diete

Oj stary, powinieneś się przede wszystkim udać do lekarza specjalisty i zapytać o dietę. BTW, jak z Twoim ciśnieniem tętniczym? Jak z układem krążenia? Jak z wydolnością? Skoro masz zaburzenia gospodarki cukrami, to zakładam, że ta wydolność nie jest za wysoka. Ponad to masz ogromną nadwagę, więc możliwości dodatkowo są ograniczone, bo musisz [...]

I więcej mleka wypić nie możesz? gdzie jakieś tłuszcze źródło białka dobre (pomijając tomleko które w takiej ilości jest zbędne) II to nie wiem co to za posiłek ... III kasza/ryż/makaron/ mięso warzywa tłuszcze IV ryż brązowy i będzie ok V chyba żartujesz surowe jaja ... daj podobny jak przed treningowy tylko że ryz na przykład biały VI twaróg [...]

a jaka diete trzeba zarzucic zeby bylo gitara ?

dziekoweczka za rady ale pigul zadnych niemam ktore by zastapily mi diete

to jaka diete proponujecie?

skorzystaj z jakiegos programu do ustalania metabolizmu spoczynkowego , jest to dobre , gorzej przychodzi zastosowanie sie do diety . Jak chcesz pozbyc sie tluszczu , polceam diete low carb - mozesz o niej poczytac w internecie, pozdrawiam.

Masa Ok dziena. Jakaś storna z dietami czy jakiś poradnik jak ułożyć pod to plan treningowy i dietę jest?

Weź sobie trening z postów podwieszonych i ułóż dietę, którą wrzuć w dziale odżywianie i po kłopocie sam nie kombinuj bo nie tędy droga

Ogarnij miskę i za pół roku myśl o kreatynie a białko w prochu nie musi być Ci potrzebne jak ogarniesz diete

jeśli to wkomponujesz w swoją dietę to może być tylko że brak białka tutaj kłuje w oczy

błonnik wypełnia żołądek i pomaga zmniejszyć łaknienie, a dodatkowo także obniża poposiłkową glikemię https://www.sfd.pl/sklep/MyVita_B%c5%82onnik_naturalny-opis33823.html Ten tez fajny https://www.sfd.pl/sklep/Pharmovit_B%C5%82onnik_Jab%C5%82kowy-opis33774.html Możesz również zwiększyć w diecie W produktach spożywczych błonnik pokarmowy [...]

Proponuje zmienic diete na niskoweglowodanowa Dodatkowo jesli bierzesz 3 tyg therme to poczekaj jeszcze troszke na efekty 3 tyg to za malo zeby cos sie ruszylo w miare brania efekt pobudzenia zanika ale lipoliza sie zwieksza

na pewno poprawa siły,diete wtedy nie trzymałem.Głownie siła szła fajnie..wydaje mmi sie,że jakby ściśle przestrzegać treningu szło by w miare fajnie.

[...] przeczytaj i uzupelnij temat. 2. http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html nastepnie przeczytaj to i wrzuc wg tego swoja diete redukcyjna na 1 dzien do sprawdzenia. jest to tak prosta instrukcja ukladania, ze jak teraz nie sprobujesz chociaz to juz nikt ci raczej nie pomoze 3. autorem obu [...]

'Przyrosty' uzależnione są od indywidualnych predyspozycji, odżywiania, intensywności treningowej oraz czasu jaki dasz organizmowi na regenerację. Jeżeli stosujesz dietę, masz powyżej 18lat i ćwiczysz więcej niż rok możesz popróbować.

Ok,poradzimy Ułóż dietę korzystając z poniższych linków i wklej w tym temacie do oceny;-) :

dobra dzięki za odpowiedź, ułożę sobie dietę i może dam sobie radę z tym jakoś.

Na twoim miejscu jeszcze nie łapał sie za nic.Najlepiej ułóż sobie dobrą diete i plan treningowy.To na poczatek wystarczy a dopiero póxniej możesz o czymś pomysleć

albo rybki albo pipki, stosujesz jakąś dietę?

wedlug mnie lepiej zaiwestować w lepszy gainer tym bardziej że jest teraz tyle promocji np. vitalmax ma -20% na wszystkie produkty! KUP sobie gainera i moze jakies mono z vilata trzymaj diete i powinno być dobrze!