diete

Okej, czyli tak jak myślałem, że razem to będzie za dużo tego białka. Trzeba dietę skorygować. Dzięki za odpowiedzi.

zakrześ podałes mi strone z suplementami.ja chce nabrac masy dzieki normalnym produktą.nPiotr dlatego tutaj zadalem takie pytanie bo nie ogarniam jak sie układa diete ,przeczytałem wiele artykułów i naprawde nie czaje co i jak

nie chce byc nie mily, ale tutaj jest tylu uzytkownikow, ze nie zalezy nikomu na jednym czy dwoch, ktorzy tylko przyjda i napisza ze chca diete i se pojda. Z drugiej strony pomysl, ze jesli kazdy podejdzie do tego tak jak ty, to czasu zabraknie tym co pisza na ukladanie tych diet... Poza tym tak ci sie tylko wydaje ze tu jesat tyle ludzi - [...]

j.w. musisz poczytać i spróbować napisać dietę. Po to jest forum, żeby poczytać i ułożyć, a my tylko poprawiamy, korygujemy. Spróbuj!

Mając dobrą diete nie powinienes zauwazyc roznicy miedzy nimi a ze mass xxl wychodzi taniej to bedzie lepszym rozwiazaniem

przedstawie Ci przykladowa diete z ktorej mozesz skorzystac(odrazu albo po modyfikacjach) 1 posilek Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 400g 2 posilek Chleb żytni razowy 170g Jaja kurze całe 150g Masło 5g 3 posilek Makaron dwujajeczny 120g Mintaj świeży 75g Oliwa z oliwek(do smażenia) 20g 4 posilek Ryż 125g Mięso z piersi kurczaka [...]

Monohydrat nijaki moim zdaniem najlepszy Varino - trzymaj diete lukasz181 - wypelnij prosze ankiete dzialu!

Dietę musisz dobrać indywidualnie . Rozumiem że chodzi o odchudzanie , potrzebne będzie zastosowanie diety z ujemnym bilansem kalorycznym , wszystkie potrzebne informacje co do niej znajdziesz w tym dziale - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Lub tutaj - http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-19 13:39:36

DAJCIEPOPROSTU JAKS DIETE DOBRA NA RZEZBE I TROSZKU NA MASE JAK DA RADE NO I NA SILE:p

Hmmm lepiej uloz sobie jakas odpowiednia diete, a kaske wydaj na jakies suplementy typu hmb, zma lub glutamine :) JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata Ich abreiBe Kopf dir und zu Hals erledigen Huston mamy problem...

jesli ma dobra diete to nie widze sensu dokuadac bialka z odzywki...bo po co ma sie pozniej dziwic ze nie takie przyrosty.. misOO Gróbas w Suplementacji

mam diete ... czemu gainer 737 jest taiki zly to podaj mi cos taniego i dobrego aby przytuc ? i le to trzeba stosowac ?

a jaka diete mam stosowac?

Myślę ,że z czasem się nauczę :) Więc dopuściłbyś moją dietę do użytku na dzień dzisiejszy ? ;3

Powodzenia, wprowadź powoli diete, nawet z mniejszą ilością i kalorii i dawaj znać, będziemy korygować na bieżąco :-)

Przecież Nogi są w piątek a plecy we wtorek to są osobno :D' Staram się dużo jeść produkty mleczne , jakieś mięso , zaczynam już też powoli ryż wcinać , diete mam ułożoną ale powoli po produkcie ją wdrążam w życiu bo trudno tak odrazu :P Na temat barków to nie wiem myślałem ,że tak będzie dobrze :P PONIEDZIALEK Klata: Wyciskanie na poziomej [...]

Cel masa. Diete mam jako tako staż 2 lata. waga 66kg. wycisk na ławce 90kg.

Jakbym umiał ułożyć sobie diete to bym tu Was o to nie prosił. Mam dobrą przemiane materii i dlatego jestem chudy, bo jem ile wlezie i co wlezie. Mam 16 lat, zapomniałem to dodać w pierwszym poście. Prosze niech ktoś mi pomoze. Slyszalem, ze makaron, ryz czy mleko pomaga, tylko ja chce jakiś konkret i tego sie trzymac.

tak wiec wiek 20 lat cykl 3 wczesniej miał met+enan 2X i ostatni(pół roku temu) Deca+metka+suska waga aktualnie jakies 95kg wymiarow nieznam dokladnych stan zdrowia dobry,brak predyspozycji do łysienia,trądziku,gino diete trzyma metka i prop od 2 tyg w dawkach 30mg ED i 100 mg E2D

uważam że dużo lepiej na tym wyjdziesz jak przeczytasz posty podwieszone tego działu i sam ułożysz dietę, zaoszczędzisz pieniędzy i w głowie zostanie.