masa dieta

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: masa , dieta

Ilość wyświetleń tematu: 706

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Hantek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 225 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16719

Tak jak w temacie.
Wiek: 18
Waga: 67
Wzrost: 180
Staż: nie ma, zaczynam

Do tego dużo warzyw, ale nie wliczone w bilans.

Nie wiem czy kcal sie zgadzają. :/

Zmieniony przez - Hantek w dniu 2014-08-07 20:54:09

Zmieniony przez - Hantek w dniu 2014-08-07 20:54:26

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

jeśli ma być masa to kcal, po prostu powoli dodawaj np. z węglowodanów albo z tłuszczy trochę. Ogólnie ok dieta

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Środek klaty - PROBLEM

Następny temat

Domowy trening dla 16 latka

Polecane artykuły

masa dieta

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Środek klaty - PROBLEM

Domowy trening dla 16 latka

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II