diete

To że bililurbina może być wiele przyczyn. Wystarczy ze źle pospales, zmieniłeś dietę,trenowała dzień przed, miałeś stres.. a czy jest to związane z jakąś chorobą wątroby to trzeba by było oznaczyć dodatkowo aspat alat itd..

No nie zalewa mnie a towar to npp acura i prop med z bioniche każdy chwali ten towar . No nie wiem może to zależy od organizmu każdy inaczej pisze jednego na drugi dzień po strzale innych po 2 3 tygodniach. Dietę utrzymuje w dni wolne od ćwiczeń cardio witaminy magnesik omega potas cynk wp*****lam bcaa białko oraz Garnier i kreatyne . Odblok juz [...]

zalezy od zapotrzebowania, ja jakos 400zl miesiecznie wydaje na diete;] wiec Ci starczy spokojnie

Na 101% starczy gdybym ja tyle mogl na diete miesiecznie przeznaczac ; p pzdr

sprawa jest prosta ukłasz sobie obojętnie jaką diete i sprawdzasz efekt po 2 tyg , modyfikujesz co trzeba. masz wogóle co rzęźbić , masz mase mięśniową ?? czy poprostu chcesz się odchudzać

No rzeźbę pewnie da się zrobić co nie znaczy, że będzie to widać, a co do tego że chodzisz 2 lata na siłkę bez efektów to nie wiem co ty za ćwiczenia robisz, albo co jesz przed i po siłowni ;p. Radzę Ci ułożyć dobrą dietę, odpowiednie ćwiczenia na siłownie, a w dniach wolnych wydaje mi się że najlepiej basen, chyba że nie masz "dostępu" do niego [...]

Jestem studentem co oznacza skurczony budżet na dietę. Widzę ze jest to możliwe ale kluczową rolę odgrywa SEN i DIETA a na jej temat nie posiadam jakiejkolwiek wiedzy(zaczynam czytać dopiero). No nie ukrywam że ważniejsza jest dla mnie Siłownia i chyba skoncentruje się na niej, choć MMA strasznie mnie kusi

Ćwiczę już prawie 4 tygodnie codziennie praktycznie, ale dużych efektów nie widać, wiem, że to krótki czas, ale najgorsze jest, że cięzko mi utrzymać dietę, a z tse sie zmotywuje bardziej. Czyli mam nie brać przed śniadaniem? Tylko 2 przed treningiem? czy jak?

z tej rozpiski powyżej chyba wynika, że ani owoców ani warzyw nie liczą do bilansu poza tym prawie 3200kcal na redukcji przy takich parametrach i takiej aktywności jak na mnie za dużo wrzuć ankietę działu, dietę w tabelkę

a jak chcesz się porządnie za siebie zabrać, to wyliczasz zapotrzebowanie, układasz diete, dorzucasz aeroby

U mnie raczej wszystko wcinam "na pałę", ale z wagą cińko, 165/50. Śniadanie: jakieś 2 kanapki Do szkoły: z trzy kanapki +jabłko, a czasami zjem tylko dwie, chociaż wracam ze szkoły o 16 Obiad: co mama ugotuje to się zje potem jakieś draże/czekolada - ciężko się oduczyć :/ na kolacje jakieś z 3-4 kanapki + jabłko, żeby się rano lepiej [...]

dokladnie, 5 g tluszczy ? skoro to sam ziemniak ? jak sam sobie wystrugasz z ziemniakow i upieczesz to mozna od biedy czasem zjesc ale albo sie bawisz w diete albo oszukujesz samego siebie

Aha, nigdy tak nie robiłęm to nie wiem, ja już z tych diet zapomniałęm jak ziemniaki smakuja Ale masz rację albo trzymasz konkretną diete albo nie zawracaj sobie dupy w jakieś oszukane namiastki. Pozdro!

[...] sobie kupisz mccain frytki to nie jest syf, bo sa z calych ziemniakow, poza tym....6% tluszczu, to nie jest duzo. a ziemniaki to przeciez wit c, blonnik, mikroelementy. no i diete trzeba urozmaicac, ile mozna jest pure jakies Propaganda przed wyborcza Jezeli poprostu przybierasz na masie i budujesz swoje ciało dla Siebie to przeciez nikt Ci nie [...]

[...] brzuch i grzbiet z wyłączeniem górnych kończyn 4xtydzień. Co do witaminy D, to co trzeci dzień planuje zamieniać jeden z posiłków drobiowych na rybny. Troszkę zmodyfikowałem diete, powinno być ociupinke znośniej. Jaki jest cel umieszczania węglowodanów w okolicach godzin wieczornych? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f639e74e5e124d60bae7d1781bc7a6d7.jpg [...]

Kcal ok 2300 2400 czekam na diete

Kcal ok 2300 2400 czekam na diete To nie jest źle. Kończę teraz 3 miesieczna redukcję, gdzie zszedlem do 2150 kcal, teraz ostatnie dwa tyg na 1950kcal. Zaczynałem z wagi 93,3 kg po masie, teraz jest 80,2 kg. Pas z 98 cm do 86cm. I brzuch odsłonięty. Mam podobny wzrost 188 cm. Tym razem do redukcji podszedłem trochę inaczej. Od masy robiłem [...]

i tak bedziesz jadl co dziennnie?? :) tzn co dziennie tunczyka? platki itd...? powodzenia mistrzu zajrzyj do dzialu odrzywianie tam chlopaki na pewno pomoga Ci ulozyc diete optymalna dla Ciebie. Zreszta po przeczytaniu paru artow sam bedziesz w stanie to zrobic a Oni ja skoryguja ewentualnie. Zas co do Treningu Saib oczywiscie mądrze prawi

@Egon15 Mam diete ale denerwuje mnie takie *******enie ze koks nic nie da,na pewno bez diety nie utrzyma tyle co na diecie i przyrosty bedą słabsze ale bedą bez jaj! --------------------------- 1-6 50mg npp e3d 1-8 prop 100mg e2d 3-9 wino 30mg codziennie i osłonki

1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 81 kg 3 .WZROST:186 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata:110 luzem -Udo:54 -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI: Z przerwami 2 lata i za mlodosci nie liczac 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa Masa Masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Wiem jak prowadzic suplementacje 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]