diete

[...] 2.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 3.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 4.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 5.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

[...] w dzien po treningu. Jak dlugo bedzieszs czul bol w miesniach, czyli dopuki sie nie zregeneruja zalezy od szybkosci regeneracji. To natomiast przeklada sie na ilosc snu, diete i suplementacje. Jezeli nie czujesz bolu to najprawdopodobniej cwiczysz ze zbyt mala intensywnoscia. Zacznij mierzyc czas przez jaki ospoczywasz miedzy seriami. Jezeli [...]

MOżecie mi nie werzyć,ale zadnego gó.wna bym nie brał,no chyba żę mi do kreatyny i gainera dosypali w fabryce-to nie byłem tgo świadomy,poprostu staram siętzrymać diete i porzadnie ćwiczyć.A co do genetyki możliwe żę dobra ,bo zaczynałem od chudego. POZDRO 600

Dzięki napisze dietę i dam do sprawdzenia.

Na ginekomastię najlepsze środki jakie możesz dostać w naszych aptekach to tamoxifen i arimidex najlepiej kupić sobie pojemniczek 30 tabletek tamoxifenu już przed cyklem aby w razie czego mieć do niego szybki dostęp (efekty widoczne po kilkunastu godzinach) Na pierwszy cykl wystarczyłaby sama deca w ilości 200mg\tydz. przez 8-10 tygodni. Ale [...]

przedewszystkim uloz jakas diete same odzywki to strata kasy. one sa jedynie uzupelnieniem DIETY. pozdro

No wlasnie moze mi ktoś pomuc ulozyć diete

Dziki za wszystkie odpowiedzi troche mi pomogliscie bo chociaz wiem od czego mam najpierw zaczac :].Tak wiec rozpocxac od treningu na mase i stworzyc diete w celu przytycia .A dopiero pozniej moge sobie zmienic trenig na rzezbe . dzieki wszystkim w razie czego to jeszce bede sie pytal :p

[...] trening- na siłowni w szczególności bo na ten masz chyba wiekszy wpływ, a także ten rodzaj treningu szybciej doprowadza do przetrenowania. z supli, w założeniu że diete masz dostosowaną do wzmożonych potrzeb- wrzuciłbym kreatynę/możesz nawet połączyc mono i KA/ bcaa i glutaminę wziąłbym nawet razem/przed treningiem wiecej bcaa a po nim [...]

apokalipsa a jeśli chodzi o dietę to jak powinien kształtować się udział poszczególnych składników(jestem ektomorfikiem)??

kto trzyma diete na kacu ten kaca nie ma zaprawde powiadam wam

najlepiej ułóż sobie diete

bez diety nie ma sensu zostaw sobie tą kretke i ułuż sobie diete . a dlaczego mama jest przeciwna diecie??

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/512e744199634cd24d00000b/amatorkrk/dzien/2013-03-02 to jest moja dieta . NIe jestem w stanie jeść chyba więcej a jak wspominałem zależy mi na tym żeby nie przytyć w sensie nabrać tkanki tłuszczowej . A co sądzicie o tym abym w dalszym ciągu stosował tą dietę Olimp Whey protein complex 100% zażywał 2 razy [...]

Próbowałem i próbowałem aż w końcu coś wyszło, chociaż biorąc pod uwagę to, że wcześniej układałem jedynie dietę na masę to poprawki są nieuniknione, ale na tym to polega, więc proszę o ocenę i ew. pomoc! Z góry dzięki! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12acab2debee4d69a13a348b3602af28.png

Jak zrzuciłem dietę na kompa to coś się popsuło, bo w dzienniku pokazuje mi b/w/t odpowiednio 211/438/68 :o.

[...] one po prostu chude. Chcialbym wiec jakos powiekszyc miesnie - biceps, triceps, barki etc. Co do brzucha i klatki to chcialbym je wyrzezbic. Dieta - prawde powiedziawszy diete mam od urodzenia z powodow zdrowotnych - duzo bialka, malo cukrow, tluszczy. Ale takiej stricte diety na mase nie mam. Tak wiec jakie cwiczenia polecacie na [...]

Jak się czujesz przy treningach 7 razy w tygodniu? Trochę dużo. Napisałeś, że starasz się trzymać dietę, a Twoim celem jest rozwój masy mięśniowej. Oba cele się lekko wykluczają. Jeżeli Ci zależy na rozwoju muskulatury musisz zacząć przykładać się do odżywiania, tutaj kreatyna czy bcaa to małe wsparcie.

[...] Twarożku ? Nie ! z mięsa, więc logiczne że najlepsze będzie różnego typu mięcho. To tak na chłopski rozum. Białka roślinne są wporządku, ale nie żeby opierać na nich swoją diete. A co do odżywek to mnie to nie dziwi, patrzałem jakiś czas temu na skład Vitargo czy jakoś tak pisało : "Specjalne węglowodany bla bla bla" A z tyłu skład : [...]

Zgadzam sie z Szoho! Ja bym kupil wiecej bialka, gaienra, bulka, wladowal kase w diete... A co do tego tramwaju to wiesz... nigdy nic nie wiadomo. Jesli akurat by sie zdarzylo w czasie cyklu to pozniej by wszyscy mowili "A WIDZICIE! A WIDZICIE! TO TEN CO BRAL SP80! OD RAZU MOWILISMY, ZE TO*****OWE BIALKO I SZKODZI NO I TERAZ GO TRAMWAJ [...]