK owoce miedzy posilkami - SAMA FROOKTOZA...0 BIALKA, ZDROWYCH TLOOSZCZY kolo 18-19 jogurt lub owoce - JW. odwiedz z dziewczyna odzywianie - poprawcie diete i zobaczysz, ze wtedy waga rooszy Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-24 14:46:15

A ja proponuję zrewidować dietę. Ile kalorii ma na minusie przy obecnym trybie życia? Bo jeśli nic nie traci, a trwa to już dłuższy czas, to oznacza to tylko jedno - nic nie ma na minusie. Oprócz tego dołożyć 10-15 minut aerobów i upewnić się, że są wykonywane we właściwym tempie (po rozgrzewce, w czasie właściwego trenignu tętno powinno się [...]

Ostatnio układałem dietę redukcyjną dla dziewczyny. Looknij może ci się rozjaśni. Chłopaki podali odpowiednie linki, chwila roboty. Bez solidnej diety nie ma co się brać za odchudzanie. http://www.sfd.pl/temat190503/

XTREME BCAA Jedna porcja: 4 kaplety Ilość porcji w opakowaniu: 100 L-Leucyna 1100mg L-Izoleucyna 550mg L-Walina 550mg Kaizen Xtreme BCAA&#8482; (Branched Chain Amino Acids) należą do grupy aminokwasów rozgałęzionych. W ich skład wchodzą : L-leucyna, L- Izoleucyna i L-Walina. Stanowią one aż 35% wszystkich aminokwasów zawartych w ludzkich [...]

Mam już dietę na masę jeżeli ja masz i nie ma braków to po co ci białko?

ja osobiście nie wierzę, aby pio dwoch miesiącach można by rozeznać wlaściwie dietę podejrzewam raczej ogolne braki- a bialko nie pomoże w takim przypadku.

Pobierz Dziennik Posiłkowy Vitalmaxa, albo ze strony SFD ułóż sobie dietę, a na pewno ktoś pomoże Ci ją skorygować, a odżywki wstawisz dopiero wtedy, kiedy będziesz mial jakies braki żywieniowe w diecie

faftaq - chciałem wydac nie wiecej niz 200-250 zł. w domu staram sie jesc zdrowo, 5 posiłków bogatych w białko. Na obozie bede jadł 3 razy dziennie i musze czyms uzupełnic diete. Wezme pewnie jakies babany, ale kazdy wie ile banan wytrzyma i po 3 dniach juz ich nie bedzie :)

Przyciąłbym węglowodany - podbił tłuszcze. Banany tuż po treningu nie są potrzebne - nie znaczy to, że masz owoce wykluczyć, bo akurat w diecie powinny być uwzględnione. Ogólnie dietę wypadałoby nieco zróżnicować. Wlączyć rybę/orzechy, inne rodzaje mięsa, czy węglowodanów. Bazowanie na jednym i tym samym raczej nie jest dobra opcja.