Hantek

Początkujący

Napisanych postów: 225 Przeczytanych: 16719 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-10-17 02:46:27 Data rejestracji: 2012-06-19 19:57:00 Województwo: Lubelskie Miasto: Lublin

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dieta na masę dla wracającego na siłownie 21lat, 181cm, 66-67kg	Odżywianie i Odchudzanie	7	2018-03-18 18:20:39
Odciążenie nadgarstków podczas ćwiczeń	Szybkie pytania bez logowania	6	2017-04-05 12:34:47
Nadgarstki	Trening dla początkujących	2	2017-04-05 12:40:41
Ból w obu nadgarstkach	Zdrowie i Uroda	4	2016-03-07 19:41:12
Ocena diety IF + tabata	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2015-11-17 11:04:45
Redukcja - 18lat, 180cm, 70kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18	2015-09-18 18:24:16
Ból nadgarstków.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2015-10-08 21:36:39
Redukcja bez siłowni.	Odżywianie i Odchudzanie	4	2015-08-23 10:05:01
Redukcja bez siłowni.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2015-05-25 20:58:42
Co dodać do DNT?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2015-04-06 00:01:55
Dieta na mase do oceny :)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2015-03-20 17:33:21
Siłownia - lublin	Informator LUBELSKI	0	2015-01-13 18:11:48
Siłownia w diomu - zakup	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2015-01-04 16:11:13
Potrzebna pomoc w przekonaniu mojej mamy, że nie tędy droga.	Odżywianie i Odchudzanie	7	2014-12-09 16:56:59
Dieta - cel masa - sprawdzenie diety :)	Odżywianie i Odchudzanie	2	2014-11-23 16:41:34
Dieta na masę do oceny, 70kg	Odżywianie i Odchudzanie	13	2014-11-02 03:58:14
Dieta + trening 18lat/70kg/180cm	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2014-10-31 16:25:01
Dieta na masę + trening do oceny 18lat/70kg/180cm	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2014-10-31 16:24:12
Dieta - cel masa - sprawdzenie diety :)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2014-10-02 15:31:28
Dieta na masę do oceny 68kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2014-09-20 01:54:32
lewa pierś większa od prawej + szewska klata	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2014-09-18 14:44:35
Dieta na masę do oceny 18lat/67kg/180	Odżywianie i Odchudzanie	19	2014-08-06 17:41:23
masa dieta	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2014-08-07 20:53:56
Praca jako instruktor osobisty	Po siłowni, o siłowni	2	2014-06-09 20:28:29
Co trzeba aby zrobić siłownię w domu.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	20	2014-05-15 00:44:32
Co ma jeść wegetarian przed i po treningu na diecie na masę?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	26	2014-04-20 22:14:02
Dieta na masę dla wegetarianina do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	25	2014-04-12 22:51:18
posilek potreningowy bez miesa	Odżywianie i Odchudzanie	3	2014-04-08 23:29:23
Dieta na masę do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2014-03-19 21:52:24
Dieta na masę 179/67 do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	4	2014-03-18 23:05:26

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2020-07-15 20:54:16
Dieta na masę dla wracającego na siłownie 21lat, 181cm, 66-67kg	Odżywianie i Odchudzanie	2018-03-21 19:12:18
Dieta na masę dla wracającego na siłownie 21lat, 181cm, 66-67kg	Odżywianie i Odchudzanie	2018-03-19 21:13:11
Dieta na masę dla wracającego na siłownie 21lat, 181cm, 66-67kg	Odżywianie i Odchudzanie	2018-03-19 13:54:28
Dieta na masę dla wracającego na siłownie 21lat, 181cm, 66-67kg	Odżywianie i Odchudzanie	2018-03-18 18:24:59
Odciążenie nadgarstków podczas ćwiczeń	Szybkie pytania bez logowania	2017-04-12 02:41:53
Odciążenie nadgarstków podczas ćwiczeń	Szybkie pytania bez logowania	2017-04-11 03:32:09
Ból w obu nadgarstkach	Zdrowie i Uroda	2016-03-09 20:29:31
Ból w obu nadgarstkach	Zdrowie i Uroda	2016-03-09 11:09:34
Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-12-01 18:10:24
Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-12-01 18:02:05
Ocena diety IF + tabata	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-11-17 22:46:13
Kurza klatka - da się zakryć?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-11-15 05:15:47
Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-11-06 19:12:55
Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-11-06 19:06:18
Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-11-06 16:39:14
Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-11-06 15:01:22
Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-11-06 14:30:57
Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-11-06 13:32:12
Redukcja - 18lat, 180cm, 70kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-17 12:51:02
Redukcja - 18lat, 180cm, 70kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-16 23:33:28
Ból nadgarstków.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-12 18:52:17
Redukcja - 18lat, 180cm, 70kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-19 22:36:40
Redukcja - 18lat, 180cm, 70kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-19 22:30:07
Redukcja - 18lat, 180cm, 70kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-19 00:16:40
Redukcja - 18lat, 180cm, 70kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-18 23:43:06
Redukcja - 18lat, 180cm, 70kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-18 21:53:56
Redukcja - 18lat, 180cm, 70kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-18 21:25:58
Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-16 11:06:46
Redukcja bez siłowni.	Odżywianie i Odchudzanie	2015-09-15 15:22:20

Hantek

Początkujący

Artykuły

Derek Lunsford przed gościnnym pozowaniem na zawodach Pittsburgh Pro 2024

Czym jest proteinowa woda? Czy warto pić wodę proteinową?

62-letni gwiazdor rocka Jon Bon Jovi prezentuje swoją siłownię