diete

Ćwiczenia przy pomocy ściskaczy (kilka serii wieczorem aż do bólu) powiedz cos wiencej o co chodzi? chodzer na silowanie cwicze na mase mam diete na mase biore tam odzywki bialka,witaminy,kreatyny itp.

prosisz o ułożenie diety a nie o poprawę przeczytaj najpierw podwieszone potem ułóż porządną diete i wklej

[...] black - Ty buraku z prowincji ! przeczytałem tyle o sterydach ,że zanim Ty mnie dogonisz to Ci włosy wypadną ze starości (o ile jeszcze masz Łajzo) Na siłownie chodzę 7 Lat, diete stosuję więc n ie dygaj Lamusie. Sam nie masz wiedzy tylko coś tam próbujesz pyskować - choć to też Ci nie idzie. Pytałem o radę bo dopiero startuję z dopingiem a [...]

Kurcze Panowie czy dieta ma wpływ na to jak sie rozpisuje cykl sterydowy...czy poprostu jest nieodłaczna i musi być ?! bo nie znalazłem nigdzie wzmianki ze jak ktos ma diete "taką" to wbija "tak" a gdy "inną" to "tak"...???dieta musi byc i tyle - na rozpis cyklu to chyba nie wplywa??? Prosze o odpowiedz , bo [...]

Wstaw rozpisaną dietę. Odżywki są nie potrzebne, wszystkie wartości odżywcze można wyciągnąć z jedzenia, a tym bardziej w Twoim wieku

qazar, mam małe pytanie do Ciebie. Czy jest taka możliwość, żebym mógł porozmawiać z Tobą za pomocą jakiegoś komunikatora? Pytam dlatego iż bardzo zależy mi na tym, żeby jak najszybciej ułożyć dietę i wprowadzić ją w życie. Nie jestem sezonowcem, chce zmienić swoje nawyki żywieniowe do końca życia...

Wargus pamietaj że w szkole też można trzymać dietę. Co jak dojdzie ci RODZINA PRACA I DZIECIE POMYŚL.

Trzymaj dobrą dietę.

1 ułożyć odpowiednia dietę 2 plan z dobrego źródła najlepiej fbw 3 aeroby (bieganie) 3 w tygodniu 4 ćwiczy się siłowo i biega i powinno palić fat

Liczy się bilans z całego dnia, a nie jeden posiłek, czy dwa. Niech ułoży sobie normalną dietę i doda aktywność fizyczną, to waga będzie spadać.

jestem w podobnej sutuacji. Po pierwsze uloz diete na 5-6 posilkow, po drugie jesli niemasz mozliwosci chodzenia na silownie to zostaja ci tylko aeroby. Zmieniony przez - 666paczus w dniu 2010-01-05 23:14:08

Stepper jest słabiutki. Jeśli chodzi o dietę, to tam masz wszystko napisane przecież. Uważaj tylko na łączenie dużej ilości ww z tłuszczami. Generalnie to jada się posiłki białkowo-tłuszczowe, w okolicach treningu białkowo-węglowodanowe. I tego się trzymaj.

póki co raczej większego sensu nie ma jak ułożysz dietę - będzie można zadecydować, czy jest potrzeba zakupić któreś z "uzupełniaczy jadłospisu" czyli białek/gainerów/bulków i innych wynalazków

Dość mocno obciążony dół pleców w B. Jeśli chodzi o dietę, oczywiście nie musi być rozpisana, powieneś jednak dostarczać właściwą ilość substancji odżywczych. Jeśli będziesz zbyt mało jadł, po prostu się nie zregenerujesz i nie urośniesz.

Przeżyliśmy święta nie było parcia na dietę. Mimo to od początku 14 kg na minusie. Myślę że nieźle biorąc pod uwagę że teraz jest właściwie bez spinki( albo tak mi się wydaje bo przywykl). Jestem zadowolona.

Sam powinieneś to wiedzieć, bo każdy kto ma dietę to albo ma ją w 100% albo wie gdzie ma braki. Co do podrzucania kcal, jest wiele sposobów, o wiele ciekawszych niż gainer ale jeśli dla ciebie jest łatwo gainerem to ok, każdy ma swój punkt widzenia wyrobiony na podstawie danych doświadczeń

Co tu duzo mowic, ten trec to białko budżetowe, lepiej dołyc pare groszy i kupic cos wartościowszego, chociaz jak ktos naprawde nie ma kasy i chce uzupelnic diete to dobre i takie. Pozdro

trzymaj dietę, jak nie bedzie szło to jeszcze troszke kalorii dołóz. PO boksie i treningach pi carbo i jak będzie dobra dieta z duzą iloscią kalorii to na 2x XP zbudujesz napewno troszkę masy. Aha i pamiętaj o regeneracji.

ograniczyć węglowodany do okolic okołotreningowych a dietę wspomagać oliwą z oliwek i wieksza iloscią białka. zdr.

I ja sie przylanczam do zyczen ! Szczesliwego nowego roku! Dzisiaj olewam diete