diete

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

Otłuszczenie to możesz mieć bo żle jesz, masz diete?????

prolo 1-8 200mg/e5d meta 1-4 20 mg/ed tak moze byc tylko dopracuj w szczegolnosci diete i dokup poporzadne suple - zarowno na cyklu jak i po nim, oraz oczywiscie przeprowadz prawidlowe PCT. na cyklu do ochrony watroby bierz essential forte ew.esseliv a po - hepatil na lepsza jej regeneracje, mozesz tez dolozyc cynk by cie za mocno nie zalalo. [...]

Jak zrobi plan na rzeźbę, wrzuci fajna diete to czemu by nie. Kobitki ostatnio widze, że jakiś pilates uprawiają. Intensywne aeroby. Choć tak swoją droga, 175, 57kg, może z niej duza baba jest i tyle? Grube kości? No i przede wszystkim to co ona uważa.. Kobitki sobie rożne rzeczy wkrecają a nogi może miec za***iste (175 - pewnie ma dlugie nogi, [...]

Noo ok wiec co byscie mi doradzili, jaki trening diete i wszystko wedlug was

Biceps,klata,brzuch?? a gdzie trening nóg,barków,pleców??? Odwiedź dział trening Zamiast odżywek weź się za diete ,suple to tylko dodatek odpowiedniego odżywiania , same z siebie nie działają

Widzę, ze chodzi Ci o tzw. zestaw dyskotekowy jak innym nastolatkom. Najpierw wez się za dietę i plan treningowy bo nie wyobrażam sobie ćwiczyć tylko trzech partii ciała ! A jeśli chcesz mieć fajna sylwetkę to zacznij śmigać aeroby + dieta oczywiście.

Najlepiej każdą dietę skonsultować z dietetykiem, te wszystkie wynalazki w gazetach nie są dla każdego.

Twoja kumpela powinna najpierw wyliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne - można to oczywiście zrobić za pomocą kalkulatorów dostępnych w sieci, jednak ja polecałbym tradycyjną metodę - przez tydzień, każdego dnia, niech zapisuje każdy spożyty produkt, i wylicza, ile to będzie kalorii. Do tego każdego dnia niech waży się o stałej porze, [...]

Gainery sa do uzupelenienia diety,a jak masz dobrze ulozna diete to nie jest Ci potrzebna, wtedy lepiej kup jakis stack np. cell pump

Masa z założenia to przyrost mięśni. na rzeźbę jesteś za chudy więc nie zaczynaj od końca. Wklej ankietę. Ułóż sobie fbw i dietę.

Dobra trochę ode mnie Dobry krok że założyłeś ten dziennik . Napisz swój trening ,suplementację oraz dietę bo to podstawy żeby dziennik nabrał wartosci i przekonania ze zakładający go poważnie podchodzi do sprawy. Co do fotek to kawał byka z Ciebie Kamil . Wyniki siłowe super . Czekam na pierwsze wypiski

kurde jesli chodzi o dietę to tu jest problem bo robie jako kierowca wiec niemam możliwości jest o stałych godzinach, a ni szykować sobie posiłków przed wyjazdem, wiece buła kawał miech i w drogę dopiero w domu trochę nadrabiam a poza tym jestem fanem słodyczy i to mnie gubi,

właściwie to ja dietę mam nie licząc białka codziennie jem co innego nie jem tłusto mam w swoim jadłospisie ryby , chude mięso surówki itp. Mógłby ktoś mnie pokierować jak ćwiczyć jakie ćwiczenia w jakie dni proszę o pomoc!!

Podczas redukcji mięśnie zanikają, jednak jeśli robisz to w odpowiedni sposób to głównie spala się tłuszcz. Jeżeli masz obawy to zamiast wagi, patrz w lustro - Jak wyglądasz "lepiej" to znaczy że zeszło Ci z tkanki tłuszczowej, jeśli podobnie to koniecznie zmień dietę.

"Diete staram się trzymać, ale brak mi silnej woli." masz swoją odpowiedź odnośnie wyników jeśli siła to trening ukierunkowany na siłę, oraz nauka techniki trójbojowej

Masuj panie kolego bo tu nie ma za bardzo z czego ciąć ten brzuch, to taka sylwetka trochę skinny fat. Masz ogólnie mało masy mięśniowej, a tej tłuszczowej też nie masz za dużo poza tym co się nagromadziło na brzuchu. Najważniejsze to ogarnąć sensowną dietę i sensowny trening i budować masę mięśniową. Oczywiście ta nadwyżka kaloryczna nie powinna [...]

Ogólnie jeżeli jest tutaj stwierdzone Hashimoto to niestety sprawa się może troszkę komplikować tak jak pisałem wyżej tutaj zwykły podział na klasyczną dietę kulturystyczna z rotacją węglowodanów może nie dawać tak spektakularnego efektu. Tak samo dotyczy to kwestii intensywności treningowej, nie każdy niestety z chorobą zapalna tarczycy może [...]

odżywka białkowa jest bardzo dobrym rozwiązaniem w kwestii uzupełnienia braku tego makroskładnika w diecie. Jeżeli miałbyś robić zestawienie co jest lepsze a co gorsze, to jedzenie "twarde" zawsze będzie lepsze od proszku, ale jeżeli nie masz innej opcji aby dobić ilość białka w diecie, albo po prostu już nie masz ochoty na jedzenie np. mięsa czy [...]

ok dzieki.czyli to jest to przyjecia,tak? chodzi mi o przyrost masy miesniowej,diete tez staram przestrzegac. pozdrawiam