diete

Nic tylko pogratulować. Każdy jednak jest inny, ma inną dietę i podejście do treningów. Wyniki różnych osób mogą być ew. ciekawostką, a nie jakimkolwiek wyznacznikiem działania suplementu.

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

teraz próbuje jesc jak najwiecej ! zaczolem uzupelniac dzienna diete ryżem jem go 2 razy po 100 g ! i dorzucam jescze tego gainera !

Wrzuc diete, zobaczymy cos jest nie tak

to już bedzie z 3 cykl radzicie mi kupić gajnera ?? tylko boje sie ze przybędize mi feciku :/ ja wiem że powinna być dieta ale staram sie jejść dobrze bo na diete to raczej czasu nie mam

Dietę mam raczej dobrą, dawałem tu do sprawdzenia i była (jest) ok. Gainera chcę kupić, gdyż chcę go brać od razu po treningu (jestem hard-gainerem). A poza tym są to dodatkowe kalorie :) Pozdrawiam, AdolfiQ

diete kolego masz ułozoną?? !!

WIEK:17 2 .WAGA:79 3 .WZROST:188 4 .WYMIARY: -Biceps:33 -Klata:104 -Udo:63 -Talia:85 5 .STAZ NA SILOWNI:9 mies. 6 .CEL SUPLEMENTACJI:rzezba 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO [...]

no to jak nie masz kasy a dietę masz to nie widzę sensu kupowania całego zestawu. Kup sama krete.

j/w cykl kompletnie z dupy, z takim profilem a zwłaszcza efektami siłowymi to weź się porządnie za trening i dietę, a jak już to solo prop albo meta

50zł to ja kasuję. z dietetykiem typowym raczej jest tak, że płacisz za wizytę i dietę, więc pewnie raczej 2x 100-50zł. pzdr/

Yebievdenko mógłbym jakiś kontakt do Ciebie? Bo potrzebowałbym diete

Na ale jeżeli straciłeś na wadze to diete mmusisz dostosować do "stanu". Zrobiłeś to?

może być, a diete masz, jaki trening? bo na podstawie tego co podałeś to cięko stwierdzic czy masa pójdzie & Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-08 20:04:59

Budowlancy, zolnierze, pomocniny cmentarni, rikszarze itd. cwicza w domu. Zaprzestanie treningu = utrata masy miesniowej, sily, wytrzymalosci i mobilnosci. Co musisz zrobic: 1. Opracowac diete ktora uwzgledni nowy wysilek 2. Zbudowac nowy trening 3. Zadbac o regeneracje.

jeżeli chcesz zwiększyć wagę to musisz ułożyć dietę na chociaż trochę więcej niż zapotrzebowanie np 3000 kcal

[...] tez możesz brać białko(co za podejście to równie dobrze zrób sobie zakaz jedzenia piersi,jajek,ryb,ogólnie mięs przecież to tez bialko) przecież to jest uzupełnienie diety i bierzesz tyle ile potrzebujesz,lepiej poczytaj o suplach i weź sie za diete bo tylko zmarnujesz suple no i kase. Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2012-06-10 09:22:17

To mowisz ze diete dopne kalori dozuce Zastoju niepowinno byc:)? No zobaczymy czy przyjemnie:D XD Dziekuje jak cos za Pomoc:)

Witam , wstaw diete wg wskazowek . http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Pozdrawiam

Dowolny trening sobie wybierz ważne żeby był jakoś sensownie skonstruowany. A diete jak będziesz trzymać to będziesz mieć efekty.