diete

J/W, uloz sobie porzadna diete, bo to podstawa

jeżeli profil jest aktualny to zawcześniena anapolon - rok stażu to zamało , po drugie 110kg na płaskiej przy wadze 87kg i sterydach jest bardzo słabym wynikiem.Dopracuj diete bo odnosze wrażenie że raczej tłusty z ciebie chłopak i twoja masa nie jest najlepszej jakości.

akurat w ostanich tygodniach miałem coś takiego ,przestałem jeść dużo tak jak wcześniej robiłem diete na oko i od razu moment spadki.To jest uważam najgorsza wada tego sportu ,że bez ćwiczenia i jedzenia wszystko dosyć szybko spada.Jak naucze się jeździć samochodem to nawet jezeli zrobie przerwe kilka lat to będe później umiał go poprowadzić i tak [...]

http://www.sfd.pl/temat89657/ poczytaj i uluz sobie diete. jw pamietaj ze suple to jedynie dodatek i nie nalezy stawiac ich na pierwszym miejscu. poczytaj i uluz cos dla siebie, nastepnie wzuc na forum i zobaczymy co wykombinowales :) dozuc jakies aeroby i spokojnie 5 kg poleci a nawet wiecej. pozdro i powodzenia.

bialkiem uzupelniasz diete... skoro wychodzi Ci za malo to doladowujesz prochem... mozessz wziasc rano do sniadania ale lepiej by bylo gdybys zjadl produkt gdzie znajduje sie tam bialko,.. np. jaja

no oponki przez A6W na pewno nie zbijesz... ułuż diete, zapisz sie na siłownie i działaj a efekty bede wczesniej niz myślisz pocztaj troche o treningu i o odzywianiu

jezeli masz diete,i 1,5roczny staz to mozesz wziac xpanda/cellpumpa kreatyna zawsze dziala;)

http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Black_Hole-opis1583.html ps. moze zamiast wpychac ta torebke ryzu podzie ja na 2 czesci i dodawaj warzywa ktore lobisz troszke sosu do smaku i pomieszaj to, jak jesz z rosolem to tez spoko ale jedz tak zeby to bylo ze smakiem i zdrowo, masz diete? rozpisz ją tu.

Co masz dokładnie na myśli pisząc 'jak ma wyglądać"? Dawkowanie, dietę czy cos innego? Raz już zajadałeś więc chyba wiesz :-) Mono czy jabłczan - wielkie różnicy nie ma :-)

To, że wygrałeś białko, nie oznacza by z tego powodu źle komponować dietę. Skoro masz czas dać mięso w jednym posiłku, jakim problemem byłoby zrobienie większej porcji i rozdzielenie na dwa posiłki? Jedna porcja białka w prochu w zupełności wystarczy na dzień. Podobnie ze sprawą warzyw i owoców - nie jest problemem ani czymś czasochłonnym [...]

Trener ci doradzil <lol> Zamiast tych aminek doloz do posilkow bialko albo najlepiej "zwykle" jedzenia zawierajace bialko. Aminki bierz tylko wtedy gdy nie masz mozliwosci dostarczenia biala z innych zrodel (odz bialkowa, zwykle jedzenie). Jeszcze takie pytanko, masz diete?

[...] 2 cykl wziol bym nitro plus gainer jakis!" Pozdrawiam, Gainer do kreatyny jako suplement wspomagający, omg. Jeśli nie jesz śniadania to wypij gainera albo cośtam co sobie zaplanujesz. Kulturystyka opiera się na 3 filarach: 1. DIETA 2. DIETA 3. TRENING Suplementy typu kreta czy inne wymysły są mało istotne. Zainwestuj w diete. Pogadamy potem.

proponuje diete tłuszczową węgle max 30g/dzień białko 2-3g/kg tłuszcze 2-3g/kg po tygodniu lub 2 mozesz zrobic doladowanie, caly dzien jesz co chcesz... przez pierwsze pare dni mozesz miec efekty jak przy grypie ale potem przechodzą (przewaznie :P). dieta ta jest masakryczna i bardzo skuteczna (wiem po sobie). jak dowalisz to do thermala to w [...]

a Ty dalej swoje? przeciez napisali Ci ludzie ktorzy sie orientuja w temacie zebys dal sobie z tym spokoj, a zabral sie za diete!

haha, to nieźle do****ś z tobą Tibią, no ale bywa ;P. rzecz jasna przygotuj się na to, że od razu super kaloryferka mieć nie będziesz, nawet jeśli masz dość niski bf, a z tego co piszesz wynika, że trochę go masz. samymi ćwiczeniami brzucha nie spalisz tkanki, dodaj do tego ćwiczenia aerobowe (bieganie i temu podobne) oraz jakąś dietę, ważne, abyś [...]

[...] orientowac sie jak zrobic z siebie odpowiedniego czlowieka moja waga to 85 kg a wzrost to 183 cm prosze o odpowiedz profesionalistów !!!!!!!!!!! To nie tak zle przyjacielu, predyspozycje do dalszej pracy juz sa To zastosuj sie do powyzszych wskazowek uloz full body workout i wrzuc do oceny. Postaraj sie o diete i bedzie git. pozdrawiam

to jest mój 2 cykl wcześniej brałem cell pumpa i creno max vitala mam 17 lat wzrost 188 waga 82kg w bicepsie 36,5 rekord na ławce 110 ćwicze 1,5 roku diete mam mam do wydania ok 250 zeta to chyba wszystko

Nolve wlacz gdy bedzie ku temu potrzeba (nadmierna retencja)a proviron mozesz dodac pod koniec cyklu (ostatni tydzien) i ciagnac do konca PCT. Zreszta jak bedziesz trzymal odpowiednia diete to z retencja na tym cyklu nie powinienes miec problemow.

o sorry pomylilem dzialy, no wlasnie sobie powloi ukladam diete i chailbym dodac rankiem i wieczorem po 10 gr bialeczka ale nie wiem jakiego.....

Dokładnie-jest to tzw. "bulk" a więc nie ma takiego samego zastosowania, jak białko. Podaj może jaki masz trening, cel i dietę-to uda się pomóc konkretniej. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO [...]