diete

masz diete? 300g to za mało dokup jeszcze 300 Dawkowanie DT 10g DNT 5g Carbo nie wiadomo jak masz braki ww to możesz ładować

wcale nie trzeba na redukcji małymi ciężarami,nie wiem kto Ci takich głupot naopowiadał. IF,jest dobry.Dobrze zbilansujesz dietę i będzie cacy. a co do spalaczy to nie jestem przekonany,ale możesz kupić.Na bank Ci pomogą .

Posiłek 6.30 lub 7.30 zależy jak do szkółki ide 450g jogurtu 0,5 % 130g bułki sojowe ( pokryta słonecznikiem, sezamem, otrębami) -> około 130g bo tyle chyba mniej więcej ważą 2 bułki 25g szynki z indyka -> około tyle wczodzi do bułki chyba że się myle to mnie poprawcie /A SKAD MAMY WIEDZIEC? 25g białego sera -> około tyle wczodzi do [...]

[...] dodatkowo gejnera moze tez byc biogenix, ktorego zalecam w porcji nawet 150g po treningu to wszystko w okresie budowy masy i sily to podstawa jesli bedziesz jadł sporo, diete uzupełnial o białki i dbal o jego czeste podawanie to nic więcej nie jest niezbedne ewentualnie jesli skonczysz cykl cell pump to mozesz w to miejsce wkomponować [...]

Twoja dieta jest zla to po pierwsze , zalozenie jedz ile sie da = badz chudy. Wiec zasuwasz do dzialu odzywianie (http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html) i ukladasz diete innej opcji nie ma. Dopier oz dobra dieta mozna myslec o przyrostach. Wtedy wracasz tutaj wybierasz posty przyklejone , w tym wypadku polecilbym FBW ( [...]

Wklejales chlopakom diete do oceny na odzywianiu? Jak nie to tam im wrzuc najlepiej sobie poradza z jej poprawa bo na pierwszy rzut oka sporo do poprawy. Posilek treningowy musi byc bardzej pozywny i bogaty w ww , deser to bedzie nieco malo. Ale tak jak pisalem wczesniej fachowcow od diet znajdziesz w dziale odzywianie. pozdrawiam Zmieniony przez [...]

Robię masę już 4 miesiące trening 5x5 madcow i moje efekty są mizerne a trzymam dietę a u drugiej osoby efekty są zauważalne i siłowe i wizualne a typ budowy ma mezomorfika

Robię masę już 4 miesiące trening 5x5 madcow i moje efekty są mizerne a trzymam dietę a u drugiej osoby efekty są zauważalne i siłowe i wizualne a typ budowy ma mezomorfika Nie dziw się że efekty są mizerne jeżeli robisz masę z zastosowaniem treningu 5 x 5 , do hipertrofii troszkę inny zakres jest potrzebny Więc dieta dopięta to jest oczywiście [...]

Jezeli na mase to w wiekszym stopniu potrzebana Ci jest dieta. Ja mam juz taka diete i trening ulozony(daje to niezle efekty bo przez miecha 4 kg przytylem). Tyle ze ja jestm poczatkujacy wiec raczej to nie dla Ciebie. Poczytaj forum znajdziesz tu napewno bardzo duzo przydatnych informacji. http://www.sfd.pl/temat39176/ Mozesz tez poprosic kogos o [...]

Mam do was pytanko :P Mam 15 lat waże ok 63 kg i mam 178 cm wzrostu, ćwiczę gdzies od 3 miesięcy, jak musze sie odrzywiac, jaki proponujecie mi trening, czy mam brać jakies odrzywki, bo zastanawiałem się nad odrzywką Trec Magnum 5000 - 1600g. Zaproponujcie mi jakąś dietę i trening, bo od czytania tych wszystkich porad na forum mam mętlik w głowie [...]

ok nie ma sprawy ale to zaczynam dopiero po feriach czyli u mnie od lutego... Teraz sie przygotowuje, ukladam diete, trzeba bedzie niedlugo zamowic zecapal i cofeine itd. Wszystko idzie pelna para :P:P

chciałbym jednak kupić gainera, bo teraz mam mniej czasu na pełnowartościową dietę , gdy jestem np. na zajęciach w szkole. Proszę o podanie jakiegoś konkretnego ? Żeby był dobrze przyswajalny i dobrze się rozpuszczał za pomocą szejkera (mieszanie mikserem odpada)? hmm może jakiś z olimpu ?

skoro masz diete to napewno

mam zamiar kupic bialko i gdy nie udalo mi sie zjesc jakiegos posilku uzupelniac go na biezaco bialkiem :) tyle tylko ze posiłek to nie tylko samo białko... no a diete trzeba poprawic ale to zrobisz w dziale odzywianie, tam załóz temat i wstaw dietke

[...] Tluczu nie pali sie miejscowo, jak robisz brzuszki to nie palisz tluszczu ma brzuchu. Chudnie sie wtedy kiedy je sie mniej niz spala. To znaczy ,ze musisz miec ulozona diete oraz cwiczyc, by spalac tluszcz. W domu nic nie zdzialasz. Aeroby to np. bieganie, jazda na rowerze. Pompki same nic ci nie dadza. Ostatniego pytania nie rozumiem. [...]

[...] - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

To że bililurbina może być wiele przyczyn. Wystarczy ze źle pospales, zmieniłeś dietę,trenowała dzień przed, miałeś stres.. a czy jest to związane z jakąś chorobą wątroby to trzeba by było oznaczyć dodatkowo aspat alat itd..

dlatego mozesz kupic gainera i on Ci pomoze utrzymac diete jak będziesz mial problemy z posilkami. Życie jest za krótkie by być małym.....

bierz tak cykla składa sie z 22 amp wina 18 amp primobolanu clen zalezy ile chcesz brac wino prima clen 1) 1+2 1+1 2) 2+2 1+2 3) 2+2 2+2 1,2,4.... 4) 2+2 2+2 4,4,4.... 5) 2+2 2+1 6) 1+2 1+1 7) 1,2,4.... 8) 1,2,4.... po cyklu bierz 10 tabs clomid 1 tab na dzien diete jedz 2,5 g białka 3-4 wegli

Nie potrzebne. Wklej cala diete