diete

jak masz ulozona diete to po co ci gainer? jak chcesz ja uzupelnic gainerkiem to oczywiscie, ze moszesz sobie go zapodac gainer to zarcie w proszku wiec nic ci sie od niego nie stanie (trzecia reka nie wyrosnie).

OMEGA 3 Jak chcesz nabrać masy musisz mieć diete Odżywki Ci nic nie dadzą

j/w teoria to podstawa, od tego zacznij. Gdy zdobędziesz odpowiednią wiedzę, sam będziesz wiedział jak zdrowo przeprowadzić dietę dla twojego organizmu.

Jak na razie to planowałem ją za 2 miesiące musze ułozyć diete trening suplementacje nigdzie mi się nie spieszy jeszcze dużo musze przeczytać wiem. tylko widzialem ze ludzie na ckd jedza po 0,7-1 g fatu + 3,5 bialka robiac ladowania. Wiec pytam czy uzyskam naprawde efekt gdy bede jadl 2g bialka, 2g fatu i 30g wegli to tylko moje pytanie takie dla [...]

daruj sobię tą diete bo sobie zaszkodzisz. to nie takie proste jak sie wydaje. zastosuj 10 wskazówek żywieniowych później myśl nad zmianą diety,. Jak jz będziesz miał pojęcie.

nie wiem skąd to słyszałeś, że nie można żadnych diet stosowaćo czywiście można wstaw diete a ocenimy

Blady 94, koledzy napisali Ci co z czym i kiedy się je. Carbo i białko to odżywki, którymi uzupełniasz braki w diecie np. nie jesteś w stanie zjeść 3 worka ryżu to przyjmujesz sobie posiłek w formie płynnej. Ot tak wytłumaczone łopatologicznie. Podstawą jest dieta. Wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne...jest wiele postów na sfd, które Ci w tym [...]

[...] kaloryczny i brakuje mu węgli. i pyta również jaką kreatyne kupić.. BO NIE WIE. Więc podobne połączenie do mojego. I dostał przykład. Odnośnik. i może sobie to wpisać w diete i rzucić okiem na dawkowanie z opakowania i będzie wszystko okej. jakbyś był troche bardziej inteligentny to przez 6 lat na forum nauczyłbyś się czytać ze zrozumieniem. [...]

Napisz w dziale odżywianie i odchudzanie, wypełnija ankietę i wrzuć swą dietę, wszystko masz opisane w regulaminie dizału

na 3kg białka sports one starcza ledwie zainwestuj te pieniądze w dobrą dietę i witaminy takie ładowanie w siebie supli bez dobrych podstaw g**** da Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-10-21 13:41:51

heheheh diete poprawa i zastój minie. a kreatyny nie tykaj lepiej. masz czas jeszcze ją brać pzdr

hpnx7300 - wiesz nie każdy zna się na suplementacji tak dobrze jak ty. Jeśli chcesz pomóc to powiedz normalnie że za mały staż tak jak inni, Skąd miałem wiedzieć? Już wiem - nie łykam. W takim razie czy mógłby mi ktoś skompletować dietę? Naprawdę maiłem już z 3 diety i nie mogę ruszyć z miejsca...

nie mam jeszcze na tej stronie ustawionego planu treningowego ani diety. Ale trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu głównie górną część ciała, a co do diety to stosuję dietę proteinową.

za młody jesteś i na restrykcyjna dietę i na trening siłowy, a kreatynę to możesz jedynie na półce mieć.

Dietę zbilansowaną, w zależności od celu, jak chcesz schudnąć z ujemnym bilansem kalorycznym, jak chcesz przytyć z dodatnim bilansem kalorycznym, trening na siłowni na pewno nie typowo kulturystyczny czy trójbojowy, tylko z taśmami itp. jak najbardziej dynamiczny.

jak wliczysz w dietę to moze być. Pamiętaj tylko by patrzeć na składy produktów bo niestety często jest tak że soki 100% są tylko z nazwy,a i cukrów nie brakuje. a o serach kiedyś coś ciekawego czytałem,łap: http://potreningu.pl/articles/3475/dlaczego-warto-jesc-sery

nrw już to gdzięs słyszałem ale jeszcze raz dzięki ,a kolego VALAD.IV diete staram się jak moge ale ciepło się robi i wiadomo coraz cięrzej ją utszymac pozdro for all

ciezko Ci bedzie i zrobic siłe mase i jeszcze spalisc tłuszcz . trzymaj diete na min dodatnim bilansie kalorycznym i trenuj ostro ;) do tego jakiej amin. rozgałezione i całodzienne bym kupił i ew białko dla uzupełnienia diety

Jest to standartowe połączenie ,i jedno z najlepszych na pewno kasy w błoto nie wrzucisz ,2 miesiace temu byłem na tym cyklu ze Storem i schockiem i jestem naprawdę zadowolony jeśli jest to twój pierwszy cykl na stackach kreatynowych ,i jeszcze masz odpowiednio diete rozpisana i trening to cie kopnie :)...Pozdr..

po co chcesz dokupywac? ostatni cykl byl 2 lata temu, wiec to powinno wystarczyc a reszte pieniedzy wpakuj w diete Zmieniony przez - TNC w dniu 2007-05-14 13:33:18