diete

"maja byc lekkie i smaczne" - dieta to nie bajka albo chce schudnac albo nie. produkty z ktorych masz ulozyc diete napisalem Ci w moim poscie wyzej. Zdr. ps. jaki dales podzial b/t/w ? Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-10 16:08:36

skoro nie interesują Cie diety to nie, żeby zostać kulturystą z okładki, musiałbyś płakać podczas jedzenia i na treningu, to nie jest tak hop siup. Sam cisnę dietę 2g na kg masy węgli, też nie jest ciekawie ale można.

powiem tak sam cwicze weiderem juz 6 miech na pierwszych trzech planszach i efekty sa zadowalajace. na krete przyjdzie czas. a jak chcesz mase zalapac to poczytaj w odzywianiu w podwieszonych i uluz sobie diete na mase

a diete chociaz masz?

http://www.sfd.pl/PLAN_NA_MASE-t307690.html plany na masę http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html tu masz wszystko na temat odżywiania. Wystarczy przeczytać, ułożyć odpowiednią dietę, wybrać jakiś plan i ćwiczyć

Eh przepraszam nei doczytalem Dokladnie masz dopiero 14lat wiele jeszce przed Toba Narazie badz aktywny, odzywiaj sie zdrowo, a na diete i intensywny trening na silowni przyjdzie czas Powodzenia.

Z wiekiem przytujesz. Narazie troche za wczesniej na silownie, uprawiaj roznego rodzaju sporty, ew. jakies pompki w domu i jedz co mama Ci zrobi Za 2-3 lata wroc i postaramy sie o dobra diete i trening.

Niech cieszy sie smakiem mlodoscii Chudy jest i mlody, wiec mu zbytnio takie jedzenie nie zaszkodzi, a wyliczona dieta z doatnim bilansem+intensywny trening, moze sie tlyko przeciwko niemu odwrocic Kup sobie dobry kompleks witamin,staraj sie zdrowo odwywiac ale nie odmawiaj sobie za wiele i na diete przyjdzie czas.

Czytałem, ale prosiłbym o dokładny plan treningowy i diete na mase x)

kurde, czyli mówice że to zła dieta działa na to że przed treningówka działa średnio ? to jak bysie mi doradzili jakąś diete dobrą był bym wdzieczyny albo link jakis do czegos

Co opisane problemy z odpornością organizmu mają wspólnego z tematem, który wpisałeś? Piszesz o dobrze suplementacji i spadku odporności organizmu, są temacie o leku izotek. Ma to coś ze sobą wspólnego? Opisz dokładniej co masz na myśli. Bez wątpienia jeżeli chodzi o poprawę odporności organizmu, warto przeanalizować Twoją dietę. Jeżeli tutaj są [...]

więc wyszło mi 2861 gdy odjąłem 300 od zapotrzebowania,białko=186,węglowodany=216,tłuszcze=72 . Układać dietę według tego?

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Trening do dupy. Dietę ma? Po co aż 300 zeta? Starczy na początek 3 kilo gainera( 90 zeta). Zdr.

uzupełnic zapotrzebowanie po treningu to kupsobie carbo pozatym jesli chcesz walczyc o krate na brzuchu to powinienes miec chyba diete redukcyjną a na tej diecie nie musisz sie starac o zjedzenie duzej ilosci wegli wiec po co ci gajner pozatym w wyborze gajnera musisz kierowac sie innymi zasadami musisz wiedziec jaki masz metabolizm i dopiero [...]

Qurwa sluchaj jak najlepiej byłoby zeby zrobił pisalem juz to wyzej najpierw niech kupi sobie jakas kreatyne... biceps podrosnie... sila tez... pozniej zrobi ten cykl oczywiscie trzymajac ciagle diete a pozniej moze dalej jechac na odzywkach jasne???

Qurwa sluchaj jak najlepiej byłoby zeby zrobił pisalem juz to wyzej najpierw niech kupi sobie jakas kreatyne... biceps podrosnie... sila tez... pozniej zrobi ten cykl oczywiscie trzymajac ciagle diete a pozniej moze dalej jechac na odzywkach jasne???

hyh zasada 1 jesli chodzi o diete dodatni bilans->wieksze miesnie->wiecej sily nie ma diety z dodatnim bilansem->mozliwe ze meisnie stoja-> mozliwy szastoj sily +areoby odcinaja kcal i masz rozwiazanie.

ułóż teraz lepszą dietę

hmm czemu nie podobne ?? Ale zdrowe. Nie mam czasu na dietę , ale staram się jeść zdrowo :)