diete

przede wszytskim polecamy prawidlowo dobrana diete i trening Zaden spalacz nic za Ciebie nie zrobi Jesli potrebujesz porad zwiazanych z treningiem i dieta zacznij od wypelnienia ankiety dzialu, znajdziesz w artykulach podwieszonychw regulaminie.

Mam dosyć duże wcięcie, diete mam aeroby tez. Jakie polceacie cwiczenia na rozbudowanie skośnych, robić jak najwiecej powtorzen czy tez mniej a wiecej serii ???

Przeanalizuje szczegółowo dietę jeszcze raz i zastanowię sie co dalej robić.Dziękuje za pomoc. Temat do usunięcia.

Uzupełniłem trochę profil. Pewnie najpierw muszę dietę wrzucić zanim cokolwiek wezmę. To wiem, więc karcić mnie nie trzeba. Ale za w czasu wolę mieć przygotowany cykl. Metę też chciałem, ale odradzono mi...Chłopaki twierdzą, że za bardzo kosi wątrobę.

Nie, nie jest odpowiednia. Poza tym jest nieodpowiednio zapisana (brak podanej ilości skłądników - dietę wpisujesz do dziennika na potreningu.pl i dajesz tutaj zrzut). Poza tym brak info na Twój temat (brak ankiety)

Zacznij robić cardio po treningu codziennie po 1h w odpowiednim tempie i dodaj 4ty dziń treningu siłowego. Cukry za okno, przekąski itd itd. Chleb 80% out tak jak i makarony. Przeczuć się na różnego rodzaju kasze i węgle zielone, do tego mieska jakie chcesz w odpowiednich porcjach. Rozłóż posiłki na kilk razy o troszku. Tyle ze szczątkowych [...]

Dla mnie? Czy dla mojego syna? Dietę układa się pod dany organizm, cel treningowy. Nieszczególnie jest sens w tym, aby każdy człowiek jadł tak samo. Z tego też względu sugeruję zapoznać się z formularzem ankiety działu i wkleić tutaj to dokładnie wypełniony. [...]

Po 1. Za dużo obciąłeś Po 2. Jak chcesz 3 posiłki to zrób sobie dietę jem/nie jem. Masz tak 'rozchwiane' te posiłki, że to jest poezja.

ułóż najpierw diete...

jestes sezonowcem? jak tak to podaj ile masz siana?? jak nie to uloz diete

Jakie cwiczenia mam wykonywac? Jaką dietę stosowac zero wiedzy, a juz jeden cykl za soba. Wyjdz dzieciaku.

[...] fizycznej:siłownia biegi kajakarstwo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: jem sporo białka staram sie wprowadzac diete Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: 50 Cel/problem/opis: nabranie siły ale bez masy Kreatynę mono juz zakupiłem A co do diety nie stosuje jako takiej a [...]

to dietę mam ułożyć czy bez diety jechać po prostu dobrze jeść.Wlasnie nogi mam jak patyki a barki dość sporo rozbudowane

Tak w sprawie nóg nie słuchaj trenera bo mało wie nogi to podstawa nie ćwiczysz ich nie masz efektów Dietę zacznij jako tako trzymać jeśli się postarasz i dobrze wszystko zaplanujesz to nie wyjdzie taka droga

dobra to spróbuje ułożyć i wkleję w dział odżywianie.tylko jest jeden problem otóż moi rodzice sie nie zgadzaja za bardo na diete bo mówią ze to nie zdrowe w moim wieku jaki im to wytłumaczyć

A pomoglbyście mi jakąs diete ulozyc :) . Nie znam sie zabardzo ma tym ;)

troche poprawilem diete, doszlo wiecej kalori i tluszczy, czy cos jeszcze tu zmienic? /SFD/2017/6/10/c1e6e0c5b03a4ee2a86666e73181deb7.jpg Zmieniony przez - grzegorz1189 w dniu 2017-06-10 16:20:27

wypelnij profil...napisz czego oczekujesz po tych suplementach..czy masz diete.. Pozdrawiam vegas

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ [...]

Jaka taka wiedze zdobylem znajac ludzi ktorzy poprzez dabra diete, trening, odzywki czy tez sterydy potrafi zdobyc nawet 10Kg masy miesniowej. Ale tutaj nieeeee. "Wpiepszaj jak najwiecej ryzu, laz na silke a za 3 lata pogadamy" :P