skoro chcesz normalny a wiesz jakie są wg ciebie 'nienormale' i mocne to w czym problem???
...
Napisał(a)
widze że masz zły humor, prześpij się albo coś...
skoro chcesz normalny a wiesz jakie są wg ciebie 'nienormale' i mocne to w czym problem???
skoro chcesz normalny a wiesz jakie są wg ciebie 'nienormale' i mocne to w czym problem???
...
Napisał(a)
sniadanie- jogurt + graham pieczywo
obiad- piers z kurczaka lub wolowina lub schab + ryz + warzywa
owoce miedzy posilkami
kolo 18-19 jogurt lub owoce
obiad- piers z kurczaka lub wolowina lub schab + ryz + warzywa
owoce miedzy posilkami
kolo 18-19 jogurt lub owoce
POW * MIA
Bring them home!!!
Farmaceuta - Technik
...
Napisał(a)
Xawier, kto pyta nie błądzi ale tak na serio to po co pytasz?
Jesteś medyk i 3 lata na forum. Myślę że znasz się na rzeczy i sam mógłbyś doradzić innym. Z resztą sam piszesz to nie tamto nie itd...
Kto lepiej rozpracuje co jest Twojej dziewczynie potrzebne niz Ty sam?
Jesteś medyk i 3 lata na forum. Myślę że znasz się na rzeczy i sam mógłbyś doradzić innym. Z resztą sam piszesz to nie tamto nie itd...
Kto lepiej rozpracuje co jest Twojej dziewczynie potrzebne niz Ty sam?
Nie ilość a jakość...
...
Napisał(a)
to nie dziwie sie, ze ma problemy z redookcja - to po prostu nie dieta...
sniadanie- jogurt + graham pieczywo MALO BIALKA, BRAK ZDROWYCH TLOOSZCZY
obiad- piers z kurczaka lub wolowina lub schab + ryz + warzywa OK
owoce miedzy posilkami - SAMA FROOKTOZA...0 BIALKA, ZDROWYCH TLOOSZCZY
kolo 18-19 jogurt lub owoce - JW.
odwiedz z dziewczyna odzywianie - poprawcie diete i zobaczysz, ze wtedy waga rooszy
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-24 14:46:15
sniadanie- jogurt + graham pieczywo MALO BIALKA, BRAK ZDROWYCH TLOOSZCZY
obiad- piers z kurczaka lub wolowina lub schab + ryz + warzywa OK
owoce miedzy posilkami - SAMA FROOKTOZA...0 BIALKA, ZDROWYCH TLOOSZCZY
kolo 18-19 jogurt lub owoce - JW.
odwiedz z dziewczyna odzywianie - poprawcie diete i zobaczysz, ze wtedy waga rooszy
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-24 14:46:15
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
A ja proponuję zrewidować dietę. Ile kalorii ma na minusie przy obecnym trybie życia? Bo jeśli nic nie traci, a trwa to już dłuższy czas, to oznacza to tylko jedno - nic nie ma na minusie.
Oprócz tego dołożyć 10-15 minut aerobów i upewnić się, że są wykonywane we właściwym tempie (po rozgrzewce, w czasie właściwego trenignu tętno powinno się utrzymywać pomiędzy 60% a 70% tętna maksymalnego (za tętno maksymalne możesz przyjąć wynki odejmowania 220 - wiek w latach)).
Oprócz tego dołożyć 10-15 minut aerobów i upewnić się, że są wykonywane we właściwym tempie (po rozgrzewce, w czasie właściwego trenignu tętno powinno się utrzymywać pomiędzy 60% a 70% tętna maksymalnego (za tętno maksymalne możesz przyjąć wynki odejmowania 220 - wiek w latach)).
Pzdr, TorV
...
Napisał(a)
Grasiu, nie jest to zdrowa dieta ale przy długotrwałym stosowaniu nie ma bata - waga poleci... Jak u pozątkującego anorektyka. Ale razem z wagą dobry nastrój i zrowie.
Nie ilość a jakość...
...
Napisał(a)
owszem, poleci...wyrazilam sie zbyt skrootowo - "waga rooszy" chodzilo mi o spadek tego, co powinno rooszyc -> tk.tlooszczowa a nie miesnie
28:06:42:12
That is when the world will end.
Polecane artykuły