Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Hantek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 225 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16719

Kurde długo odpowiadacie ;/

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

1. Jogurt wywal, daj jajka
2. Daj porzadny posilek, ryz + piers + warzywa
3. j/w, delme wywal

Daj gdzies 2400kcal na poczatek, b/t/w 30%/20%/50%

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Po 1. Za dużo obciąłeś
Po 2. Jak chcesz 3 posiłki to zrób sobie dietę jem/nie jem.

Masz tak 'rozchwiane' te posiłki, że to jest poezja.

...

Hantek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 225 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16719

na jakiej zasadzie jest to jem/nie jem, bo nigdzie znaleźć nie mogę

...

f3dorr

Ekspert

Szacuny 637 Napisanych postów 19268 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 852245

https://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczność_jedzenia_co_2_3h-t749241.html dość obszerna lektura ale dla chcącego nic trudnego

Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2013-04-29 22:47:44

DT ~~> http://www.sfd.pl/[DT]F3DOR_~~_FALL_DOWN_SEVEN_TIMES,STAND_UP_EIGHT_~~_-t1104297.html

Zapraszam :)

...

Hantek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 225 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16719

IneTheEnd

Masz tak 'rozchwiane' te posiłki, że to jest poezja.

Co masz na myśli?

...

Hantek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 225 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16719

Sądzę iż posiłek nr 2 i 3 może zostać, pomożecie mi co mogę dać w posiłku nr 1?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

serek wiejski z orzechami i migdalami uwazasz za jeden z glownych posilkow? wrzuc to co wyzej napisalem

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Hantek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 225 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16719

No a czemu nie? Sam posiłek jest z kuchni sfd, więc raczej nie jest zły

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

to chociaz dorzuc do niego jakies wegle zlozone

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat