diete

http://www.sfd.pl/search.asp - dawkowanie kazdego wynalazku znajdziesz tu masz diete? napisz jak chcesz to wszystko brac,a my ewentualnie skorygujemy

[...] ale raczej tez sporo no i tluszcze - o to konkretnie w dziale odzywianie sie zapytaj Co do wchodzenia z tymi odzwykami w jakichs tam terminach to jakos tak nie pasuje diete powinienes trzymac od poczatku do konca a bialko, megamass itd - jako jej uzlupelnienie chyba ze w trakcie trwania tego wszystkiego bedziesz cos zmienial w diecie / mi [...]

Nardi kolego już Cię nakierowuję :) Dieta i ostry trening. Przez dietę rozumiem trzymanie nadwyżki kalorycznej. Ostry trening to zero gadania z ziomalami tylko każdy ostatni ruch ma być naprawdę ostatni. Jak zapodasz tak rok czasu ( bez chlania, ćpania i na mrozie srania ) i nie będzie postępu to rozpiszę Ci wtedy cykl który zrobi z Ciebie [...]

Spokojnym tempem na siłownie to dobra rozgrzewka. J/w będziesz musiał zbilansować na nowo dietę dodając kalorii.

dobrą dietę :D

Normalne że glikogen łapie wode, ale większą ilość glikogenu w mięśniach to lepsze warunki do anabolizmu miesni. Jeśli cię zbyt podlewa to gdzieś musi leżeć u Ciebie problem ;) na cyklu też może Cię podlać jeśli nie przypilnujesz estro. Budowanie suchego mięśnia to też nie taka łatwa sprawa jak Ci się wydaje ;) Wrzuć badania jak znajdziesz, [...]

ej michaiel ja juz mam plan ale tera chce diete !! Pij Mleko Bedziesz Wielki

ejo i w tym linku co mi podałeś to jest tam dieta ja prosze żeby kotś mi ułożył dietę !! Pij Mleko Bedziesz Wielki

ele mi chodzi o co ś tkaie go jak rano o na sniadnie derek itp obiad ryba itp o taką diete mi chodzi!! Pij Mleko Bedziesz Wielki

#Ejo michail i tą diete mam jesć codzienie to samo zy dasz mi jakoś na cały tydzień !! Pij Mleko Bedziesz Wielki

Spertki zajrzyj do dzialu Odzywianie do podwieszonych postow tam masz duzo linkow do stron gdzie pisze co i ile czego zawiera kazdy produkt spozywczy...dzieki temu ulozysz sobie diete i mozesz dac tutaj do oceny i sam zobaczysz czy odzywka sie przyda...

dokladnie za diete sie bierz, to jest przy masie najwazniejsze, jezeli nie masz problemów z tluszczem to radze gainera, duzo bardziej sie sprzyda niz bialko. jezeli jednak są problemy tlooszczem to wez bulka lub bialko, by nie zatlooscic sie

wiec radze ulozyc sobie diete, wszystkie niedobory uzupelniaj bialkiemulkiemgainerem w zaleznosci od Twojego otlooszczenia i metabolizmu poczytaj o diecie jest ona najwazniejsza, poczytaj posty podwieszone dzialu odzywianie, naprawde duzo sie z nich dowiesz o wyborze odzywki zdecyduj wedlug swojej wagi i poziomu tluszczu - podaj wage i wzrost

Jeśli chcesz konkretnej rady to: Uzupełnij profil, podaj wage, wzrost, wiek, staż treningowy, jak u ciebie z otłuszczeniem (łatwo przybywa u ciebie oponka czy jesteś raczej typem chudzielca), opisz swoją dietę - jakie produkty i ile opisz swój przykładowy całodzienny jadłospis Bez tych informacji będziemy błądzić po omacku Zmieniony przez - BYK w [...]

Przede wszystkim postaraj się wzbogacić diete o dodatkowe kalorie - carbo bierz jako dodatek

Jezeli jest to fizyczna praca to sie nic nie stanie.Wlasnie kolega ma raczej problem z odpowiednia podarza kalorii jesli waga leci i sila spada. Jak ktos caly dzien siedzi i nic nie robi to pewnie ze mozna sie zalac ;) Dobrym wyjsciem byloby takze wzbogadzic diete o olej mct.

Blonszczak czy stosowałeś wcześniej jakąś dietę bo sądząc po Twojej wypowiedzi to małą masz wiedzę na te tematy

oki dziękuje zrobię dietę i tu wstawię do oceny ;];] a białka to tylko pochodzenia zwierzęcego??

Niwix utrzymując diete i biorac antykataboliki to mozesz wazyc 2x wiecej niz powinienes, a i tak Ci nic nie spadnie z mięśniówki, a jedynie z tłuszczowej (nie wliczając spadków po cyklu, ktore wystepuja zawsze) Pozdrawiam

180g z odżywki dziennie wcinasz? lepiej sobie dietę ułóż i wal jedną porcję gainera dziennie pozdro p.s.ja zawsze piję z wodą, z mlekiem mi nie smakuje.