diete

ale ty potrzebujesz przynajmniej 10cm wiecej- nie chcę pośpieszać- ale radziłbym diete w praktyce realizowac i korygować bo nie sądze aby nadal byla dobra. przy takiej sylwetce powinna masa iśc jak burza- pod warunkiem oczywiście dobrego odzywiania, treningu i regneracji.

Słuchaj Apo dobrze prawi.. popraw diete a zobaczysz dopiero efekt;)

hehe ale mnie próbujesz przekonać jak bede mial jakis zastoj to obiecuje ze poprawie za to przekonywanie aż soga dostaniesz Edit jak pisalem wczesniej mozna powiedziec ze mam diete tylko doakldnie kcal nie wyliczone Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-04-20 23:01:01

diete wstawiamy ze zrzutu z dziennika potreningu.pl nie ma tu nawet kcal i BTW

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 21 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 43 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 69 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: [...]

Jak masz dietę białkową (mam nadzieje że to nie dukan) to chyba bialka Ci starczy, w jakim celu chcesz z odzywki jeszcze dodawać, podaj makro BTW byc moze ilość z odzywiania starczy a pieniądze w co innego możesz zainwestowac

hmm nie mozna chyba trzeba zjesc odrazu 2 bananki !! a oprocz tego diete masz bogata w ww i bialko ??

Po pierwsze. Kreatyna bez diety daje nic. Po drugie, efekty po kreatynie zostają jeżeli dalej będziesz ćwiczyć a nie się opierdzielać. Po trzecie 5-7kg mięśni to chyba na SAA xd Ogarnij się i ułóż dietę a nie o odżywki się pytasz na masę. Na mase jest dieta.

Nie musisz ale możesz. To jest różnica. Ja tak robie, to metka i stężenie wzrośnie od razu po zjedzeniu ,więc jak wiem że nie będę ćwiczył i dbał o dietę to zmniejszam bo po co się truć i zalewać. To samo zrobiłem z metą jak byłem chory

dokładnie jak koledzy i koleżanka,rozwijasz się i potrzebujesz składników odżywczych zadnych skrajnych diet,wprowadź zbilansowaną dietę.

[...] jestes w tym sporcie stracony !!!! do czego Ci niby ta masa potrzebna ? do wyrywania panienek ? do straszenia malolatoow na dyskach ? do chwalenia sie rozmiarem bica w swoim gimnazjum ? wez sie porzadnie za diete i trening a nie zaprzataj sobie glowy rzeczami niepotrzebnymi w tym momencie...bo tylko stracisz... misOO Gróbas w Suplementacji

czasami nawet jak bym mial diete , nie moge nic wcisnac w siebie , poprostu zero Na widok jedzenia czasami chce mi sie zygac , nie wiem pojde do apteki zeby dala mi cos na apetyt moze pomoze A narazie kupie 2x750g sp80 i KA 120kaps i zobaczymy

wrzuc diete i zapotrzebowanie oraz jak rozlozyles btw pij ziolka na trawienie, pomagaja, jedz kozieradke, podobno niezle na apetyt dziala noi wit. b12 tez

Arizo, odpowiedz na poziomie podstawówki albo jeszcze niżej hipek19 - jak k3ho, wrzuć dietę, pewnie masz coś niedopracowane, może zbyt dużo ww? wklej ją i wtedy będziemy szukać przyczyny, czekam

Staż? cos o sobie? najlepiej ankieta. Diete masz?

Ankieta+wyszukiwarka. Poczytaj w dziale odzywianie, wstaw tam diete, a chlopaki z pewnoscia pomoga. Po czym twierdzisz iz masz szybki metabolizm? patrzac na wage w porownaniu do wzrostu smiem to negowac. Ale to moja opinia. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-12-30 10:58:39

A masz dietę ? Bez niej nic Ci z supli .

Dietę. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Diete mam dopieta takze odzywke bialkowa tylko pijam po treningu około 30 g odzywki białkowje :)

zeby przytyc musisz miec diete z dodatnim bilansem kalorii Jak nie masz diety to suple nic nie pomoga